tomq mag

TomQ-MAG - wyprzedziłeś mnie. a poprawki i suple podobne chciałem zaproponować. Zmieniony przez - mkmati w dniu 2011-11-11 17:09:14

doslownie w praniu8-) to już wiem, żeby uważać %-)

ja bym dal nieco inny rozklad jak chcesz trenowac w ten sposob plecy klata nogi wolne plecy klata wolne barki lapy wolne Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-06-19 10:55:25

@TomQ-MAg tj pon -plecy klatka +brzuch wt - nogi śr - wolne + brzuch czwartek - plecy klatka piątek - barki ręce + brzuch Czy takie rozstawienie będzie ok?

Niestety zdjęcie mogę zrobić tylko słabej jakości aparatem w telefonie do którego i tak nie ma żadnego kabla żeby to zdjęcie przesłać. Starałem się to opisać najdokładniej jak potrafię, postaram się jakoś wykombinować zdjęcie. Dodam tylko że nie widać wystającej samej łopatki tylko tak jakby to mięsień na niej odstawał. Tak jakby mięśnie zamiast [...]

mozesz dac tez przód Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-08 18:31:11

za wczesnie na foty jakie za wczesnie ? wyglada lepiej jak co niektorzy w galerii, a Ty piszesz ze za wczesnie na foty %-)

widze ze mirinda z biedry juz jest obecna;-) No, wreszcie jakaś dobra alternatywa dla coli zero/-)_ 09.07.2015 Trening Muay thai- 1h 55 min Większość treningu praca interwałowa, tarczowanie, tarczowanie z pompkami/przysiadami, kilka różnych wariantów po 5-6 rund, potem kilka rund walki - sam klincz i kolana, na koniec: 50 przysiadów, 100 pompek, [...]

1. redukujac, cwicz tak jak "na mase", bawienie sie w jakies kosmiczne ilosci powt moze tylko przyniesc wiecej zlego 2. jak najbardziej da sie cos tanim kosztem ulozyc jezeli codzi o odzywianie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-09 23:18:24

Nie mogę edytować poprzedniego posta tak więc leci kolejny. @peepeek Sztanga jest w drodze , nawet powinna być dziś.Spalacz kupiłem za namową znajomego , szczerze powiedziawszy zacząłem myśleć po co mi on po fakcie %-) Trening aerobowy pewnie że będzie , zacznę układać plan jak uporam się z dietą co by to jakoś wszystko zgrać ze sobą. @TomQ-MAG [...]

dexter 17 lat na karku i za meso sie lapiesz? hmmm To chyba typowy wiek dla eksperymentów z róznymi środkami :-D

ja po meso mialem zielone stolce, zaburzal mi metabolizm bilirubiny, ciekawe jak parametry watrobowe wtedy wygladalyA miales podobne problemy przy czystym 1.3?

no ja bym zaczal od oczatkuu, wrzucil swoje zapotrzebowanie na zero, polecial na tym 2-3 tygodnie i zaczal raz jeszcze scinac stopniowo. ewentualnie podrzucil wiecej kalorii w DT jak chcesz dalej ratowac sytuacje Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-02 21:34:08

FenixPL, TomQ-MAG, ANIMAL dzięki łapka może i wygląda na więcej ale jest niestety tylko 38cm z małym hakiem Pozdro.

TomQ-MAG dzieki za Soga a kto ma miednice szeroka?

TomQ-MAG dzięki za soga :)

zerknij na kolagen trecka, jak juz chcesz przetestowac;-) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html osobiscie swego czasu 4flexa jadlem bo kupilem za grosze i srednio Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-08-30 22:48:50

chlopie kazdy z nas jezdzi do szkol na uczelnie, do pracy, czasami siedze w pracy po 12h a bywalo i 24h jak byla potrzeba i kazdy daje rade trzymac swoj jadlospis, wiec nie wkrecaj ze nie mozesz jesc w szkole, gdzie co 45min masz przerwe;-) CO JESC W SZKOLE/PRACY [...]

Rob tak jak napisal TomQ-Mag mnie tez tak polecil i mysle ze jest bedzie to calkiem udany cykl jezeli tez dotrzymasz do tego dobra diete. mimo ze sa wakajce robie mase w sierpniu na redukcje a pozniej znowu masa do zimy Vanilaface Trudno byc na redukcjii jak ty masz takiego avka ;> Zmieniony przez - Michalix w dniu 2008-06-19 12:36:14

a nogi? a nóg do końca wakacji niestety nie mogę robić, jestem po kontuzji kolana. {:-(