[...] ruchu) daje bardzo szybki przyrost masy mięśniowej. Przedstawiłem Państwu kilka podstawowych metod treningowych. Mogą one z jednakową korzyścią służyć zarówno kulturystom początkującym jak i zaawansowanym. Należy jednak pamiętać, że trening początkującego kulturysty będzie znacznie mniej intensywny od zawodnika zaawansowanego, poza tym [...]
World Powerlifting Championships Sun 01 Nov to Sat 07 Nov 2009, New Delhi IND. Już niecały tydzień został do zwodów. oto nominacje z udziałem Polaków: 82.5kg Thu 05 Nov 2009 DEDYULYA Svetlana (RUS1975F1) 1975 RUS 250.0 170.0 180.0 600.0 PECANTE Erlina (PHI1964F1) 1964 PHI 220.0 127.5 202.5 540.0 HUNG Min-Chu (TPE1983F1) 1983 TPE 205.0 165.0 [...]
W odbywających się w austriackim Villach Mistrzostwach Świata Kickboxing w formułach light contact, low kick i K-1 Rules nasza reprezentacja wywalczyła łącznie 19 medali, w tym 2 złote, 6 srebrnych i 9 brązowych oraz 1 złoty i 1 srebrny w kategorii light contact weteranów. W imprezie wzięło udział ponad 600 zawodników. Medaliści Mistrzostw Świata [...]
Witam, wiem,że to pytanie już się pojawiało na forum ale już dość dawno. Otóż, chciałbym trenować coś w Piotrkowie z uderzanych najlepiej ale niestety wiem jedynie tylko o Tom Center. Prosiłbym o rzeczowe odpowiedzi (miejsce, dni treningów i cena ;)) osoby,które są zaznajomione z tym tematem. Z góry dzięki i pozdrawiam.
Liceum: -Historia kl 3 "Ludzie i epoki" G.Szymanowski, P. Trojański -Headway podręcznik do j.angielskiego Liz & John Soars -New Hotline-podręcznik do j.angielskiego Tom Hutchinson -New Headway (żółty)podręcznik do j.angielskiego Liz & John Soars wyd. OXFORD -Geografia-Polska w Europie kl 3 Lo, Z.Wojtkowicz -Młoda Polska-E.Paczoska, wyd Stentor [...]
http://www.youtube.com/watch?v=p5mPr8BnD_4 13 grudnia w hali sportów zespołowych Warszawskiego AWFu odbyla sie III edycja Festiwalu Niezlomnych Serc, szerzej znanego jako Kokoro Cup. Organizatorem jest Bielański Klub Karate Kyokushin i mozna zalowac ze z ich zaproszenia nie byl w stanie skorzystac jeden z czolowych karateków Alejandro Navarro. Na [...]
Witam . Ostatnio Zakupiłem troche supli , a mianowicie: 4,5 kg Whey mass Gain Cell Pump 650 gr Białko SFD 1500 gr ( 32zł kg bodajze) Witaminy Olimpa 90 caps. i Po ostatnim cyklu zostało mi okolo 200 gr Kreatyny Vital-maxa . i Nie Wiem Wlasnie czy jest sens dodac to Kreatyne do Cyklu Czy jecha na samym CP Jesli ktos moglby powiedziec czy [...]
[...] Pod nieobecność Rona zwycięzcą reki lewej został Devin Bair (z którym ostatecznie przegrałem w walce o wejście do finału, po wcześniej wygranych walkach eliminacyjnych), natomiast złoty medal ręki prawej obronił zeszłoroczny zwycięzca Anthony Snook. Kategorię 90 kg zdominował Amerykanin Dustin Morgan wygrywając rywalizację na obie ręce, [...]
Przedstawiam wam fragmenty długiego wywiadu z Badrem Harim zrobionego przez członka jego gymu. Wywiad został przeprowadzony tuż przed walką z Bouzidim, którego Badr znokautował. Nie walczysz zbyt często. Powiedz nam co robisz w wolnym czasie? Jestem wielkim fanem kina i seriali. Prawdziwym kinomanem. Moją ulubioną produkcją jest “Człowiek ringu", [...]
POlecam do przeczytania bardzo ciekawego artykulu odnosnie ukladu wspolczolnego i jego oddzialywania na nasz organizm podczas walki i innych sytuacji zyciowych. BECOMING SUPERHUMAN !!! Diego's "Yes! Yes! Yes!" battle chant. Guida's pre-fight leaping and face slapping. The fighters staring into the distance, bobbing their heads to music only they [...]
[...] ramion na modlitewniku3X10 Nogi Przysiady ze sztangą 4x10 Wznosy na plecach 4X16 Suwnica 4x12 Poniedziałek-klatka Wtorek-plecy Czwartek-barki Piątek-biceps,triceps Natomiast nogi trenuje już w poniedziałek i dalej przechodzimy treningu według kolejności Pon-nogi Wt-klata Czw-plecy Piątek barki W pon biceps triceps Wtorek klata i tak [...]
[...] ramion na modlitewniku3X10 Nogi Przysiady ze sztangą 4x10 Wznosy na plecach 4X16 Suwnica 4x12 Poniedziałek-klatka Wtorek-plecy Czwartek-barki Piątek-biceps,triceps Natomiast nogi trenuje już w poniedziałek i dalej przechodzimy treningu według kolejności Pon-nogi Wt-klata Czw-plecy Piątek barki W pon biceps triceps Wtorek klata i tak wkuło [...]
Dzisiaj mam na sprzedaż rocznego Xbox'a 360 Jasper na gwarancji z 2 padami, oryginalnym dyskiem 120gb microsoftu, oryginalnym transfer kitem, pozłacanym kablem hdmi (kupiony za 100zl), headset'em i 14 oryginalnymi grami. Kontakt pod numerem gadu-gadu 984702 i telefonu 513806430 (najlepiej sms). Cena to jedyne 900zl (mozliwość kupna odzielnie, np. [...]
****cie! Kevin "Kimbo Slice" Ferguson vs. Matt Mitrione http://www.megaupload.com/?d=LW37U40O Alan Belcher vs Cote 720p http://rapidshare.com/files/385145978/Alan.Belcher.vs.Patrick.Cote.mkv http://www.megaupload.com/?d=B1GXBWMG http://www.sendspace.com/file/lld3tb Jeremy Stephens vs. Sam Stout http://www.megaupload.com/?d=T1KCCSSQ Joe [...]
Main Bouts (On Pay-Per-View): -Mauricio Rua def. Lyoto Machida by TKO (Strikes) at 3:35, R1 -Josh Koscheck def. Paul Daley by Unanimous Decision (30-27, 30-27, 30-27), R3 -Jeremy Stephens def. Sam Stout by Split Decision (30-27, 28-29, 29-28), R3 -Matt Mitrione def. Kevin “Kimbo Slice" Ferguson by TKO (Strikes) at 4:24, R2 -Alan Belcher def. [...]
[...] coś mówić to odpowiada najmądrzejszy się znalazł smutne ale prawdziwe.) Więc jak mi się nie uda to napisalibyście czego unikać a co jeść wiem że to uciążliwe ale napiszcie tom dietę to jakoś wybłagam albo powiem że lekarz sportowy mi tak kazał się odżywiać :) Ajj. przepraszam za tą lekturę ale lubię wiedzieć jak najwięcej i jak byś cie mogli [...]
[...] Organizacja ma swoją listę zawodników, którzy wstępnie są przewidziani jako uczestnicy tychże zawodów. Lista została opublikowana na łamach portalu sports.tom.com i okazuje się że wśród uczestników są dwa polskie nazwiska - Rafał Simonides i Jan Błachowicz! Lista obejmuje także szereg świetnych nazwisk znanych w światowym Muay [...]