tomek

Tomek odniósł się do jego bezsensownego planu, gdzie plecy i nogi ćwiczy razem, a kolejny dzień łączy biceps z tricepsem.

Tomek najwazniejsze ze jak cos to wiem do kogo uderzyc jak bede we wladku i bede chcial potrenowac hahah

wszystko fajnie, ale to jest jeszcze w ogóle gdzieś dostępne? Ja nie znalazłem, tym bardziej u mnie w NL. A ten Animal Flex nie pomoże na ścięgna Tomek? Dobra znalazłem gościu mi to sprowadzi, muszę trochę poczekać ale będzie. Oby było warte ceny :) Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-04-28 18:20:32 Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-04-28 [...]

Nie wiem Tomek, takie coś znalazłem Po prawej stronie masz tabelkę ze składem. Na zagranicznych forach ludzie to chwalą. Wychodzi całkiem Tanie 16€ za 100 gram. Zamówię chyba na testa :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-05-01 00:17:54

Trzy medale reprezentantów Polski na Mistrzostwach Europy w Trójboju Siłowym Chemnitz/Niemcy 06-09.05.2015r. W Chemnitz/Niemcy w dniach 06-09.05.2015r. odbyły się Mistrzostwa Europy w Trójboju Siłowym. Nasz kraj reprezentowała tylko reprezentacja męska w składzie: Dariusz Wszoła, Paweł Ośmiałowski, Mariusz Grotkowski, Tomasz Miloch, Jan Joskowski [...]

witam ponownie ; to ile tych posilkow musi byc Odpowiem Twoim systemem: Tyle żeby wystarczyło @@-)

Tomek, to super, że chcesz ze sobą coś zrobić. Ja Ci szczerze kibicuję, ale weź się za lekturę:)

ok zacznjmy od poczatku ,przepraszam za bledy w pisowni ale pisze na klawiaturze flamandzkiej ,gdzie niema naszych znakow . Co jest moim celem ; kiedy widzisz przed soba magiczna 40 tke zaczynasz uswiadamiac sobie ze niestety niewszytko mozesz osiagnac . Kiedys tylko patrzylem z zazdroscia na ladnie zbudowanych gosci, teraz nagle uswiadomilem [...]

jaki smak żelu dostałeś? tomek mi wysłał flex bo się bał o moje kolana jak zobaczył, że biegam jak d**** 8-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-05-13 16:20:46

Tomek zrobi swoje

war Tomek

tomek zniszcz go

Tomek puchnie :(

Pozwolimy Ci zrobic foto z nami :)) Tomek a mam brac isotonik czy znowu bedziesz sie bal jak w gdansku

no to Tomek do Wladyslawowa musi byc forma i trzeba pozamiatac hahah na swoim terenie mnie napewno nie bedzie tego dnia we wladku hahah to wiem na 100%

Treningiem klatki piersiowej zajął się Kondzio: Jak sobie poradzili Radek strongman i Tomek kulturysta? https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10983721_10205894539740818_3353416301375998278_n.jpg?oh=d37da49da40e825451b27983290b190e&oe=562948EA [...]

nie chodzi mi o trend, tylko ciekaw jestem poprostu czy to takie kogos widzimisie czy naprawde cos w tym jest, np tomek moderski chyba cos o tym pisal, ze nabicie ma na takiej diecir lepsze niz na tonie wegli, ciekawi mnie.

tak jak tomek ta ławka to zły wybór, te maksymalne obciążenia są śmieszne "Maksymalne obciążenie: - ławka: 100 kg - stojaki: 100 kg - nogi: 50 kg - wieszaki na krążki: 20 kg" poszukaj na targowisku tu na forum, czesto ktos sprzedaje sprzęt z domowej siłowni, albo tak jak radziliśmy, poskładaj cos samemu :)

Ja już po treningu, było mega dobrze. Barki i tricepsy pękały a na dobitkę brzuch. Po treningu bcaa i kreatyna. Trening zakończony 20 minutową sesją aerobów. Dokłada relacja później, teraz jadę po moją "żonkę" do szkoły :-) Tomek... Dziękuje... A co do wagi,to tylko ona podobna %-)

nie wymyślaj Tomek \-)