Gratulacje Tomek, forma petarda. Naprawdę poziom już klasy światowej, jeżeli chodzi o kulturystykę "amatorską". Konkurencję miałeś niesamowitą http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/_thumbs/pl/musculardevelopmentgalerie/673/64/1/eWhsrJtxbWipoQ,1820872323.jpg Zmieniony przez - SneS w dniu 2014-04-28 13:23:54
O kurde z czego Ty chcesz ciąć te prawie 5kg... masakra współczuję bo zapierdziel będziesz miał teraz konkretny. Ale mam nadzieję, że na tle reszty zawodników znowu pokarzesz klasę! Pozdro Tomek
Witam Tomek:) Wiem że to nieistotne ale z ciekawości jakie klamoty idą w tych głównych ćwiczeniach? Siad, ciąg i wl czy na barki? Czy raczej ciezary są małe i typowa pompka?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po dłuższym czasie kręcenia najpierw pojawiło się wrażenie bólu pleców, potem jakby opór w pachwinie A na końcu opór w kolanie. Dalej nie ryzykowałam, bo boję się, że na końcu wróci rwa. No to nie ciekawie , moze Tomek coś doradzi bo on obeznany w tych tematach :-)) Ułożenie pozycji tez jest wazne ale żeby az takie dolegliwosći ? Moze jakies [...]