tomek

chce sie zapisac na grupe poczatkujaca. mam pytanie czy grupa wt-czw na wisle to grupa poczatkujaca?? w zyciu nie trenowalem nic chwytanego pozdrawiam tomek

Aaaa. Tomek Kurlus, nie Pawel. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Tomek pomozesz ułozyc diete :P ^^ ja nie rozumiem jak to układac , a jak pujde od dietetyka?? on dobrze mi ułoży? i ma ktos dobry plan cwiczen na rzezbe wysłać jak mozna?

Tomek_LG mam nadzieje że żartujesz. Moim zdaniem Carbo Ci jest niepotrzebne bo to białko Olimpa to taki bulk, który też ma dużo węglowodanów. Po co wydawać kase na carbo? Jak narazie z odżywek i supli zakup sobie tak jak Tomek mówił witaminy no i te białko.

bać-pol Tylko że ten zestaw nie nadaję się do użytku publicznego do domowej siłowni jak najbardziej tak ale nie tu 250kg rozłóż to na ławkę wyciąg i modlitewnik ? Przypuśćmy że przychodzi Jan i Tomek na siłownie obaj chcą trenować klatkę piersiową jeden skos drugi płaską jak bedą cwiczyć jak jest jedna ławka i w której trzeba tyle rzeczy [...]

Chyba raz dałem bana Pozdro - Tomek

ale ja nie chcę z mlekiem, nie pijam mleka jedynie co było do kawy ale już od wczoraj koniec z nabiałem i sama podjełam decyzję,a nie szefowa ja czuję,że mi wodę zatrzymuje i dlatego kolega Tomek mógł nagrać to byś widział moje wznosy

Tomek ja Cię proszę usuń to pierwsze zdjęcie...te oczy

a gdzie fota ze mna cranco ujawnij się...kim jesteś??? nooo...chociaż jedno zdjęcie z serii wieśniackie miny zniknęło dobrze,że kolega Tomek zapomniał,że chciał mi filmik nakręcić...bo wtedy to oglądalność by sadła

gruby art Jestem podobnego zdania co Wzorek, lepiej za bardzo nie redukować wagi, można rozbudować mase mięśniową jednocześnie zmniejszając troche tłuszczową i lepiej starać się wyciskać ciężary +300kg(chociaż napewno nie będzie to łatwe) startując w kat. 125kg niż ciężary na poziomie 280kg czy nawet 290kg w kat. 110kg (spadki siły napewno będą a [...]

jest ok poprosze nastepny zestaw Pozdro - Tomek

Glock17. Nie przejmował bym się zbytnio na twoim miejscu stanem firmy Sportatut bo z tego co wiem firma ta prosperuje całkiem dobrze a popyt na produkty OLIMP jest na dzień dzisiejszy bardzo duży i nie ma mowy o zalegających produktach w magazynach.Problemy natomiast zapewne ma firma którą reprezętujesz! Bo skoro stosujecie takie tanie zagrywki to [...]

Panowie jutro postaram sie wstawic fotke bo dzisiaj nie mialem czasu a juz zmeczony jestem zaraz sie klade. Tomek sęk w tym , że wlasnie nw jak jest lepiej .. jutro postaram sie wrzucic zdjecie. A zakladajac zebym najpierw zrobil redukcje to ile moze trwac ? codziennie aeroby 3x w tygodniu silka + spalacz ?

Ja tam zupy bym jadł a co do reszty, to z umiarem. Natomiast dodatkowo zaopatrz sie w jakies ryze, kasze gryczane, platki itp - to tani towar i zdrowy pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

rzeka i zaborek dziekuje za odpowiedzi tomek - n/c

Zapomniałem jescze o dwóch czołowych zawodnikach: Tomek Drwal i Jacek Buczko ... może Krzysztof Kułak?

Tomek Pabiniak :P

Zaczęło się WORKI + YOK 305kg 1. Tomek Rzymkowski 36sek 2. Michał Mucha 41sek 3. Mateusz Baron 42sek

cyfra rulez SOG Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

10km to robi Tomek Adamek codziennie jak ma cykl przygotowawczy do walki. Ty możesz biegać, ale takie dystanse to byś sie stary zajechał w młodym wieku. Zresztą na początku to szału nie ma. Konkretnie to skup sie na wybraniu sekcji bokserskiej. Skąd jesteś?