tom

haha , wporzo jest , przygotowywuje sie na debiuty :-) Tom to nastepnym razem jade do Ciebie na trening :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-12-13 21:02:00

Tom staram sie jak moge :-) kotlet tylko 10kg tam wisi :-)

Tom mega fajne , zwlaszcza poznawanie nowych ludzi Streetz Killer przerwy robie takie aby złapać oddech i lece dalej Marian nic nie złapałem niestety , stres zżera od środka Tomek tez jestem tego zdania niestety niektórych rzeczy nie da sie ominąć

Tom jak za dużo przed treningowki to rozne pomysly przychodza ;) Kuba to C6 pepsi max i żelatyna ;)

Tom tego bede sie trzymac %-)

ogolnie pamietaj Tom zebyś nie jadł buraków po 18 !

właśnie tom. Jak czuję się nienasycony 1 treningiem w ciągu dnia, to mogę np. rano zrobić barki+triceps, a wieczorem plecy?

właśnie tom. Jak czuję się nienasycony 1 treningiem w ciągu dnia, to mogę np. rano zrobić barki+triceps, a wieczorem plecy? wiecej nie znaczy lepiej.

a co tam ci Tom bo ja tez 24 mam wizyte u ortopedy prawdopodobnie dyskopatia ledzwiowa

Widze Tom postarałeś sie o nowa szate graficzna działu %-) zmiana na plus :-))

Tom w dni wolne od treningów krecisz jakieś aero ??

Tom w dni wolne od treningów krecisz jakieś aero ?? tak, w zaleznosci od tego ile juz tych sesji wpadlo, przed wczoraj nic nie robilem, dzisiaj machne 40min na rowerku:)

Tom jakieś wpiski z diety by sie przydały ;-)

Tom sie nie mierzy bo ma na razie off \-)

Wszystkiego dobrego Tom :-) powiedz mi jeszcze co to za chlebek podjadasz , gdzie go kupujesz ?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-04-18 09:23:04

:)) Tom ale mi smaka zrobiłeś a ja juz od 18 bez żarcia

kurde Tom przy Twojej wadze 2,5tyś kalori to juz głodówka chyba

Tom wam zribi foty jak będziecie juz nie przytomni :-D

Tom widze ze wczesniej byłes zwolennikiem cały czas masa %-)

Tom uzywasz normalnego słodzika czy stevi w dropsach bo widze w szklance ;-)