tomczuk

Sporo osób trenowało w taki sposób nawet w PL, nawet Tomczuk nogi robił ed przez 14 albo 16 dni i wtedy je poprawił, teraz6chyba jedna z najlepszych partii u niego :)

A no i waga dzisiaj rano 100,8kg Jak to Tomczuk mówi? Grow to the show? xD

1 Tydzień Masy Niedziela 23.02.2020r 7 Dzień Masy Niedziela jak to niedziela :D cały czas w sumie praktycznie oglądałem relacje z zawodów. Nawet nie wiem co pisać, mocno kibicowałem Adamowi mimo wszystko. Tomczuk z kartą pro tak jak i Przybyła co było do przewidzenia, mimo tego że Przybyła wczoraj był jakoś mniej doceniony :) Szkoda tylko że [...]

ok jestem już na spokojnie, więc tak: pelons123 Możesz mieć swoje zdanie ale jeśli pierwsz wypowiedź "ciekawe ilu Ci uwierzy, moze zrobimy ankitete" to od razu widać że szukasz dziury w cały i jest zwykła prowokacja. Stąd tez zareagowałem jak zareagowałem. Kolejna sprawa jak już wyrażasz swoje zdanie i oceniasz to warto by było się zainteresować w [...]

Wczoraj biceps z tricepsem zrobione. Wchodzenie na taboret 20 minut - jednak Tomczuk za dużo lnie :- (zawiodłem się gdyż nie podał żadnych konkretów oprócz reklamy sponsora i tego, że je dużo białka) Dzisiaj barki wznosami a potem powrót do łóżka (czułem się słaby). Po 2 godzinach z posiłkiem WL 48/58/68/78kgx10p 83kgx7p z podciąganiem na [...]

Tomczuk ma fajne filmy , zwlaszcza z kanapy ;-)

Teraz całą masę robię prio na nogi i łapy. Trochę Mariusz Tomczuk mi podpowiedział jak to fajnie polecieć, i skorzystam z jego rad ;-)

Teraz całą masę robię prio na nogi i łapy. Trochę Mariusz Tomczuk mi podpowiedział jak to fajnie polecieć, i skorzystam z jego rad ;-) Ale bicepsy trudno sie wogóle rozwijają bo taki gen , czy jeszcze nie znalazłeś najodpowiedniejszego treningu na nie ?

No to stary jedziesz z kateringiem dietetycznym jak Tomczuk :D to by było coś :D

Dziś wolne-postanowiłem wybrać się na dodatkowy trening,nie przewidywany w planach-poleci brzuch serii będzie bez liku ,choć Mariusz Tomczuk ostatnio bardzo takie postepowanie skrytykował ,trochę grzbietu na rzymskiej ławce oraz nogi całościowo. Przed treningiem truskawki z proteiną-pycha :) I to wystarczy - po powrocie ,jak zwykle- tatar :)

Czyli kto? https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/21740006_344182356034165_8337584979922142943_n.jpg?_nc_cat=0&oh=6cf748055225a9ae9ef96cc44147561e&oe=5B4FC964 Bo tylko widziałem ,że Tomczuk powalczył. Trening od ok 9:00 biorę kamerę statyw i trochę supli by chłopaków zanęcić do prób konkursowych. Olek spróbuje bez problemu-tak myślę ale [...]

Kto jest ciekaw co dalej z Karolem Małeckim ,po tej aferze dopingowej? Karol wystartował w innej federacji :PCA na mistrzostwach świata w Birminham i zdobył złoto oraz tamtejszą kartę Pro. Także tej sztuki dokonał Mariusz Tomczuk-są razem na zdjęciu [...]

ze sie Przemek dopytywal to zrozumiec moge, sam sie czasami dopytuje. i akurat Przemka szanuje bardzo za to, ze prowadzi ludzi, ale i prowadzi tez sam siebie. Nie podpiera sie gotowa wiedza, tylko wiedza, ktora sam zdobyl. nie leci na skroty. taki modny na yt realprogress kreci filmy i kreuje sie na znawce, a potem leci do rebisia. i takich [...]

Oj już też nie przesadzajcie w drugą stronę... Że trzeba robić z siebie męczenników i napyerdalac siady na 100 powtórzeń. Po pierwsze nogi u Mariana bardzo nie odstawały, więc nie można powiedzieć że chuyowo je ćwiczył. Obwód spadł w sezonie startowym, bo to jest normalne, z nóg zawsze najbardziej leci - aero, ciężkie treningi, mało kcal... [...]

Siemka, dopiero dzisiaj jest chwila czasu aby skrobnąć coś sensownego. Zaczynając od piątku to po nocce gdy chwilę odespałem pojechalem z Małą do lekarza - zrobił się Jej na policzku niedaleko ucho taki wrzód/narośl(uj wie). dostala masc itd ale jak sie dzisiaj okazuje to jakas grubsza sprawa, prawdopodobnie od przeziębienia. Dostala antybiotyk, [...]

Gratulacje Dawid! Dramat, że zawodnik takiego pokroju nie potrafi przyjąć werdyktu sędziów. Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2021-09-20 05:06:23 Jakiego pokroju? Bo od Jansena rozpiski kupił? Ja jak go widziałem na pierwszych npc w Wa-wie jal byłem to chyba Winklaar takie basa nie ma. Dla mnie to żaden światowy zawodnik. Bo go Tomczuk [...]

Sobota 22.02 Dziś off od treningu i cardio. Od 8 do 16:30 praca z pacjentami w gabinecie. W sumie 8 godzinnych terapii z jedną 15min przerwa na posiłek. Padam po takim dniu na pysk. Po pracy szybkie zakupy w biedronce bo banany w promocji xD plus kilka pierdół. Potem mieliśmy jechać do kina ale postanowiliśmy zostać w domu i totalny chill. [...]

a no tak masz rację, tam chyba Pulik i Tomczuk uczyli pozować ;)

z tych bardziej z znanych z IFBB to wiem że dziś w PCA startuje Mariusz Tomczuk i Edyta Tamilewska jakbyś znalazł live to daj znak ;-)

z tych bardziej z znanych z IFBB to wiem że dziś w PCA startuje Mariusz Tomczuk i Edyta Tamilewska jakbyś znalazł live to daj znak ;-) Znany youtuber też starował w PCA i wygrał swoją kategorie. :)) może ten natural z UK? bo nie kojarzę no i raczej nie chodzi Ci o Burdzego, który wygrał swoją kategorię, open a ostatnio też na kanale sponsora się [...]