tomek

takie akcje to kulturyści mogliby robić na osiedlach dla nudząych się dzieciaków, żeby właśnie ograniczyć ryzyko ich zejścia na drogę przestępstwa. tu się całkowiecie zgadzam. Są tysiace dzieciaków w szkołach które też ćwiczą na biednych,szkolnych siłowniach, czy nawet uczniów szkół średnich...im sie bardziej to należy niż więźniom. Tomek Duży [...]

czesc Mocny, Tomek i ktoś tam jeszcze

http://www.youtube.com/watch?v=CawGZ9imKX0 to ja 8 miechy temu w akcji z Tomek 82 mnie nagrywał teraz jest duzo lepiej

a moze chloapki w szkole zaczeli Czorci dokuczac i teraz ten temat juz nie czuje sie tak pewnie Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-09-06 23:06:12

tomek nie wklejaja czekam az na torreantach cala gala bedzie

DOBRY START POLSKI W LIVERPOOL W dniach 30 sierpnia do 01 września 2008 roku w Angielskim Liverpool Arena odbyły się zawodowe pojedynki z cyklu „Arm Wars International Super Series”, jako część „The World Fire Fighters Games”. Wśród wielu światowych znakomitości armwrestlingowych, na zaproszenie organizatora [...]

Dwa tygodnie po enanie 5 dni po 2 szt i 14 dni po 1 szt cloma. Jak efekty wagowe i siłowe po tym cyklu? Zmieniony przez - tomek wwl w dniu 2008-09-08 10:23:10

odblok - sprawa indywidualna bardzo jesli czujesz mocny blok zrob jak napisales nie kazdy clom w listku ma 12 tabsow Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-09-10 12:28:22

wystarczy odpowiednie jedzenie i odpowiedni trening ew dodanie kofeiny z polopirynka i jest pieknie jesli jesz odpowiednio i cwiczysz to musi isc... clen nie jest cudowdnym srodkiem a i t3 dodac heh to cos Ci nie poszlo wczesniej skoro brales clen i sally chyba... ile waga poleciala ? Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-09-10 12:36:36

Leo: W Polsce albo jesteś bohaterem, albo kawałkiem gówna Leo Beenhakker zapowiedział zmiany w składzie na mecz z San Marino w stosunku do sobotniego spotkania ze Słowenią. Holenderski szkoleniowiec nie chciał jednak zdradzić ilu nowych zawodników pojawi się na Stadionie Olimpijskim w Serravalle. Panie trenerze, jak minął wam czas po sobotnim [...]

tomek 82 jak dlugo czeka sie na wysylke z tych stronek w praktyce??? wlasnie mam noz na gardle bo mi byla wyj****a osprzet do smieci. i zostaly mi 2 strzykawki a jeszcze 12 strzalow przede mna - nie chce robic jakiejs przerwy w srodku cyklu a glupio troche pozwolic sie zarejestrowac jako cpun - cholera wie jakie pozniej konsekwencje (praca itp)...

Pyzaaaa - był dobry dzień co przełożyło się na siłę w martwym. Również jestem pełen optymizmu po ostatnim treningu i jest światełko w tunelu... Zwierzolud - tak, poszło dość dobrze. Zaskoczyłem samego siebie. Hades - musiałęm się hamować aby nie przewrócić się na plecy TomQ-MAG - dopiero będzie dobrze, rozkręcam się... Zapraszam częściej... Tomek [...]

Tomek 19680, chętnie Ci pomogę, ale najpierw podaj mi takie informacje: - cel treningu (to, co chcesz poprawić) - czas, który możesz dziennie poświęcić na trening Wtedy Ci pomogę.

no a ile Tomek ćwiczysz?? ja robiłem MC juz jak miałem stażu pare miesięcy jak widać żyje i mam sie dobrze dzięki pepin za twoją opinie:)

ja tylko 170% swojej wagi w martwym biorę, ale za to wyciskam 125%. Gdyby nie chore kolana to w martwym brałbym już 160kg a w przysiadzie 130-140. tomek, pas zakładasz do wyciskania? Chodzi mi o to, że jak chcesz się ograniczać i boisz się o plecy bo miałeś jakieś tam bóle to wtedy masz robić tego typu manewry, że nie bierzesz więcej niż swoja [...]

ja na twoim miejscu sam z ciekawości bym zobaczył czy moge wiecej już rwać czy nie ja kiedyś miałem chore lewe kolano a tutaj juz przysiady (pełne siady robie)do 100kg wszystko z biegiem czasu sie naprawi napisz mi potem tomek jak ci idzie z tymi pasami i MC elo ide kimać

a dziękuję jednak w dniu urodzin najlepsze co jest to .... tort Dzięki Tomek

Witam, forum czytam od dluzszego czasu, staram sie trzymac diety i okreslonych posilkow, cwicze od paru lat SW, sporadycznie silowania, bieganie, rower. 1. 23 lata 2. 77 kg 3. 175 cm 4. Wymiary raczej nie istotne, nie cwicze kulturystyki, jesli trzeba to podam. 5. Kilka lat treningow SW, aeroby, od roku akrobatyka, duzo brzuchow, ostatnio [...]

Tomek daj wkoncu jakas fote. Tutaj sami swoi najwyzej potem Jabi skasuje.

ThX tomek a gdybym filmu nie wrzucił to śmialibyście sie ze mnie że bujam