Tomek Zaczynem robotę o 9:00 rano, dojazd na siłownię zajmuję mi 30 minut, podobnie dojazd z siłowni do pracy, plus liczę 1,5h trening. Żeby przygotować i zjeść śniadanie wystarczająco długo przed treningiem musiał bym wstawać o 4. A robotę kończę 7:30 i dla mnie jest to za późno na trening, poza tym jestem zmęczony. Anubis Czyli rano ładować [...]
12 godzin po ostatniej tabletce metki 20mg tamoxa przez tydzien Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-03-07 20:47:19
na allegro sprzedany, ale jakby ktoś był jeszcze zainteresowany to proszę na gg 1027777 pozdrawiam, Tomek
Baryła nie panikuj będzie dobrze ale wymyśliłeś z tym pogotowiem Tomek ----->
Tomek... http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html żebyś się nie zgubił. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Zmieniony przez - Stillborn w dniu 2010-01-04 19:30:40
. Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
100 Dziewczyn 15 Minut 21 grams 28 Dni Później 40 Dni i 40 Nocy 50 Pierwszych Randek 60 Sekund 8 Mila A Man Apart About Shmidt Afera Poniżej Zera Agent XXL Ail G Indahouse Alien.Vs.Preda Ali-Wywiad American Beauty American History American Pie 2 American Pie 3 American Psycho 2 Aniołki Apocalypse Now Asterix i Obelix Misja Kleopatra Atak Pająków [...]
tomek a jak z retencja ????
Tomek już prawie wszystko powiedział . Co do wyciskania to nie spiesz się z pierwszym ruchem , ściagnij gryf ze stojaków zrób retrakcje i depresje ( staraj się jakby złamać gryf) przez co w odpowiedni sposób ustabilizujesz łopatki . Pracuj nad stabilizacją , mocno wbij stopy w podloże i pilnuj nóg bo znaczna część siły idzie właśnie z dobrego [...]
[...] na rynku i wygladem przypomina scana to jakis wal podziemny http://www.akrihin.ru/product.asp?rbr=24&id={84FAC5E1-C29D-4567-AE8A-0A81D2F4839E} cos ten link nie wchodzi http://www.akrihin.ru/ katalog produktow i tam jest meta pokazana stary dobry akrihin podobnie jak reaktor byl pakowany Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-10-05 00:28:22
no chodzilo mi o to ze sie znowu reaktor pojawil w lisciach i myslalem ze o tym tomek mowi.
Clar Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wali mnie czy coś było już w humorze, czy też nie
muay thai ul.powstancow slaskich w silowni RELAX aktualnie treningi w pon i sr o 18.15 . 70 zl na miesiac. nr tel trenera 601 661 004 Tomek Błach
mam nadzieje że Tomek teraz będzie częsciej walczył wiadomo coś czy bd ta gala w tv na żywo?
to że się dopompujesz lepiej na treningu nie znaczy że zrobisz lepszy cykl w tym przypadku Tomek dobrze radził, brakuje w zestawie poj. formy kreatyny Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-07-17 23:52:15
tomek. Nie wiem czy już nmie dostałeś SOGa ode mnie ale sprubujmy
thx tomek, a powiedz mi jeszcze co Ci ruszylo po nim i z czym go łączyłeś?
łapa wydaje sie wieksza niż w profilu SOG(i) tylko odbij(cie) Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-07-15 09:34:27
a lepsza 4 z matmy czy 3 z histy? oraz jak Tomek ehhhh
W poziomej tak jak Tomek pisze. Ustabilizuj pozycję. Tutaj do wypracowania prawidłowej pozycji jest trochę do roboty. Lekki mostek i sztywna pozycja. Napięty brzuch, nogi, ustawienie łopatki. Faza negatywna zwolnić. Pauza na klatce- nie odbijaj, bo to nie ma sensu. U góry też za bardzo dla mnie pchasz w stojaki. Na skosie mam wrażenie, że u góry [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
