top

[...] tym odnosnie Twojego slangu to pewnie tak tym przesiakłes jak ludzie ktorzy wyjechali do Anglii na pół roku wracaja i okazuje ze zapomnieli po polsku mowic Taki maly off top sorry ale poza wypowiedziami ktore zaciekawily i cos wniosly wiele tez bylo takich dzieki ktorym sie troche posmialem(sztywne miasta, itp ja *******e) Moderator dobra [...]

Coco jakbyś mógł top używaj znaków przestankowych (wiesz, kropka, przecinek itp), bo ni chvja Cię nie można skumać jak coś napiszesz.

Może trochę OFF TOP Ale bardzo proszę o odpowiedź osobę, która może ją zna. Czy Krzysztof Jędrzejczak ps. "Jędrzej" siedzi teraz w więzieniu i jaki ma wyrok oraz czy ma brata?

Troche za dużo off-top sie robi... O policji było tu mnóstwo tematów wiec moze lepiej odświeżyć któryś(choć w sumie pewnie i tak nic noiwego sie do niego nie wniesie) albo założyć nowy jeśli tylko dysuska miała by być intensywna. Tematyki więziennej się trzymajmy(nawet niech będzie to dyskusja o ludziach którzy prędzej czy później sie tam [...]

jeszcze jeden off top i ban limak, pytaj duzego tomka

sorry za of top ... są może gdzieś zebrane w całość testy przedtreningówek ?

Juz pojawiają się prognozy wyników Mr Olympia. Zastanawia mnie nie branie pod uwage Hadiego I Ramiego w top 6. Nie wystartują,czy jakiś inny powód,który przeoczyłem ? /SFD/2021/9/5/d2f7d8d5ccbc486db85b794b2e407bfa.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-09-05 20:00:01

[...] wszyscy w ciąży na scenie :) To był dosłownie komiczny widok kulturystów z tymi rozepchanymi bembnami. Teraz ,wiadomo coś tam czasem sie pokaże ale przy takich wagach ciezko tego uniknąć. Zgadzam się w większości, z tym że z tą redukcją dużych brzuchów w open to bym nie przesadzał ;) Niestety top 8 (poza Hadim) to niestety bubble guty...

Ale myślę,że top 10 jest w zasiegu Piotra /SFD/2021/10/7/44858ac52f114bab98cb75584930053e.jpg

Nie no, oczywiście, w pełni się zgadzam z tym co napisałeś. Mam identyczne zdanie o tych zawodnikach. Nie miałem na myśli że wyszli by oni w top formach i walczyli o zwycięstwo, jednak to że byłoby po prostu ciekawiej, byłoby kogo chwalić lub krytykować, wieksza różnorodność. sylwetek. Oni nie zakończyli jeszcze karier, każdy z nich mógł się [...]

[...] na wieczór ujemną temperaturę i cała noc opady, więc mam nadzieję, że zamiast błota będzie jutro śnieg ;-) A na koniec taka ciekawostka. Organizator umieścił już na stronie top 10 przeszkód, które będą za tydzień w Wierchomli. Oczywiście są to najlepsze przeszkody wg organizatora, zdanie uczestników jest zwykle inne, bo każdy ma inne preferencje [...]

[...] kg już zleciał. Wymiary i tak zapisałam. Widać, że w górnej części spadło a brzuch po ekscesach wywalony, więc myślę że za tydzień nadgonię :P W niedzielę już wszystko tip top i trening domowy zrobiony. Kartę Multisport będę miała aktywowaną dopiero od lipca i wtedy mam nadzieję, że uda się wrócić na siłownię. [...]

[...] to teraz mam komfortowy okres. Mogę pracować z domu. A wtedy w między czasie mogę coś w domu zrobić. Do tego na razie w pracy tematy mi nie wskoczyły wszystkie tylko stopniowo, więc nie ma zapieprzu a jest czas :P Dzisiaj sobie ogarnęłam mieszkanie i zrobiłam trening w domu. Lecę tego gym breaka i nawet nie miałam ostatnio weny żeby w [...]

[...] WL baaardzo dużo. 3. MC. Nie jestem taki kozak jak MadziaK. Ja robię MC sumo i przechwytem. 110kg poszło całkiem lekko, 115kg już ważyło i nie dociągnęłam pleców tak na tip-top (ale zaliczone) więc nie szarżowałam dalej. Na koniec AREO 20 minut Orbi… na ochłonięcie|-) I mamy złoto w ciężarach!!! A tak wyglądało moje dzisiejsze maksowanie: [...]

[...] że muszę to się zmuszę. AREO - sesja areo na wiosłach 40 minut 8,1km. Potem taki tam lajcik - praca domowa, bo na wyższych ciężarach w MC pleców nie dociągam tak na tip-top i w związku z tym: 1) MC klasyk nachwytem z podwyższenia (step) 4x5x50kg, dokładnie, powoli, po ciele. W przerwach pomiędzy seriami WL chwyt średnio szeroki, najbardziej [...]

Już mi lepiej. Katar w zasadzie przeszedł, głowa nie boli:-) 02.11.2012 Dieta eliminacyjna dzień 6 Staram się trzymać zaleceń ale nie jest tak na tip-top. Dziś trening - dzień 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac4c9167c1414d6599830456c752a9ad.gif Dobrze się czułam i w sumie żałuję, że w przysiadzie nie zaczęłam wyżej bo wyjątkowo lekko szło. No ale nie [...]

[...] jeszcze BCAA zaraz po treningu - dobra oranżadka;-) Trening: 1) MC sumo: serie rozgrzewkowe: 8x 60kg, 4x 85kg, 4x 95kg 2x2x105 1x105 technicznie nie było na tip-top, robi mi się lekki garb przy wyższych ciężarach ale na zaliczenie! serie rozgrzewkowe: 8x 60kg, 6x 80kg, 4x 90kg 3x3x 100kg 2) MC sumo z podstawek (pod nogi) aby [...]

[...] zazwyczaj jest te 3tys, czesciej [lus niz minus;d a fatu tak i tak wpadło, ale czasu nie cofne%-) a co podjadałem to podjadłem8-) ale nie moge się doczekac aż wejde na full obroty, wtedy wiem ze ta micha bedzie tip top ;-) ale teraz gdy wiem ze przez ten okres i tak nic nie zmienie w sylwetce to co mi tam ze wpadnie baton czy jakieś ciastko;d

Marceliono- ja rozumiem ze beka z tego alank brak slow do takich ludzi itp. ale jak juz zwracasz uwage to sam bys czysty chociaz byl... sorry za off top

Dzisiaj u mnie DBT i zaplanowany całkowity relaks. Mam 5 dni wolnych także wypocznę na maksa. W planach zrobienie porządku we wnętrzu samochodu, wypicowanie na tip top oraz przygotowanie felg aluminiowych do sezonu. Niepotrzebnie zmieniałem koła bo zimy nie było a śnieg może z 1 dzień leżał. Na zewnątrz już pachnie wiosną. Jeżeli chodzi o plany [...]