top

vera, matyushenko, bonnar, hamil to z tego co rozumiem top 10 lhw tak? prawdziwe sprawdziany jonesa dopiero czekaja, jak przejdzie rampage`a, rashada, machide, to bedzie niekwestionowanym mistrzem w tej wadze. ale w zanadrzu czekaja gustafson, t.silva, davis, mousasi, roger gracie, king mo, dan henderson, kazdy z mniejsza lub wieksza szansa na [...]

Qcu123 taki szybki progres w ciezarach ,to wcale nie bedzie. zauwaz,ze masz wykonac 5 pelnych serii z danym obciazeniem(oprocz mc - 1 top seria) oczywiscie-zacznij od smiwesznych cioezarow,tj./takich,ktore umozliwia ci na luzaka wykonanie planu(5s x 5p) ja bym pozostal przy zwyklych pompach,bo na wersja na krzeselkach moze nie byc taka bezpieczna. [...]

Jeśli wystarczy czasu i chęci z Waszej strony to może skupie się na Top 3 :)

http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_%C5%81atwy_sernik_piekarnik_-t599744.html http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Serniczek_z_patelni_na_szybko-t598239.html ostatnio mój top-przepis to twaróg, jogurt naturalny, mała cebula drobno krojona, 2 ząbki czosnku, trochę soli, trochę pieprzu. żona robi mix z koncentratem pomidorowym, ja nie przepadam za tym połączeniem [...]

TomQ całych jaj cz białka tylko, nie zetnie Ci się top jak wrzątkiem zalejesz.

[...] Tak jak było wiadomo, są problemy gastryczne, ale brzuch mnie na szczęście nie boli Jutro wracam do diety i liczenia :P A Iza jak tam trening? Tak się cichutko przypominam :) Jeśli na razie nie masz czasu top okej, najwyżej jeszcze poczekam. Kilka zdjęć z dzisiejszych posiłków. III IV VI Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-09-04 21:52:32

OK pora na pierwsza wypiske:) I żeby tak idealnie wszystko nie było, to oczywiście dałem się namówić na nową siłownię i trochę się tam odnaleźć nie mogłem, i przez top troche lipa z ciezarami wyszla bo nie mogłem znaleźć;] A i wogole doszedłem do wniosku ze bede robił swoim systemem w głownych ćwiczeniach t.j. powt 10/8/6/4 w kolejnych tyg i [...]

[...] z sercem. Generalnie zakładasz prace, możesz sobie wyobrazić ze przygotowujesz sie do filmu o Herosach greckich ;) Sa rzeczy na ktore nie mamy wpływu ale inne maja byc tip top i tak to jest zabawa bo czym innym jest dobrowolny udział w internetowej zabawie i próba swojego charakteru. masz ochotę walczyć to walczysz, nie masz to sie nie [...]

[...] rano bardzo, bardzo nie wyspany, ale dla ciekawości odstawie magnez na 3 dni i zobaczę jak działa, albo nie, na weekend odstawie, bo zaśpię jutro tak jak dziś. Sorry za off top Zarąbisty test, oglądałem końcówkę testu ostatniej masy na bieżąco, a ten na bieżąco od początku i wiem, że będę do końca oglądał ten i wszystkie, rośnij, rośnij i [...]

Kto ogląda top model?

wieprzowina wołowina i ryby chodzi o top by nie opierać diety na jednym produkcie

ojj będzie bardzo trudno Robertowi... Żeby nie było tak, że jak nie awansuje to zakończy starty, bo choć mówił, że sprawiają mu wiele przyjemności itp , ale ile można ładować kasy i nic jej nie wygrywać na zawodach, na których powinien być TOP 5 ...

"Ja osobiście uważam, że jeśli jest solidna sekcja Krav Maga to należy się na nią wybrać i tam uczyć podstaw, które ewentualnie należy uzupełniać sportami walki. " a skąd laik ma wiedzieć czy to dobra sekcja? od drugiego laika? bo że instruktor będzie chwalił że jego sekcja to top 10 na świecie to wiadomo

a skąd laik ma wiedzieć czy to dobra sekcja? od drugiego laika? bo że instruktor będzie chwalił że jego sekcja to top 10 na świecie to wiadomo Nie uważasz, że identycznie może być z sekcją chociażby MMA?

Trening 09.09.2011 Klatka: Wyciskanie na lawce plaskiej 20(60)/10(80)/9(90)/5(100) Wyciskanie na skosie 12(70)/10(70)/9(70) Dipsy 14/11/10 Barki: Wyciskanie ze sztangielkami 13(22)/10(24)8(26) Unoszenie boczne 15(8)14(8)13(8) Krzyzowanie linek na bramie 15(7)/15(7)15(7) Triceps: Francuskie wyciskanie lezac 20(30)/10(45)/8(45) Sciaganie [...]

[...] imo lata 90 (pomijajac czasy Alego, Fraziera, Foremana, bo ich nie pamietam) . Tyson, Holyfield, Lewis, Golota I oczywiście Riddick Bowe, zresztą wtedy nawet bokserzy spoza top 10 prezentowali zayebisty poziom. No cóż, posucha jest teraz w HW. On przeszedl lacznie przez 3 kategorie wagowe, zaczynajac na poczatku od 79kg Tak, tyle że do tych 79 [...]

1st CALLOUT: ED NUNN MARCUS HALEY ROBERT PIOTRKOWISZ MOE EL MOUSSAWI *** NUNN, HALEY, PIOTRKOWICZ should be top 3 (probably NUNN 1st, HALEY 2nd, PIOTRKOWICZ 3rd)

I ja mysle że bedzie Top 3

Kliczko jak dla mnie potwierdził dzisiaj mocno swoją przynależność do TOP 10 HW.

Spodziewali się cudu, a tu wielkie rozczarowanie, tak jak pisałem, choć spodziewałem się szybkiego KO, ale Vito oszczędził Tomka. Teraz znowu będzie gadanie, że Gołota to by tego Kliczkę rozniósł w pierwszej rundzie(choć nie pokonał w swojej karierze NIKOGO dobrego, nawet kogoś na poziomie Arreoli) albo że Adamek ma zejść do niższej wagi, choć [...]