top

A zakład że będzie top 3? Jak nie będzie, to stawiam Ci kebsa po Mistrzostwach Śląska %-)

Jeszcze jednen cytat z profilu Sylwi na FB W niedziele finał Mistrzostw Swiata strongwoman Arnold Classic ! Jestem w top 4 na świecie w wadze średniej. Na początku nikt nie zwracał uwagi na przestraszona dziewczynę , która wyglada jak chudy patyk . Tak ja wlasnie tak tam wyglądałam i raz zdarzyło mi sie pomylić płeć zawodniczki ... Po 1 [...]

Z całym szacunkiem dla Krzyśka, ale do Sylwka i tego drugiego nie miał podejścia.... Nie wiem, może na żywo faktycznie inaczej to wyglądało, ale aż tak? Lewo góra, zdjęcie całej trójki - już po spojrzeniu na nogi nie mam pytań... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18a3ba6f8fe74a48990058bfa75ba797.jpg Tak czy inaczej gratulacje Sylwek, świetna forma ;-) [...]

Mam nadzieje,że w programie w kwietniu opowie nam ze szczegółami jak to jest wystartować w takiej topowej imprezie. ../Content/img/noimage.png A to pisze Sylwia po zawodach : Mamy to!!!historyczny kobiecy medal Mistrzostw Świata Arnold Classic zdobyty na Amerykańskiej ziemii! Ludzie co to była za walka , co to były za emocje ! Balansowalam z [...]

Koszulki juz także dotarły dla uczestników programu-rasowe top tanki,które świetnie będa pasować do takich dopakowanych sylwetek :) http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tank_Top_SFD_POWER_Black_i32340_d380x380.jpg /SFD/Images/2015/3/27/d346514289764729b0c7a2b4c7eebac4.jpg /SFD/Images/2015/3/27/ba6c8b01bf9d4eceaf0907e009bacafe.jpg [...]

http://allegro.pl/koszulka-silownia-tank-top-gym-shark-hit-i5210733755.html

[...] 8 kwiecień DNT Kolejny trening bardzo dobry , dziś przyszło wsparcie akurat w samą pore bo białeczko mi sie konczyło , dodatkowo nowy tank top wg mnie lepszy niż czarny :-)) http://www.iv.pl/images/26826022814987349855.jpg http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg KLATA 1.Wyciskanie sztangi ława prosta 4 [...]

na sopockie zawody zrobie sobie swoją, 34zł kosztuje u mnie naklejenie grafiki a4 na koszulkę. Kupie sobie jakiś fajny tank top i dam do nadruku

W sumie nie ma się czego czepiać. Podział jest w porządku, ćwiczenia dobrze dobrane same sprawdzone podstawy tylko top odciąganie do brody zamień na liny wyciągu dolnego zamiast sztangi i będzie ok

Pięknie! Lewy coś wspaniałego! Dla mnie TOP 5

Kilo miesa i kilka jaj i bialko tip top.

Mało doświadczony jesteś więc ja bym został przy krótko prop + pct niż kolejny długi cykl i pct. Zacząłeś szybko, trochę źle środki dobrałeś, pokpiłeś pct. Zamknij starą sprawę, mentalnie się podciągnij w tych sprawach i dopiero kolejne combo dopracowane na tip top.

No tak ;D mial byc juz ale kolega musi wrocic zza granicy.Pozatym wole miec wszystko na tip top.A problem jakis ?

Ja selenu mam 100, cynku 15. A co do badań powtórz i konwersję czyli f4,f3 i tsh, warto też jeszcze to anty top i tg wrzucić dla pewności i mieć czarno na białym. Też miałam spore skoki w tsh, czasem tsh wychodziło ok, a zaś konwersja kiepsko, później odwrotnie. I jak rzeczywiście tsh wyjdzie znów w okolicach 3-4 to się nie zastanawiaj tylko [...]

[...] to miało sens. Ale za to połączenie propa z oxą jest super! :) Zmieniony przez - albertorro w dniu 2016-04-10 19:59:31 Klasyk pod okres wiosenno-letni, przy założeniu że wszystko inne na tip top. Dokładnie :) wiadomo, choć z forum widzimy wszyscy, że z reguły tak nie jest. I tak lepiej jak ktoś wskakuje na p+o a nie od razu łapie się za treny %)

[...] oś środkową ciała i zgięte w stawie łokciowym, palce złączone, dłoń skierowana w stronę tułowia, wygięta łódeczkowato. Lewa noga (od strony sędziów) lekko zgięta w kolanie, stopa płasko spoczywająca na podłodze. Prawa noga (dalej od sędziów) zgięta w stawie kolanowym, stopa cofnięta do tyłu, palcami oparta na podłodze. Zwrot w prawo - postawa [...]

/SFD/Images/2016/6/4/7bdb0b7f6977442884d714f088b64fa3.jpg /SFD/Images/2016/6/4/b9b0fca59dd347d1864c371d9a2cad83.jpg top 3 /SFD/Images/2016/6/4/ca43f9badbc84ed0971680c0252100ba.jpg /SFD/Images/2016/6/4/9fbb718766824f69b101cd9c62ad3864.jpg /SFD/Images/2016/6/4/293f806ff41a4f3c8d6c95e84e30ae51.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-06-04 22:00:13

Skorzystaj z podstaw http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Najpierw się naucz co jest zdrowe, na ten wiek nie musisz mieć na tip top dopracowywanej diety. Co do treningów trudno powiedzieć, nie znamy Twych umiejetnosci, pojęcie treningu jest szerokim. nie wiemy o co Ci chodzi o trening koszykarski, chcesz polepszyć [...]

dawać go do UFC, bo chłop się marnuje w Bellatorze, piękne KO w jego wykonaniu a Brooks, Chandler i Alvarez to spokojnie top 10 UFC :-)) niby z kim on ma teraz walczyć, rewanż z Marcinem Heldem %-)? z całym szacunkiem dla Marcina, ale zostałby znokautowany. Mitrione w sumie spoko, że na emeryturke obije kilku leszczy w Bellatorze, w UFC był [...]

Tak miało być- top-3 + losowo, ale czy było to nie wiem. Jeśli zaczną sypać kary tzn, że tak zrobili.