tmt

Witam, miski nie będzie wczorajszej i dzisiejszej, bo mam chory żołądek, wczoraj byłam w pomocy lekarskiej, dostałam zastrzyk rozkurczowy i przeciwbólowy oraz receptę na lek Pantopraz, ponoć te bóle z nadkwasoty są. Miałam też biegunkę :-? dokupiłam też BIOTYK i piję gastrolit, który znalazłam w domu, bo czuję się odwodniona. Jadłam głównie [...]

dzień dobry, chce mi się ćwiczyć TMT taki trening co kiedyś robiłam z płyty Zamieli, czy coś ze mną nie tak?? :)) hopsać mi się chce %-)

no serio, przeciez 50 cent z floydem założyli swoja grupe promotorska TMT :-D 50 cent chce robic gale boksrskie wzorujac sie na UFC , tj. kilka duzych nazwisk na gali a nie tylko jedno w walce wieczoru

Cruz boks trenuje w TMT także będzie rzeźnia z Barao

A mam jeszcze pewien pomysł. Czy w dni nie treningowe dobrym pomysłem bedzie pójście na basen ? Jak wiadomo zdrowy na kregoslup i chyba powinien miec dobry wplyw na zmęczone dzien wczesniej miesnie ? Czy moze lepiej naprawde odpuscic sobie po dniu miedzy treningami. Zaznaczam ze liczac od jutra zdecydowanie wiecej uwagi bede przykladal na aeroby, [...]

dzisiaj patrze koleżanka jest trenerem TMT, a ja się zastanawiałam co to, że musiałam googlować, mam dosyć nieskończonej ilości nazw, w dodatku dziwacznych tych aerobików

więcej na http://www.tmt.wroclaw.pl/ http://echomiasta.pl/index.php?option=com_content&task=view&city=wroclaw&id=6336&Itemid=43 www.wroclawianie.info

Haha nawet nie wiedzialem Ale to jesli z 2003 to byly moje poczatki wiec lepiej nie ogladac tego Czesto leca programy takie na POLSACIE SPORT rowniez... kiedys lecialy tez na TV 4, TVN TURBO i tego typu kanałach... ja tez nie mam TMT- a szkoda w takim razie...

Nikt tego Ci za darmo nie zrobi, chcesz coś osiągnąć w życiu to musisz się do tego przyłożyć, a nie czekać na gotowe rozwiązania! Podpatrz co jedzą inni, masz tu dużo tmt, dużo porad, dzięki temu możesz uzyskać podstawową wiedzę :)

Wypełniałam już kiedyś. Nie wiem, co informacja typu "co lubisz jeść na deser" ma się do mojego pytania. Nie prosze o pomoc w diecie, tylko o interpretację liczb. Skoro to jednak potrzebne, wrzucam (prawie) wypełnioną ankietę i przykładową nieredukcyjną miskę. Co do miski - wiem, że za mało tłuszczy (szczególnie tych "dobrych"). Wiek : 25 Waga : [...]

Czytałam bez zrozumienia, przepraszam. Miałam wrażenie, że zostałam potraktowana jak nastolatka z fanaberiami. Od zawsze mam mocne nogi i wiem, że nigdy nie będą szczupłe. Chcę aby były jędrne i pośladki uniesione bo przez lata siedzenia i żarcia fast foodów są jakie są. Nie mam pojęcia o treningach siłowych, jak ćwiczyć- nic, zupełnie zielona [...]

W planach : godzina roweru, zumba i tmt. Czyli 3 h sportu. He? Chyba bimbania, a nie sportu #-P 1. Zacznij jeść jak człowiek, to zniknie parcie na syf i ciało nabierze wyglądu 2. Zacznij ćwiczyć do porządku, to j.w. 3. Z jakiego wzoru obliczyłaś, że masz schudnąć akurat 10kg, a nie na przykład 6.4? :-? Dietę wpisz do dziennika żywieniowego. Jak to [...]

Dzień treningowy: 13.10.14 Bilans: 2000kcal BTW: 120/120/100 Suple: Beta Alanina 5 gram Banan po treningu Trening: Plecy/Bic/Przedramiona Sciaganie drążka do karku 50kgx5/45kgx10/40kgx12/35kgx15/30kgx20 Biceps sztang na modlitewniku: 25kgx3/20kgx8/17,5kgx16/15kgx20/12,5kg x 21 Podciaganie sztangi od tyłu nadgarstkami: 50kgx4/40kgx8/30kgx12/20kgx22 [...]

[...] pytaniem: ćwiczę 4 razy w tygodniu (wieczorem) i tak się składa, że są to 4 dni pod rząd. pon- godzina biegania, wt-czw aeroby połączone z treningiem siłowym i śr fitness tmt. czasem do tego dochodzi jakaś aktywność w weekend. problem w tym, że zaczyna mi brakować sił i rano nie mogę wstać z łóżka. doradźcie mi proszę coś co pozwoli się [...]

przez kabluffke , no nie gadajcie ,że TMT nie macie Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2006-03-26 15:27:26

właśnie nie znajdziesz niestety, ja kupiłam płytę w sklepie internetowym, chodziłam kiedyś na fitness do klubu i tam były zajęcia TMT raz w tygodniu które szalenie mi się podobały, mi było mało raz w tygodniu i kupiłam płytę tego pana, sporo kurzu już z niej starłam, ha ha %-) ale postanowiłam robić to w DNT jako aeroby i dziś first time %-) od [...]

[...] łyżka rodzynek 3: ziemniak, marchew, 1/2 piersi kurczaka, seler na parze 4: cała mleczna czekolada i hiszpan 5: planuję sałatkę z 2-3 pomidorów. Bo zeżarłam te paskudne słodycze. A jak będę głodna to ugotuję sobie jajko. W planach : godzina roweru, zumba i tmt. Czyli 3 h sportu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d404f231ebbe415ab597df5b9299ef29.JPG

Wiek : 27 Waga : 55 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 81 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda,biodra,pośladki a od jakiegoś czasu również w boczkach i w dole brzucha [...]

Niedawno byl reportaż z mistrzostw polski na TMT ... Przedramie,Bic,Tric Barki (najwiecej cwiczen z sciaganiem drązka linek robili)

[...] mi sie ze on nie przyzna sie do bledu. a ja mam takie pytanko: gdzie zrobic USG? czy mam isc do rodzinnego i wziasc skierowanie ( jezeli tak to pozniej gdzie z tym isc) , czy isc prywatnie(wtedy chyba bez skierowania mozna) czy jest jakas roznica miedzy tym jak robie normalnie a prywatnie? sory ze tu pisze ale nei chce zakldac nowego tmt :D