tomq mag

tak ułożone ćwiczenia mam od 2 lat i efekty są świetne ( 2 lata ćwiczeń - 9 cm w ramieniu + ~20 kg masy), oczywiście rodzaje ćwiczeń zmieniam co 3 miesiące Odnośnie TomQ-mag, mówisz, żeby beta alanine, bcaa i TCM dać w jednym szejku? wydaje mi się, że to trochę złe rozwiązanie Zmieniony przez - Blasterm92 w dniu 2013-10-12 18:43:42 Zmieniony [...]

ja bym bral przed . to ze nie mozna to mit. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-12 21:17:25

Bialko wojownika, to produkt bardziej ALL in ONE produkt bardziej przypomina dobrego bulka niz klasyczna odzywke bialkowa, jezlei clem jest dostarczenie lekkostrawnego posilku, ktory zawiera wszystko to, co potrzebne po treningu, to oczywiscie moze byc to opcja ktora podales, czyli bialko wojownika. Dokładnie o to mi chodzi najbardziej. Często [...]

ty wiesz dlaczego, po ostatnich przeciekach od Amena jeszcze ciecia pojda, bo nie potrzebujesz tyle kasy%-) że co ja? %-) Ja tam już dawno zaopatrzyłem się w koszulkę z wielkim pionowym napisem moderator sfd.pl w kolorze tak zielonym że aż świeci w ciemności!

ty wiesz dlaczego, po ostatnich przeciekach od Amena jeszcze ciecia pojda, bo nie potrzebujesz tyle kasy%-) że co ja? %-) w suplach odkryles dark side by flex%-)

EAA activa wyglada chyba obencie najlepiej pod katem skladu /SFD/2016/12/29/0e47ee4cc499438d893e4fd6f16c35e5.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-12-29 12:01:58

trenowanie MMA nie obejmuje przerw wakacyjnych ^^ Najpierw dieta, potem trening. Mi nic nie wiadomo czy są treningi. Wiem jedynie, że są ćwiczenia z ketlami ale musiłbym sie dopytać Diety nie potrafię sam układać :) Więc czytałem w internecie i coś tam robiłem. wszystko sie da, zwlaszcza jesli trenujesz sw, gdzie wysilkow wytrzymalosciowo [...]

TomQ-MAG pisze, że nie da rady, a ja piszę, że da radę. Po pierwsze musisz mieć ułożoną dietę redukcyjną z lekko ujemnym bilansem kalorycznym (od 1,5 do 2 gram białka na kg masy ciała, od 1 do 3 g węglowodanów na kg masy ciała i od 1 do 1,5 g tłuszczów na kg masy ciała). Proponuję abyś zaczął powoli obcinać węgle - jeśli na masie miałeś 6 g węgli [...]

faf to jest widok z mojego panelu w dziale: Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-06 19:59:54

kolega pomylil fora sfd, pewnie powinien wbic tutaj http://sfd.kuria.lublin.pl/ Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-18 08:23:52

sprobuj samemu rozpisac, bo trudno powiedziec kiedy jakie masz posilki i potrzebujesz np wpi czy carbo osobiscie dalbym carbo z wpi po crossie glownie bcaa przed lub w trakcie treningow, aeroby kwestia celu i bf PP przed crossem flex do sniadania tauryna jak ci pasuje endugen nie wiem czy ci w ogole potrzebny? ewentualnie po wysilkowo Jeśli [...]

tauryna jest dosc kontrowersyjnym aminokwasem jezeli chodzi o suplementacje, tzn odczuciowo nic nie daje, wiec kawa+tauryna moze nawet byc Ale przynosi efekty po treningu? Dzisiaj sprawdziłem wagę i wyszło 65 KG. Warto zastanowić się nad jakimś gainerm czy modyfikacja "diety" wystarczy na 5/6 kg. max do końca roku? Zmieniony przez - Underekk w [...]

TomQ-MAG to mogę po treningu zjeść kurczaka z ryżem pełnoziarnistym i do tego wypić odżywke białkową?

spojrz na sklady poszczegolnych witamin i mineralow i ilosci Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-27 21:16:19

%-) daj 2x2 ogolnie wybor kiepski, zdrowie!\-) PS: kolega Kamil ma slabosc do dziewczyn w twoim wieku:-))\-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-23 20:21:47

tak jak napisał TomQ-MAG bierz bez porcji po treningowej a jak dla mnie to za dużo Kreatyny by było jak byś brać cp rano xp przed tren i cp po tren

jw a nawet mozemy usunac jak juz sprawdzimy w czym problem Aktualnie nie widzę potrzeby wrzucania zdjęcia, bardziej mam problem z dobraniem kalorii.

Baza cyklu: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html + http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Createston_MEGA_PACK-opis25489.html Uzupelnienie diety: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Protein_80_-opis3612.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_Mass_Builder-opis57.html Dodatki: [...]

duza pucha storma na cykl starczy. moze byc jak Cie "kusi", nie ma tam w skladzie zadnych cudow i substancji, ktore w Twoim wieku by byly malo pozadane, wiec spoko Czy może zrobić tak,że przed treningiem storm a po treningu jabłczan od Treca ? I powiedzcie mi jak stosować tego Storma i Jumbo Hardcore ? I nie ma sensu brać tych witamin co podałem [...]

witaj, istnieje mozliwosc, ze to glikogen i woda wew miesni. wiec nie ma sie czym przejmowac jezeli obwod pasa nie poszedl rowniez do gory Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-05-08 21:30:07