tomasz

http://www.ringpolska.pl/tomasz-adamek/11080-20-40-pln-za-ppv-na-adamek-kliczko#comments Beznadzieja jednym słowem... Nie wiem kto na to pójdzie ale w Polsce takie coś nie przejdzie... 40 zł zapłacę za transmisję a za 80zł już mogę obejrzeć na żywo...

Akrr hmm... nawet nie chce mi sie komentowac wszystkich "rewelacji".(najlepsze sa o diecie oraz o suplach-ale o tym juz wspomnial Tomasz) napisze krotko o treningu: zasada jest bardzo prosta: osiagnac max korzysci,przy minimum srodkow. po co trenowac 5 dni,skoro w zupelnosci 3-4 wystarcza? Dzień 5 Przód/bok barku + łydki Dzień 6 [...]

Haha, Tomasz szacunek dla ciebie że miałeś cierpliwość mi to wytłumaczyć, wczoraj byłem na siłowni i wszystko ok poszło tylko przysiad ciężko mi zrobić, ale w końcu trening czyni mistrza :) Dokładnie wszystko już rozumiem, Tomek masz kolejnego soga u mnie ale mam jeszcze jedno małe pytanko, czy mogę te ćwiczenia robić w kolejności jakiej zechce ? [...]

to tak : Lapson1 po 1 opcji doboru kolejności jest bardzo dużo ja wybrałem "partie współpracujące" czyli klatka współpracuje z barami a bary z trickami itd... plan B nie przepisałem tricka :) mam w planie B wyciąg na tric co do bicka zamienie te ćwiczenia Tomasz zaraz wypełnię ankietę myślałem że jest wypełniona a się myliłem już to [...]

to nie rozumiem, dobre są te ćwiczenia co podał Tomasz ?

W czwartek w Lozannie odbędzie się siódmy mityng z prestiżowej serii Diamentowej Ligi. Wystartuje w nim czworo Polaków. W ramach mityngu „Athletissima“ zostanie rozegrany wyścig na 1500 metrów dla zawodników na wózkach. Polskę reprezentował będzie Tomasz Hamerlak, który przed rokiem ukończył rywalizację w Lozannie na czwartym [...]

Czy duże to nie koniecznie, bo tak jak pisze Tomasz nadmiar wiedzy odpycha. Może być jedno FAQ z podstawowymi informacjami, z odpowiedziami na najczęściej zadawane pytania, te które wałkowane są miliony razy. Po drugie, można zrobić zbiór linków z dodatkowymi tematami, w miarę świeżymi, - to dla tych, którzy się wkręcą (chociaż prawda zbyt wielu [...]

Start: godz 15:30 Miejsce: Stadion BKS Start Brzeziny ul. Sportowa 1 Wejście: DARMOWE Organizatorzy: Jarosław Nowacki Mariusz Łapka Krzysztof Radzikowski Dnia 3 lipca bieżącego roku będziemy świadkami wydarzenia, które na pewno pozostanie w naszej pamięci. W tym dniu odbędzie się Puchar Polski Strongmanów pod patronatem Burmistrza miasta Brzeziny, [...]

Tomasz bo tamten robilem troche i wydal mi sie zly dla mnie ;/ Nie dzialal na wszystkie partie ale na jego podstawie postanowilem FBW zlozyc.

"Tomasz bo tamten robilem troche i wydal mi sie zly dla mnie ;/ Nie dzialal na wszystkie partie ale na jego podstawie postanowilem FBW zlozyc. " haha uwielbiam te Wasze teksty.

Dzięki bardzo za komentarze. Tomasz, jeśli mógłbyś coś podesłać byłbym bardzo wdzięczny. Jeśli chodzi o dietę to zdaję sobie sprawę, że to nadzwyczaj ważny element i staram się teraz odżywiać zdrowo, jeść więcej... Nie mogę jednak powiedzieć, że to profesjonalna dieta.

Tomasz Tak moge cwiczyc na silowni lekarz mi mowil. Trenowalem kick boxing do kick boxingu tez mi pozwolil wrocic. Ta ''kontuzja'' wynikla przy porodzie przez pielegniarke i juz taki bede bo za pozno sie o tym do wiedzialem jakbym mial 14-15 lat to jeszcze mogloby cos sie z tym dalo zrobic bo roslem. Dzieki za krytyke tego oczekiwalem. Masz jakies [...]

Tomasz a jeśli chodzi o Ciężar w przysiadzie i MC to jaki wrzucić??Głównie martwie sie by mi wzrostu nie zahamowało.

Mistrzyni świata w skoku wzwyż Blanka Vlasić na wieczornym mityngu Diamentowej Ligi w Lozannie chce po raz setny w karierze pokonać magiczną granicę dwóch metrów. "To byłby niezły wyczyn" - przyznała Chorwatka. - Jestem przygotowana, by pokonać poprzeczkę na tej wysokości, ale nie wszystko zależy ode mnie. Duże znaczenie będzie mieć też [...]

Jagiellonia Białystok - Irtysz Pawłodar 1:0 (0:0) Bramka: Tomasz Frankowski (80) Żółte kartki: Andrius Skerla – Aleksiej Michajluk, Aleksandr Kuczma, Georgi Daskałow, Anton Cyrin. Czerwona kartka (za drugą żółtą): Aleksiej Michajluk (36) Sędzia: Vlado Glodjović (Serbia) Widzów: ok. 4000. Jagiellonia Białystok: Grzegorz Sandomierski - [...]

__Logan__ "traktor71 - I tak juz mam docelowo cwiczyc? " przeczytaj ostatnia linijke mojego postu. wrocisz do formy-zmienisz trening na splita o ktorym wspomniales(jesli taka wersja sprawdzala sie w przeszlosci). Tomasz to nie ma az tak wielkiego znaczenia. najwazniejsze,aby robil ciezkie boje z odpowiednia czestotliwoscia.

A nie łaska podać to o co prosił Tomasz? Do tego ostatnio przerabiany plan( no chyba że to jest ten co podałeś), o ile były jakieś poprzednie cykle, ogólnie napisz coś o sobie żeby przybliżyć swoją osobę i byśmy mogli ci lepiej pomóc. A tak apropo monohydrat a nie "monochydrant".

Mam nadzieję, że wszyscy psychofani Adamka się również tutaj pojawią tego dnia i nie tylko tutaj I przyznają rację tym trzeźwo patrzącym i potrafiącym obiektywnie ocenić i wskazać, kto z dwójki Witalij Kliczko, Tomasz Adamek jest prawdziwym ciężkim o mocy prawdziwego ciężkiego, a kto jest tylko nadmuchanym sztucznie, wyglądającym wciąż mizernie [...]

Legia Warszawa - Znicz Pruszków 4:1 (3:0) Bramki: Michał Żyro (17'), Arie Borysiuk (22'), Rafał Wolski (31'), Damian Zbozień (55') - Krzysztof Kopciński (49') Skład Legii: Marijan Antolović (46' Jakub Szumski) - Artur Jędrzejczyk, Inaki Astiz, Marcin Komorowski, Tomasz Kiełbowicz, Daniel Łukasik (46' Damian Zbozień), Ariel Borysiuk (76' Kordian [...]

"tak czytam i czytam..." Witaj traktor71, w tym poscie napisalem juz z jakim obciazeniem pracuje. Robilem FBW - AAA, ABA, ABC i to tez chyba juz pisalem. :] // Tomasz jutro (2 lipca) napisze wszystkie pytania do treningu pozadnie i od poniedzialku chialbym zaczac tak cwiczyc. Zmieniony przez - Grand_216 w dniu 2011-07-02 00:03:49 [...]