tomczuk

dla rozluźnienia wkleję filmik o dopingu, mówi nie kto inny jak kilkukrotny mistrz polski, postać nietuzinkowa :D szczególnie do obejrzenia dla tych co myślą że na bombie samo rośnie %-) https://www.facebook.com/tomczuk.mariusz/videos/1870715659845322/

[...] mówi nie kto inny jak kilkukrotny mistrz polski, postać nietuzinkowa :D szczególnie do obejrzenia dla tych co myślą że na bombie samo rośnie %-) https://www.facebook.com/tomczuk.mariusz/videos/1870715659845322/Samo nie ale trzeba się (dużo) mniej starać. A właściwie to nigdy się to tego nie dojdzie nawet z Tussipectem :-) Obejrzę później [...]

Mariusz Tomczuk to specjalista pełną gębą. Byłem wg mnie najlepiej wysuszonym zawodnikiem. Widać było po innych. Po zejściu ze sceny 50% bronzera na podłodze, spoceni, ulani. A ja? Nawet kropli potu, morda sucha, w ustach sucho. Masakra.

17.10.2015 - A wiec tak, dzisiaj troche inaczej niz kazdy dzien, otoz w moim miescie odbywaly sie zawody wyciskania sztangi, wiedzialem ze gosciem honorowym bedzie Mariusz Tomczuk , udalo sie umowic wczesniej na trening wiec od rana chodzilem caly nakrecony. Udzialu w zawodach nie bralem teraz to wstyd bylo by nawet wchodzic pod sztange, [...]

[...] mówi nie kto inny jak kilkukrotny mistrz polski, postać nietuzinkowa :D szczególnie do obejrzenia dla tych co myślą że na bombie samo rośnie %-) https://www.facebook.com/tomczuk.mariusz/videos/1870715659845322/Njlepsze wg mnie było od ok. półtorej minuty od końca :-) czyli dobra boma nie jest zła a najlepiej zwrócić się do fachowca czyli [...]

siema, trochę mniej czasu, żeby siedzieć na forum. Nawaliło mi przedwczoraj auto, wyciekł płyn hamulcowy %-) Jutro rano na lawecie jedzie do mechanika, mam nadzieję, że na środę będę miał je sprawne, bo bez auta jak bez ręki :-( dziś 16 dzień redukcji ;-) Waga nadal 95kg (+1kg od startu). Jakość ciągle się poprawia, rano w talii 77cm. Robię od [...]

kiedyś kulturyści wyglądali lepiej i mieli lepszą prezencję niż teraz. Inne były priorytety sylwetkowe, do których dążono. g**** prawda że tak powiem ;-), Jezoo - oglądasz złe osoby lub zawody, przestań oglądaćciężkich a zacznij oglądać klasyka i classic physique, oprócz tych co wymieniłeś (mimo że Tomczuk to nie klasyk) z zagranicy Chris [...]

Coś tam się dzieje, forma rośnie :-P kategoria mi się trochę wykruszyla, Skryplonek idzie tylko w eliminacjach do Me, mistrz debiutów i szudrowicz poszli do 80tki, Maniek Tomczuk jest w 90. Do 90 tez poszedł Waldek Piechota. /SFD/Images/2016/4/23/6e302c2da7cc4a96a8f7355646cfa823.jpg

Manieczki masz może jakiś filmik ze swojego układu? Z tego co wspominałeś przygotowywali Cię sąsiedzi tancerze więc mogło być bardzo ciekawie i myślę, że nie tylko ja chętnie bym to zobaczył ;) http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2013/debiuty-2013/video,4,mariusz-tomczuk-wywiad.html Pozdro!

Dzięks :-) Najpierw w kwestii diety, jedna zmiana. Zamiast 80g węgli po treningu, które głównie były z prochu, od dziś leci 50g ryżu, czyli 40g ww. Delikatne obcięcie, myślę, że pierwsze i jedno z ostatnich, bo forma już ładnie się poprawia. Chciałem po prostu wyeliminować cukry. Później jeszcze utnę tego ananasa przed treningiem. Cardio zostaje [...]

siema, wrzucam aktualną fotkę ;) forma już jest lepsza niż przed bytowem i Żelistrzewem na odwodnieniu ;-) teraz oczywiście jeszcze się nie odwadniam, więc na pewno się poprawi i w końcu wyjdę na MP w życiowej formie :-) Teraz już nic nie trzeba poprawiać, wystarczy nie zepsuć. Brzuch się odsłonił, a to była moja pięta achillesowa zawsze. Jestem [...]

WITAM JESTEM PO MISTRZOSTWACH POSLKI SENIORÓW W KIELCACH Wystartowałem w kategorii do 85 kg niestety do finału - czołowej 6 się nie dostałem MEGA POZIOM - 15 ZAWODNIKÓW - sadze ze jedna z najmocniejszych kategorii Tomczuk który wygrał kategorie zajął 3 MIEJSCE W OPEN - to mowi samo za siebie naprawde poziom w seniorach JEST MEGA kategori do 85 sa [...]

Byłem dziś na seminarium z pozowania PCA w Warszawie, spoko wyjazd, spoko ekipa :-D /SFD/2020/9/5/2889ea085f924137a8eec485117c54ec.jpg Tomczuk na przelomie dwoch lat ogromny progres jakosciowego miesnia

Kategoria Men Body II: I miejsce - Patryk Kropidłowski (42) II miejsce - Mariusz Tomczuk (39) III miejsce - Krzysztof Pniewski (40) IV miejsce - Mateusz Raczek (27) zobacz fotorelację: http://www.facebook.com/media/set/?set=a.589714051063285.1073741883.125511530816875&type=1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21c4a80bcf234162a1ce4a0dc813b3c6.jpg

kiedyś kulturyści wyglądali lepiej i mieli lepszą prezencję niż teraz. Inne były priorytety sylwetkowe, do których dążono. g**** prawda że tak powiem ;-), Jezoo - oglądasz złe osoby lub zawody, przestań oglądaćciężkich a zacznij oglądać klasyka i classic physique, oprócz tych co wymieniłeś (mimo że Tomczuk to nie klasyk) z zagranicy Chris [...]

Rodebert Borzęcki https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1.0-9/10177999_876107635748560_4723233038486203544_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/10246823_873090469383610_5289088942771234457_n.jpg Emil Kaleński [...]

Środa/Czwartek-25-26.11 Oficjalnie mogę poinformować,że dołączyłem do teamu Nutrabolics Polska. Będą oni mnie wspierali w przygotowania do Mistrzostw Polski 2017. Jeśli dobrze pójdzie pojawię się na ich stoisku na Fit Festival oraz FIWE. To pierwsza paczka od sponsora w niej masę gadżetów próbek WPC oraz gainera. Oraz dwa główne produkty: [...]

Startuję w Men Body II w niedzielę - Mariusz Tomczuk się nazywam się :-D Mam nadzieję, że mogę liczyć na kibiców z SFD? ;-)

Krzysztof Piekarz https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/557397_498806130208076_142227647_n.jpg Michał Mikulewicz https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/l/t1.0-9/1378480_460935884021152_653437289_n.jpg Mariusz Raczycki [...]

Coś czuję, że konamb wygląda gorzej od Nevskiego %-) slabo szukasz http://www.sfd.pl/%21%21%21_TWOJA_CHWILA_PRAWDY_19_%21%21%21-t942832-s197.html#post8 koment Manieczki8:(Marisuz Tomczuk, podium na debiutach i nac2013): "Widziałem na żywo, na siłce konamb zamiata każdego tymi nogami. Tutaj nie widać jeszcze jakie są ogromne. Jak na ten wiek to [...]