Witam wszystkich mam malo prosbe chcial bym wam przedstawic suplementy jakie zakupilem do odchudzenia ale przy tym chcem aby moje miesnie nie dostaly po dupie wiec troche o sobie. lat 24 Wzrost 175 Waga 95 kilo Suplementy Thermo speed extreame chrom fuel l kanitryna HMB mega caps Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein 2.27 kg - Banana [...]
wiem że trzeba ćwiczyć całe ciało ale są odżywki co pomagają spalać np karnityna ale słyszałem że jak przeciętny dorwie ją żadnych efektów nie widać,a ja mam zamiar dużo ćwiczyć po 2,3 h dziennie. Jeszcze jest możliwość thermo speed extreme ale zobaczymy pierw dietka i codzienne bieganie 7 km stałym dopasowanym tempem.
wiek 20 lat wzrost 182 waga 89 staż 3lata cel cyklu spadek poziomu tkanki tłuszczowej stosowane już wcześniej spalacze tylko thermo speed extreme którego aktualnie kończe poziom tkanki tłuszczowej około 20% dieta zbilansowana
Jaki spalacz wbyrać machine man burner z activlab czy tested nutrition tested burner aktualnie jestem w 3 tygodniu redukcji kończe właśnie thermo speed extreme opakowanie 120kaps diete zbilansowana
Stanisuaf - dziękuje i też będę zaglądał do Ciebie:) Beksakus - nie w przypadku mojego poziomu zaawansowania:) ale jak ciężaru zabraknie to taki będzie:) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 - co prawda ten mój plan nie wziąłem z tamtej strony tylko z tej - http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568, ale jest podobny i piszą że [...]
kieszko89 no teraz bede robił aeroby z 4-5x w tygodniu ale kondycji to za dużej nie mam dobra dzieki za odpowiedzi tylko jedno pytanie mam brać ten suplement? tirec nutrition thermo fat burner? .. jutro lub dziś zakładam dziennik treningowy.;d
jak miałem 19 lat to po 5 tygdniach brania TS, łykałem po 5 kaps thermo speeda na raz, bo nie czułem pobudzenia... teraz wiem jaki byłem głupi ... z takimi zabawkami nie wolno przesadzać.
nie mam kasy na rozrzucanie kasy na jakieś treningi, wole tu sie zapytać i tyle;] a suplement mam w domu - nieruszany, nowy Tirec nutrition - thermo fat burner - 90 tabletek brać go?
16.07.2011 (jedyny w tym tygodniu dzień bez treningu) Jadłospis: I - musli z mlekiem + 2 garście borówek amerykańskich - 10.45 II - ryba + 50g brązowego ryżu + kalafior + brzoskwinia - 13.30 III - ryba + 50g brązowego ryżu + kalafior + brzoskwinia - 16.00 IV - 3 małe ciemne bułeczki + 6 plastrów sera żółtego + pół czerwonej papryki - 18.20 V - ser [...]
[...] zdrowo jesc i unikac slodkich rzeczy, to i w lazience czesciej jestem. A ze spalaczy to mzoesz sobie kupic na wyprobowanie, Thermo speed extreme 15zl 30 kapsulek, lub thermo speed stim 60kaps za ~36zl. To drugie jest ponic lepsze. No ale spalacz to tylko dodatek. Aktualnie biore TSE 4 kaps i z tego co zauwazylem, to strasznie hamuje apetyt [...]
[...] cos kcal do diety czy zostac na tych 2250kcal bo trening mam 4x w tyg i aeroby 4,5 razy i nie powiem bo cwicze b.ciezko i leje sie ze mnie za kazdym razem... dodam ze biore thermo stim ,cp,bcaa i w sumie to moja pierwsza dieta redukcyjna i zastanawiam sie nad podbiciem kcal w celu rozpedzenia metabolizmu bo wczesniej diety nie mialem tak scisle [...]
1) Z przodu mam trochę zbędnego tłuszczyku, z tyłu nie mam nic - plecy powoli mi rosną na boki / mhm 2) 14 lat miło 3) 63kg/170cm wróć za 10kg 4) ćwiczę już z 4 miesiące bardzo długo już 5) masa to w końcu co? 6) - ... 7) Thermo Stim fajnie 8) - ... 9) - ... 10) nie mam żadnej diety, po prostu unikam słodyczy i jem dużo posiłków dziennie to [...]
1) Z przodu mam trochę zbędnego tłuszczyku, z tyłu nie mam nic - plecy powoli mi rosną na boki 2) 14 lat 3) 63kg/170cm 4) ćwiczę już z 4 miesiące 5) masa 6) - 7) Thermo Stim 8) - 9) - 10) nie mam żadnej diety, po prostu unikam słodyczy i jem dużo posiłków dziennie 11) do 200zł 12) Szukam czegoś takiego co pomoże mi spalić mój zbędny tłuszcz a [...]
[...] które jest naprawdę niewielkie, ale nie chodzę głodny czy słaby a z wagi zaczęło iść ładnie Teraz o suplementach: wspomniane wpc80 bcaa ok 1,5g/10kg omega 3 - 4x1100mg thermo stim 6tabletek w ciągu całego dnia/ za tydzień wchodzi viper zamiast tego (nie wiem czy jeść 2x1tabletke czy więcej) jabłczan kreatyny z olimpa 3x4 tabletki przed snem [...]
[...] (jakie czasami odczuwam po dłuższym śnie). Dochodzę do wniosków że jestem stworzony do krótszego spania:) co złe nie jest:) Suplementacja: - jabłczan kreatyny - 3 tabletki (15 dzień suplementacji) - Artresan - 1 tabletka Ostatni dzień kreatyny, teraz przez 15 dni będzie thermo speed. Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-07-15 21:56:03
Gdzie ci Thermo Speed Extreme ma lepszy skład od TS? Chybaś patrzył na kofeine tylko TSE ma z 4 razy mniej składników. Poza tym nie są to chore typy - to nie jest super ekstra mocne. Takie w miare. HMB nie działa i hamuje anabolizm. Zapraszam do badań naukowych. Białko przed i po treningu? A nie powinno się brać wedle braków?