thermo

Ok postaram sie to jakoś zastąpić. No ławeczka to raczej podstawa, więc zakupić trzeba będzię :). Suplement Thermo Shape 2.0 Activlabu jest polecany na redukcje dla początkujących w wątku "Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać" Zmieniony przez - SGN w dniu 2013-11-03 17:27:27

Wyciskanie sztangi wąskim chwytem z brzucha. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. Atlas ma coś podobnego jak wyciskanie sztangi tylko że w pozycji siedzącej zapomniałem jak to sie nazywa, ale wiadomo o co chodzi :) A suplementacja? Czy mogę ją zacząć brać od razu czy np po kilku tygodniach ? Chodzi mi o podany Thermo Shape 2.0 Activlabu. [...]

Powoli przymierzam się do redukcji, aktualnie jadam równe 3600 kcal na dzień i chce redukować 300 kcal na 10 dni i obserwować efekty. Co do thermo speeda to zamierzam stosować około 2 kapsułek dziennie, żeby podkręcić metabolizm. Jako booster testosteronu to zastanawiam się jeszcze nad tym suplementem - [...]

02/11 (DNT z aerobami na rowerze stacjonarnym) Dieta: Pierwsza połowa dnia u rodziców. Bilans dnia 2,318kcal/173B/97T/191W Śniadanie: dwie kromki (niestety jasnego pieczywa) z masłem, wędzonym łososiem, jajkiem, szynką i pomidorem: 514kcal/30B/29T/33W) Drugi: 50g ryżu paroboiled z mlekiem wymieszanym z odżywką białkową plus 20g orzechów i 40g [...]

Witam wszystkich forumowiczów, mam do wydania około 1200 zł na suplementy na 4 miesiące. Chodzi mi głównie o działanie prozdrowotne aby uzupełnić dietę przy ciężkich treningach na siłowni 5 dni w tygodniu i 3 dni cardio. Proszę o pomoc. Zamierzam kupić: - Multiple Sport - Chela-Mag b6 Forte - Chela Calcium - Garlicin - Gold Omega 3 - Gold-Vit C [...]

Witam wszystkich forumowiczów, mam do wydania około 1200 zł na suplementy na 4 miesiące. Chodzi mi głównie o działanie prozdrowotne aby uzupełnić dietę przy ciężkich treningach na siłowni 5 dni w tygodniu i 3 dni cardio. Proszę o pomoc. Zamierzam kupić: - Multiple Sport - Chela-Mag b6 Forte - Chela Calcium - Garlicin - Gold Omega 3 - Gold-Vit C [...]

01/11 (DNT) Dieta: Dzień w podróży. Przygotowałem się robiąc spore zapasy grillowanego kurczaka, gotowanych jaj oraz ryżu parboiled (100g). Oprócz tego miałem odżywkę białkową i mleko. Jak na taką sesję wyjazdową to dość czysto Bilans dnia 2,118kcal/150B/97T/140W Śniadanie: jajecznica z 3 jaj na PAM, kromka z masłem i pomidorem: [...]

[...] masowym :) Mam około 20% tłuszczu, robie cardio 2-3 razy w tygodniu po 20 lub 40 minut. Moja dziewczyna pragnie bym miał "kaloryfer" i nie chce zebym sie "spasł" przechodzac na tą diete. Tłumaczenia nic nie daja :) Idąc jej prośbami. Mam jeszcze około 60 kapsułek spalacza Olimp thermo speed czy jakos tak. Czy jest sens, żebym je teraz brał?

Witam, na start moja krótka historia. Nigdy nie uprawiałem żadnego sportu poza tym co było na WFie. Obecnie 28 lat, 178cm, 85kg. Od ok 6 lat ruch ograniczał się tylko do pójścia do sklepu i samochodu, reszta przed TV lub komputerem... Tak więc kondycja leżała i kwiczała, na rowerze miałem dość po 2-3km, w jeziorku może z 30m pływania i przerwa... [...]

Witam, na start moja krótka historia. Nigdy nie uprawiałem żadnego sportu poza tym co było na WFie. Obecnie 28 lat, 178cm, 85kg. Od ok 6 lat ruch ograniczał się tylko do pójścia do sklepu i samochodu, reszta przed TV lub komputerem... Tak więc kondycja leżała i kwiczała, na rowerze miałem dość po 2-3km, w jeziorku może z 30m pływania i przerwa... [...]

Witam ponownie wszystkich :-) We wrześniu zakończyłam dziennik pociążowy (prowadzony z luzem, w miarę możliwości czasowych, poniżej link) teraz wracam z redukcyjnym i postanowiłam bardziej przycisnąć pasa. Czasu wolnego na treningi/ wypiski mam tak samo mało jak dotychczas, jednak dieta będzie bardziej pilnowana, liczona. Poza tym zakładam twardo [...]

[...] razy w tygodniu po 20 lub 40 minut. Moja dziewczyna pragnie bym miał "kaloryfer" i nie chce zebym sie "spasł" przechodzac na tą diete. Tłumaczenia nic nie daja :) Idąc jej prośbami. Mam jeszcze około 60 kapsułek spalacza Olimp thermo speed czy jakos tak. Czy jest sens, żebym je teraz brał? Zmieniony przez - Erixon19 w dniu 2013-11-02 00:41:26

01.11.2013 DT dzień 56 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2l, zielona x2, melisa+rumianek+lipa (ok. dzbanka w ciągu dnia), lawenda+kozłek, zioła kobiece BWT 130/160/50 b: 130 g (32%) ww: 160 g (40%) tł: 49 g (28%) I - jaglanka z jabłkiem + 2jaja sadzone trening (whey+owoce leśne po treningu) II - serca, ziemniaki, brokuł III - [...]

Który spalacz wybrać? OxyElite Pro, czy Hellfire?? Brałem już Thermo Speeda, Clenburexin, Ripped Freak, Black Mambe i teraz zastanawiam się nad którymś z tych. Wiek: 19lat Waga 85kg staż prawie 3 lata;]

Nawet na samym CLENBUREXIN albo THERMO FAT BURNER MAX możesz jechać. Mięśni nie popalisz, tylko trzymaj michę i solidnie trenuj ;)

[...] moja najgorsza udreka sa posladki i nogi... plus chce wypracowac brzuch plus mysle nad wprowadzeniem weidera chyba ze polecacie cos innego i mysle nad spalaczem? Co polecacie? Nie moge nic mocnego ( jak animal cuts, rapid freak, clen burexin )? Mysle nad thermo stim? Co myslicie? Błagam o pomoc bo musze podjac walke sama z soba! Pozdrawiam G.

Bardzo prosze o poradę w sprawie spalacza tłszczu. jestem kobietą, wiek: 23 lata, waga: 63kg, 157cm wzrostu, ćwiczę od ok 4 lat. Udało mi się zrzucić ponad 20 kg, zostało ostatnie 10 kg i za nic w świecie nie mogę ich od pół roku ruszyć... :-/ Trenuję 5x w tygodniu (3x w tyg siłownia wg planu treningowego ułożonego przez trenera) pozostałe 2 dni [...]

[...] Suplementacja: Stosuje kompleks witamin, minerałów oraz omega3 (sport edition). Oprócz tego białko w celu uzupełnienia diety (od 30 do 60g dziennie). Stosuję też spalacz thermo fusion. Ten ostatni zakładam, że działa, ale nie bardzo to czuję. Aktywność sportowa: Zrobiłem 28 treningów w trakcie 34h. 16h to treningi siłowe, 10h to jazda na [...]

31/10 (DT nogi, naramienne, interwały) Dieta: Miska zamknięta na dzisiaj, więc mogę podsumować Bilans dnia 2,271kcal/180B/90T/180W Śniadanie: jajecznica z 2 jaj na PAM, kromka z masłem i pomidorem: 280kcal/16B/16T/18W) Drugi: kromka razowego z masłem, wołowiną smażoną i mozarellą: 453kcal/29B/25T/28W) plus Odżywka białkowa + mleko: [...]

30.10.2013 DT dzień 54 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2l, bratek, zielona x4, melisa+rumianek+lipa (ok. dzbanka w ciągu dnia), lawenda+kozłek, zioła kobiece x2 BWT 130/160/50 b: 132 g (33%) ww: 161 g (40%) tł: 49 g (27%) I - placki gryczane z jabłkiem II - dynia, wół, warzywa, włoskie III - ziemniaki, wół, warzywa, kokos [...]