tomq mag

TomQ-MAG miło to słyszeć. Przyrządzam sobie takie posiłki z dwóch powodów - oszczędność czasu i pieniędzy. Nie jestem wybredny i tak mi smakują :-) darioman7 zawsze staram się również zachować odpowiednią technikę. Serio uważacie, że przypominam Szymona Ładę z sylwetki? To miło, że porównujecie mnie do już liczącego się młodego kulturysty. [...]

hahaha tez wlasnie %) ale lepiej na razie zyc w nieswiadomosci%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-12-02 09:52:09 Będziesz coś robił specjalnego przed świętami? Jakieś glikogen depletion, low carb itd :D?

hahaha tez wlasnie %) ale lepiej na razie zyc w nieswiadomosci%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-12-02 09:52:09 Będziesz coś robił specjalnego przed świętami? Jakieś glikogen depletion, low carb itd :D? cos trzeba będzie pomyśleć%-) zeby zminimalizować skutki uboczne :))

/SFD/2016/12/6/2a005c5353a647bfb3e6c4194a210452.jpg NOGI 1.Przysiad klasyczny rampa 8 2. Żuraw 3x max 3. MCNPN rampa 8 4. Uginanie leżąc 4x12 5a Uginanie podudzi stojąc 6x12 (3 warianty po 2 serie) 5b Wspięcia stojąc 6x 15-20 6. Wypychanie suwnica 4x 12-15 7. Wspięcia stojąc ciężkie 4x8 8.Wspięcia siedząc 4x12 Komentarz Niestety dzisiaj byl ten [...]

/SFD/2017/2/28/185cfb4a3d3a4649be9fbec6ec7d1b43.jpg DT PULL A 1.Uginanie podudzi stojąc 4x8-12 2.RDL 4x8 3.Podciaganie na drążku 3x max 4.Wiosłowanie sztangą 4x8 5.Szrugsy 4x8 6.Facepull 4x12 + wspięcia siedząc łydy 4xmax 7.Uginanie młotkowe hantli 4x8 8.Uginanie na modlitenwiku 3x12+allaszki 5x8 +interwał 10 minut komentarz trening wyszedl [...]

FOTY trudno zrobić foty samemu i jeszcze w mieszkaniu gdzie światło jest po prostu kiepskie:) a nie mialem okazji przed zabiegiem machnac fot w pracy, gdzie siwatlo jest bardzo dobre (tam gdzie robilem foto lapy ostatnio), gdzie duzo wiecej szczegolow widac, i ze sylwetka nie jest w sumie zalana, a nieco "opuchnieta", probowalem foty ogarnac w 3 [...]

no niestety tak jest:) ale nie nastawiam sie na plazowanie i kapiel w morzu%) bedzie basen kryty wiec spoko%) Na bogato :) A kiedy wpadasz do Łodzi zrobić w końcu jakoś trening? ;) Kuba w koncu trzeba by bylo pomyslec, ja moge wpasc ze swoja kobitka, ona tez trenerka, to by mogla pocwiczyc z Renia, a my bysmy swoje zrobili:-)) wrzesien by trzeba [...]

Zarówno jeden jak i drugi produkt są bardzo dobre smakowo A przynajmniej takie informacje mamy od osób które spożywają omawiane produkty Tak nawiasem mówiąc Ty również TomQ-MAG o tym mówiłeś i chwaliłeś smaki Intensywność smaków zależy często od składników i nieuniknionym było aby BCAA z cytruliną było bardziej intensywne aniżeli z glutaminą [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 28.08.2019 Dzien 3 : Pull1 - Rack pull - 8-6 pierwsza, 10-8 druga (w obu przypadkach 80% ciezaru w drugiej)- 220x6, 175x8 230x6, 180x6 - Podciaganie sie 3 serie 12-10, z czasem dokladaj ciezaru do pasa 8x8x8 8x8x6 - Przyciaganie bloczkow do brzucha siedzac , chwyt [...]

Jarrows-a wyhaczylem, bo ciezko w uj w PL teraz z tym ooo jeszcze maslan sodu musze kupic, przypomniales mi%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-09-25 11:44:38 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-09-25 11:45:15

ogolnie z GW bym nie kombinował, bo sa badania ktore ukazuja, ze selektywni agoniści PPAR mogą wpływac również na rozwój niektórych nowotworów PS: dzisiaj odbiore badania to sie okaze czy to wystarczy hehe Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-10-15 12:07:14 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-10-15 12:09:28

Napisał(a) 5 styczeń 2021 20:53 dzisiaj wpadl PULL, ale wypiska jutro :) Napisał(a) 14 styczeń 2021 11:37 PULL zaginasz czasoprzestrzeń :-P

TomQ-MAG Dokładnie, nastąpiła spora przemiana u mnie. Na forum zaglądałem już od dobrych 3ch lat, ale czynnie uczestniczę od jakiegoś roku i to właśnie w tym okresie największe zmiany poczyniłem :-) MajkelTSW Na filmie asekuruje mnie mój przyjaciel z kierunku ze studiów, również ćwiczy na tej siłowni, ale nie działa na forum. Dzisiaj akurat z nim [...]

graty:-)) jest moc Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-10 22:32:17

ja tera zauwazylem, ze w szocie wpisalem pompa, zamiast skupienie8-) bo shot nie ma pomperów przeciez haha Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-12-09 21:56:12 dokładnie ;-)

/SFD/2017/1/17/b89eec95561b4d628f785fb3cb2a5f4d.jpg DT klata, barki, bic 1. WL 4x8 2. WL Smith skos dodatni 4x8-10 3a Rozpiętki maszyna 4x8 3b Wyciskanie ściskające 4x8 3c Brama ściaganie dolnych chwytów 4x8 4. Pompki maszyna 3x8 5a Wyciskanie siedząc Smith x5 5b Wznosy w przod z talerzem x10 5c Wznosy bok x20 6 Uginanie modlitewnik 4x12 [...]

obecnie wszytsko wraca do normy i sylwetka wrocila do swojego stanu sprzed imprezy, ktora sie przeciagnela ze 3 dni:) o to ładna imprezka %-) jestem w trakcie reazlizacji malego projektu zawodowego, ktory powiazany jest z wlasna dzialanoscia wiec mam troche wiecej zadan na glowie:) jak rusze z tematem to pochwale sie co to takiego:) powodzenia [...]

Nie nastawiaj sie tez ze jendoczesnie schudniejsz i cos zbudujesz. Tutaj bym nastawil sie w pierwszej kolejnosci na redukcje, jezeli fatu jest duzo na ciele, a pozniej dopiero w kolejnych etapach, jak juz zredukujesz tluszcz, wzial sie za budowanie :) Co do suplementow tutaj podstawa moze byc np: [...]

koniec Czekamy az Banan zalozy nowy spam, lub jakis admin z dzialu A tak w ogole to TomQ to najwiekszy byk w dziale Supli i zakonczyl 17 czesc historii pokój!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-25 12:28:23 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-25 12:29:21

wiec mamy komplet TomQ-MAG phex1337 bratus3 Amentoris generau2 krzpumpa-doszły dane to teraz panowie wysle wam na pw dane, w odp przyslijcie mi swoje do wysylek pisac w temacie kto dostal i wyslal ok, porozsylalem dane do wszystkich. w odp wyslijcie mi swoje mam nadzieje, ze sprawnie to pojdzie, by zakupic w tym tygodniu Zmieniony przez - [...]