tomasz

Tomasz odnośnie jedzenia to zdarzyło mi się, że znajomy zawodnik miał jakieś szoty energetyczne i dzielił się przed biegiem ;-) to były dopiero moje drugie czy trzecie zawody, doświadczenie zerowe, to skorzystałam %-) nigdy więcej }:-( dobrze że trasa w miarę krótka. Ja mam taki problem, że ze stresu nic rano przed biegiem nie mogę zjeść. A na [...]

Tomasz mnie fascynuje taki długi wysiłek :-) A czytałeś tu na forum stare dzienniki ultrasów? Ja przeczytałam chyba wszystkie, bardzo ciekawe i wciągające.

Tomasz to wrzucę później linki w moim dzienniku żeby nie spamować Damianowi. Paatik ja jestem ciekawa jak takie kryzysy wyglądają i co bym wtedy zrobiła ;-) "pierd...le, nie biegnę dalej" czy może "choćby na czworakach ale do mety?" %-)

Jawor, masz rację. Jak dobiega kryzys, ból i zwątpienie, to już noga odmawia posłuszeństwa, nawet śmieszne tempo staje się wyzwaniem. Tomasz od czasu wypadku w praxy 23 lata temu, gdy rozwarstwilo mi stopę, o złamaniach, zmiazdzeniach nie wspomnę cały czas zmagam sie z bolem i ograniczeniami. Obecnie gdy wsiadam na rower i po 5km proteza zaczyna [...]

Tomasz a nie ma jakiś wartościowych książek odnośnie układania planów treningowych na rower? Friel nic nie ma w tym temacie? Bo biegowych pozycji jest sporo :-)

Tomasz a jeździsz regularnie i stopniowo zwiększasz wysiłek/długość czy od czasu do czasu robisz sobie dłuższą wycieczkę? Na rowerze się nie znam bo biegam, ale myślę że zasada jest podobna - trzeba przyzwyczaić mięśnie do wysiłku. Jak wracałam do biegania po roztrenowaniu to godzina biegania w lasku zabiła mi nogi a wczoraj biegałam 2h i dzisiaj [...]

Tomasz świeżość i lekkość ma być na zawodach :-) Trening to adaptacja, obciążenia się kumulują. Też czasem biegam na drewnianych nogach, raz są bardziej drewniane, raz mniej - zależy od treningu. Ważne żeby nie przeginać i nie zajechać całkiem nóg. Ale bodziec musi być dla mięśni. A regenerację można wspomagać na różne sposoby.

Muszę sobie schron wybudować ;-) Tomasz te anomalie są coraz częstsze :-( Ten front z Czech szedł do nas, na szczęście osłabł i w nocy mieliśmy dość solidną nawałnicę, ale nie aż tak niebezpieczną. Te chmury z okolic Sącza też przyszły, tylko że z samym gradem. My co chwilę dostajemy alerty rcb i ostrzeżenia IMGW. Na wiosnę wiatry i wichury, w [...]

Fajna relacja, jeszcze raz gratulacje :-) Te tereny od Niepołomic aż za Olkusz dobrze znam, jakieś dwadzieścia lat temu sama jeździłam tamtędy na rowerze do babci ;-) I jak Tomasz wspomniał, patrząc na mapę i radary wyglądało, że burze są albo za Tobą albo przed, reszta zawodników nie miała tyle szczęścia a Ty idealnie się wstrzeliłeś. Dobrze być [...]

Tomasz dokładnie, często w różnych planach biegowych czy artykułach pojawia się ta miejscówka jako przykład do realizacji podbiegów :-) Damian powodzenia, oby było już bez przeszkód.

O Matko - przez Tomasza nie mogę edytować i usunąć tego strasznego ortografa .... "Trenerzy personalni" Tomasz - potwierdzasz to co napisałam. Tak nie powinno być - znaczy w głowie masz ciągle tego grubasa. Są metody terapii na to... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-10-22 08:06:56

Tomasz Zieliński twierdzi, że nie brał dopingu i się tłumaczy. Rio 2016. Tomasz Zieliński: będę się odwoływał do sądu, bo uważam, że tu jest coś nie tak Mam uznać, że jestem na tyle głupi, że mając szanse na medal przed wylotem biorę nandrolon? Przecież to steryd ze średniowiecza. Teoretycznie wpadłem na czystym nandrolonie, tzn. jest to chore. [...]

Tomasz Zieliński twierdzi, że nie brał dopingu i się tłumaczy. Rio 2016. Tomasz Zieliński: będę się odwoływał do sądu, bo uważam, że tu jest coś nie tak Mam uznać, że jestem na tyle głupi, że mając szanse na medal przed wylotem biorę nandrolon? Przecież to steryd ze średniowiecza. Teoretycznie wpadłem na czystym nandrolonie, tzn. jest to chore. [...]

Reprezentant Polski w podnoszeniu ciężarów, Tomasz Zieliński, został złapany na dopingu i musi opuścić wioskę olimpijską. Taką decyzję podjął prezes Polskiego Komitetu Olimpijskiego, Andrzej Kraśnicki. 25-letni Zieliński to tegoroczny mistrz Europy, które odbyły się w norweskim Førde. Dwa lata wcześniej w Tel Awiwie zdobył srebrny medal [...]

Naleśnik, pisałem do xpera bo jak napisałeś że Adrian też chyba wpadł to napisał o wywiadzie zapryszczonego typa co się tłumaczył że to przez rzeżuchę, a zapryszczony to Tomasz raczej ;d

Piona Tomasz

Tomasz się nie rozmienia na drobne %-) Pewnie siedzi w Irlandii (#ifyouknowwhatimean) a nie chce się przyznać :-D

Na pewno filet z piersi? Na stronie widzę w tej cenie ale filet z udźca. W Piotrze i Pawle filet z piersi 9 listopada.

Tomasz Laszko zdobyl w kulturystyce klasycznej do 171 cm. srebrny medal na pierwszych Europejskich Igrzyskach Olimpijskich w Baku w Azerbejdżanie - European Games 2015 - Gratulacje! Kulturystyka klasyczna, a takze Fitness kobiet i fitness mezczyzn, zostaly dodane do Igrzysk dzieki staraniom federacji IFBB. Dyscypliny te byly sportami [...]

Te zawody Yamamoto we Francji ogólnie marny poziom, lepiej skupić się na innych, gdzie nasz zawodnik zwyciężył. Mateusz Zagórowski zanotował swój kolejny zawodowy sukces. W sobotę odbyły się zawody Elite Pro Prague 2022, które zdecydowanie wygrał, pokonując m in. doświadczonych czeskich zawodników Tomasz Kaspara i Martina Draba . Gratulacje! [...]