tomasz

1.Artur Boruc 2.Iker Casillas 3.Van Der Sar 4.Victor Valdes 5.Tomasz Kuszczak

dzieki tomasz za skomentowanie i przeczytanie tego co napisalem, staralem sie krotko i szybko ale w sumie troche sie tego nazbieralo. Sam jestem ciekawy jak to bedzie ze spiltem ale ja w sumie na splicie sie wychowalem i efekty byly bardzo dobre. W sumie dipsy i podciaganie i przysiady sa 2 razy 2 tygodniu to czestotliwosc jest pomiedzy splitem [...]

tomasz , jak tam odzywki co dostalismy, bo mam takie samo bialko i czeka na mnie w Polsce, dobry wybor? ja się za bardzo nie znam na odżywkach. Chyba spoko wybór. Piję z mlekiem przed i po treningu. Jak na razie smak truskawkowy i nie ma dużej różnicy czy z mlekiem czy z wodą. Poprzednia odżywka białkowa (trochę inna, bcaa miała więcej m.in.)z [...]

Wczoraj odbyła się konferencja prasowa przed „KSW Extra". Jak już wcześniej informowaliśmy została zorganizowana w katowickim klubie muzycznym „SPIŻ". Jak zawsze przy tego typu spotkaniach licznie stawili się przedstawiciele mediów. Na Sali można było dostrzec trzy telewizje, dziennikarzy radiowych i tych pracujących, na co dzień w gazetach. Na [...]

Leo: W Polsce albo jesteś bohaterem, albo kawałkiem gówna Leo Beenhakker zapowiedział zmiany w składzie na mecz z San Marino w stosunku do sobotniego spotkania ze Słowenią. Holenderski szkoleniowiec nie chciał jednak zdradzić ilu nowych zawodników pojawi się na Stadionie Olimpijskim w Serravalle. Panie trenerze, jak minął wam czas po sobotnim [...]

Tomasz doczekales sie wiecej w moim blogu...

Mk92tak jak tomasz, jezeli masz apetyt i jestes w stanie zjesc wiecej niz spalic, nastapi wzrost miesni. Nawet jak nie bedziesz ogromny, sylwetka bedzie estetyczna bo nie zatlusczona. Powodzenia. Przemyslany trening i duzo duz jedzenia i bedzie <ok> Robilem osttanio porzadek na kompie to tez cos wkleje [ Zmieniony przez - kris4real w dniu [...]

Redis powodzenia w redukcji i rehabilitacji! Sog za bloga i wziecie sie za siebie tomaszfoty beda o filmiki tez sie postaram. Farfura zadroszę tych śniadań o 9:00... Tak juz mam jak wstaje i jem szybko sniadanie to jest to nakrceniem mnie na caly dzien. Nie pamietam kiedy ostatnio nie jadlem porzadnego sniadania. NAwet jak koncze prace o 1 rano [...]

tomasz, zalania sie nie obawiam, byc moze przyda sie kiedys jakis cykl na gestosc/definicje, ale typowo redukcyjny... szanse takie jak 6tka w totka. kris, to sie nazywa forma plazowa radosuaf, cineko

TEMAT TYLKO!! DO ZGŁOSZEŃ, DO ZAWODÓW! (wpisanie się tutaj nie na temat będzie skutkowało 7 dniowym banem) PYTANIA -> TUTAJ -> http://www.sfd.pl/PYTANIA_DO_KONKURSU_MR_SFD_%2D_TYLKO_TUTAJ-t435910.html REGULAMIN I MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE "Mr SFD" Organizatorem Konkursu jest Sportowe Forum Dyskusyjne. SPONSORAMI Konkursu są: - Aminostar - [...]

4. Sędziowie 4.1 Komisja sędziowska składa się z pięciu członków w składzie: Marek Ciołek, Rafał Borysiuk, Tomasz Bobrowski, Jacek Rzesiowski, Marcin Bladosz Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-15 00:20:19

Witam serdecznie, Wystartowaliśmy w dniu dzisiejszym z największym konkursem w historii SFD (i innych for sportowych) I MISTRZOSTWAWMI SFD W KULTURYSTYCE "Mr SFD" Link do regulaminu (i m.in listy obecnych sponsorów) oraz zgłoszeń -> http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ZG%C5%81OSZENIA_MISTRZOSTW_SFD_Mr%2E_SFD_-t435909.html Link do tematu z pytaniami [...]

Witam serdecznie, Wystartowaliśmy w dniu dzisiejszym z największym konkursem w historii SFD (i innych for sportowych) I MISTRZOSTWAWMI SFD W KULTURYSTYCE "Mr SFD" Link do regulaminu (i m.in listy obecnych sponsorów) oraz zgłoszeń -> http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ZG%C5%81OSZENIA_MISTRZOSTW_SFD_Mr%2E_SFD_-t435909.html Link do tematu z pytaniami [...]

Witam serdecznie, Wystartowaliśmy w dniu dzisiejszym z największym konkursem w historii SFD (i innych for sportowych) I MISTRZOSTWAWMI SFD W KULTURYSTYCE "Mr SFD" Link do regulaminu (i m.in listy obecnych sponsorów) oraz zgłoszeń -> http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ZG%C5%81OSZENIA_MISTRZOSTW_SFD_Mr%2E_SFD_-t435909.html Link do tematu z pytaniami [...]

Witam serdecznie, Wystartowaliśmy w dniu dzisiejszym z największym konkursem w historii SFD (i innych for sportowych) I MISTRZOSTWAWMI SFD W KULTURYSTYCE "Mr SFD" Link do regulaminu (i m.in listy obecnych sponsorów) oraz zgłoszeń -> http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ZG%C5%81OSZENIA_MISTRZOSTW_SFD_Mr%2E_SFD_-t435909.html Link do tematu z pytaniami [...]

Witam serdecznie, Wystartowaliśmy w dniu dzisiejszym z największym konkursem w historii SFD (i innych for sportowych) I MISTRZOSTWAWMI SFD W KULTURYSTYCE "Mr SFD" Link do regulaminu (i m.in listy obecnych sponsorów) oraz zgłoszeń -> http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ZG%C5%81OSZENIA_MISTRZOSTW_SFD_Mr%2E_SFD_-t435909.html Link do tematu z pytaniami [...]

Witam serdecznie, Wystartowaliśmy w dniu dzisiejszym z największym konkursem w historii SFD (i innych for sportowych) I MISTRZOSTWAWMI SFD W KULTURYSTYCE "Mr SFD" Link do regulaminu (i m.in listy obecnych sponsorów) oraz zgłoszeń -> http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ZG%C5%81OSZENIA_MISTRZOSTW_SFD_Mr%2E_SFD_-t435909.html Link do tematu z pytaniami [...]

Witam, Wyniki zawodów: 1. Liba &#8211; 13,5 2. Mirek Cieślak &#8211; 12,5 3. Witold Szymczak &#8211; 9 4. Jacek Ostrowski &#8211; 5 Poszczególne konkurencje: Yok 350kg 20m na czas: 1. Liba &#8211; 11,37 2. Szymczak &#8211; 13,76 3. Cieślak &#8211; 15,94 4. Ostrowski &#8211; 18,59 Walizki 2x143kg 40m na czas: [...]

Rzeczywiście trochę koloryzuję, ale wszystko po to, aby ukazać sytuację jaka ma miejsce w naszej telewizji On topic: Kuszczak w United do 2012 roku! Tomasz Kuszczak podpisał z Manchesterem United nową dwuletnią umowę. Polski bramkarz przedłużając kontrakt podziękował sir Alexowi Fergusonowi za zaufanie jakim ten go obdarzył. 26-letni golkiper na [...]

Rzeczywiscie przydalaby sie dluga lista bo nie wszystkich mozna sobie przypomniec! Osobiscie nie pamietalem o Natanie,a przed chwila przypomnialem sobie jeszcze o "Tomasz-B".Ktory w chwili obecnej juz utrzymuje sie z kulturystyki,jednak w przeszlosci kiedy dawal fotki startowal tylko w debiutach Pozdro [...]