tiramisu

[...] z płatkami jaglanymi Kolacja Zapiekanka z indykiem i parmezanem Tofucznica ze szczypiorkiem, wegańskim bekonem, pomidorem i chlebkiem dyniowym II Śniadanie Dietetyczny deser tiramisu Obiad Pesto bazyliowe z pełnoziarnistym penne i kurczakiem Podwieczorek Smoothie z kiwi i jarmużem Kolacja Zapiekane tortille z szarpaną wieprzowiną, żółtym serem , [...]

[...] gramatura, największy wybór smaków, oczywiście kwestie walorów organoleptycznych to mocno indywidualna sprawa, ale polecam w ciemno kilka smaków, takich jak: solony karmel, snickers, połączenia białej czekolady z owocami np z truskawką, maliną, wiśnią czy ananasem, tiramisu, ciasteczkowy, a z owocowych bardzo fajnie smakuje borówka.

Podsumowanie Makro https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_144.png Zaczynam wpadać w jakiś taki rytm, jeszcze dodam kilka posiłków dla urozmaicenia i będzie dobrze, chociaż póki co nie mogę powiedzieć bym się jakoś powtarzał. Shake zwykle jest w jadłospisie, ale reszta jest jakoś rotowana, mięsa różnej maści, ryby, tak samo z białkiem roślinnym, [...]

[...] chilli, Kanapki z wędzoną makrelą i serek wiejski. Obiad: Makaron z własnej produkcji sosem a la bolognese, Przekąska: Gruszka i shake z mleka owsianego, bialka o smaku tiramisu ( bo lubie) i płatków owsianych. Kolacja: Kanapki z serkiem wiejskim i mozzarellą z ogórkiem, pieprzem i solą Wczoraj np pierś zapiekana z mozzarellą i fasolka [...]

Smaków odzywek białkowych w obecnych czasach jest multum, czasem tak dużo, że nie dziwi mnie fakt - iż ludzie co raz częściej wracają do smaków podstawowych, takich jak: wanilia, banan, czekolada, a nawet naturalny. Często argumentują to tęsknotą za takim banalnym, prostym smakiem, jak mleko w proszku. Bez dodatkowych słodzików, barwników, [...]

Jeszcze chciałem się pochwalić :-). Ostatnio w pracy miałem chwilę "wolnego" i zrobiłem: 1.Tort ala tiramisu z malinami. 2.Sernik z jagodową chmurką. 3.Muffinki jagodowe. Miałem ogromną satysfakcję jak ludziom smakowało i szybko się sprzedało :-). /SFD/2023/7/24/170ef566a4f64fa9b6c5ecafa1637683.jpg [...]

[...] zakwasie. 12.Pierożki gejoza z mięsem. 13.Ucieramy placek z truskawkami. 14.Pizza. 15.Naleśniki z serkiem i truskawkami. 16.Smazony ryż z cieciorką curry. 17.Bananowiec ala tiramisu. /SFD/2023/5/13/304d9cf7cac24bed8212a47ed12bc693.jpg /SFD/2023/5/13/04af411c3b4e405fa2dac719a22ae3d6.jpg /SFD/2023/5/13/ff50aa823ac74529ab0a60c4de53c5bc.jpg [...]

[...] treningowe, dopiero co odpoczywałem z okazji urodzin, więc na swieta nie chce luzować. Tak czy siak trochę więcej czasu więc pogotowac aż się chce. Z wczoraj sernik w wersji tiramisu Garnek zukru dla mnie Platki z budyniem Wafle ryżowe z czekolada /SFD/2023/4/10/848f42cb5bac4002b72a2ade8bdbb1fe.jpg [...]

Żebyś wiedział, że sami to błądzimy tygodniami. Więc tak : od wczoraj - próbowałam juz cos w sobotę zjeść z posiłków z jadłospisu, ale byłam na imprezie z mężem u przyjaciół, wleciało whisky z Colą - rzygam, nie mogę patrzeć na alko mimo, że wcale tak dużo nie wypiłam. Zjadłam burgera, Tiramisu plus 3 kawy. Po którymś drinku zaczął mnie żołądek [...]

Jaja /SFD/2022/9/22/2cfcdc64e1c54b049546183c71c0b45c.jpg Cytując klasyka "A po treningu chodziliśmy na tiramisu" /SFD/2022/9/22/8331f392d4174fe8a827bb1806ef1dde.jpg "Kuchnia Włoska" /SFD/2022/9/22/4c4db5444d174e85b4c2623375bd40a1.jpg

[...] brudna robota /SFD/2022/9/22/91907c646cc44d489abeaf233256e4bb.jpg Jaja /SFD/2022/9/22/2cfcdc64e1c54b049546183c71c0b45c.jpg Cytując klasyka "A po treningu chodziliśmy na tiramisu" /SFD/2022/9/22/8331f392d4174fe8a827bb1806ef1dde.jpg "Kuchnia Włoska" /SFD/2022/9/22/4c4db5444d174e85b4c2623375bd40a1.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-09-22 [...]

Coś w tym jest bo coś tam od mojej po gryzie ostatnio spróbowałem jakies tiramisu i sernik i przesłodzone max Ale śniadania mam fajne Babka robi omleta ze wszystkim (warzywa ser ich jakaś kiełbasa) Do tego 3 białka jaja z ugotowanych na twardo Jakies pieczywo z opiekacza Góra takich mini pancakes Trochę miodu i dżemu Miska płatków z mlekiem I na [...]

Dżordżu jak ten pudding smakowo wypada? Przy okazji polecam RISO bez cukru, nie mam foty bo za szybko zjadłem. Zwłaszcza wersję bez dodatków. Sztos! Wiesz co spoko, ale nie tak żeby był to produkt, który spróbowałem i powiedział bym "WOW". Dobry raz na jakiś czas. Natomiast cena moim zdaniem za wysoka. Jaja, szynka, kajzera [...]

28.08.2022- trening 120 Comp. Squat (RAMPA2): 40kg, 50kg, 60kg, 70kg, 80kg, 90kg, 97,5kg Comp. Bench (RAMPA2): 40kg, 50kg, 60kg, 70kg, 80kgx2 Power Fly: 17,5kg/8x3 Seated Legs Extensions: 42,5kg/8x3 Rotation Low Row: 20kg/10x4 Hammer DB Curls: 10kg/25, 12,5kg/15, 15kg/10 Przerzucony: 6 050 kg (+291 kg) Cardio: 70 min spaceru Siady zakończone +5 [...]

Tiramisu /SFD/2022/7/21/e8abebaf32cf48ac856dd6d4292fcecf.jpg Jaja /SFD/2022/7/21/c30545d792ab4e839bffd440523795f2.jpg Pieczone mielone z ziemniaczkami i tzatziki /SFD/2022/7/21/b4bc6766912c4d20bf42a4d2513ad3b4.jpg Spaghetti ragou /SFD/2022/7/21/6a353cdda3da452e8b6983b41cf021e5.jpg Chill Con Carne /SFD/2022/7/21/1121becacad44bf9952ef53bab4ce746.jpg [...]

21.07.2022- trening 101 We wtorek zrobiłem sobie wolne od treningu, bo czułem że średnio wyrabiam z regeneracją. Środa tylko orlik, gdzie wybiegane ok 16k kroków ;-) Ale płuc mi już brakowało przy tej pogodzie %-) Także dziś trening po 2 dniowej przerwie. Zercher Pin Squat: 55kg/5x3 Chaos Bench Press: 62,5kg/5x3 Chin Ups: BW+5kg/10/8, BW/9 Seated [...]

Goferki /SFD/2022/6/20/f743c4c11420464d8adfdd91737b6ba2.jpg "Tiramisu" na kaszy mannej /SFD/2022/6/20/eba21d24cbe04c959da164f8454efb5c.jpg Ciasto z truskawkami /SFD/2022/6/20/68644f7ef9bb42d6ade78bbe3b0a9af2.jpg Jaja i odrobina warzyw /SFD/2022/6/20/28fa7b28c79f46f4a57e7be1443365e0.jpg

20.06.2022- trening 83 Po krótkim roztrenowaniu delikatny powrót do treningów. Dziś "push" "Cossack" Squat: 20kg/15x4 Legs Extensions: 25kg/20x3 Horizontal Hammer Bench Press: 20kg/20x4 Hammer Schoulder Press: 10kg/20x3 Single Arm Tricep Extensions: 15kg/15x3 Plank: CC/60s/50s/35s Przerzucony: 6 959kg Cardio: 30 min Tak jak napisałem. Wpadło [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Khabib Nurmagomedov przyjmuje ofertę Tony'ego Fergusona dotyczącą wspólnego trenowania TUF-a Były mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov jest otwarty na pomysł trenowania zawodników w programie The Ultimate Fighter przeciwko swojemu byłemu niedoszłemu rywalowi Tony’emu Fergusonowi. Ferguson ostatnio przegrał z [...]

No tak, tu kreatynka i fit batoniki- Pico Bello:-PP a w tyle foty- czekoladki Merci jako miSZCZ drugiego planu.8-) to dla gości :-P Tjaaaaaa, jasne %-) A biszkopty skitrane na tiramisu, pewnie też "dla gości"....;-D Ta Twoja kurkuma z foty ma dodatek czarnego pieprzu?:-)