thermo

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Wtorek spokojniejszy już. Z rana zrobione nogi, to ostatni treningów przed zawodami, jeszcze je nieco zmęczę na obwodzie. Ciężary gdzie moglem to dołożyłem, powoli już czuć zmęczenie http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Nogi Mobilizacje bioder, stawu skokowego, aktywacja VMO [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Fajny dziś dzień, spokojny. Trening bardzo dobrze wyszedł, ciężary w górę. Na wycisk już niestety tylko 4 razy, ale w reszcie do przodu. Forma powoli się wyostrza http://www.iv.pl/images/63243150804522132449.jpg http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Klatka + plecy 2 Mobilizacja [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK Fajny dzień. Trening zrobiony z dołożeniem ciężarów. Troszkę już czuje osłabianie i większą senność, ale ogólnie samopoczucie bardzo dobre. Jutro mniej pracy, weekend zarobiony, a potem juz dureza i urlop. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 1. Single arm linear jammer + [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Bardzo dobry dzień, z rana kilka personalnych, a potem trening. Ostatni ciężki przed zawodami, został tylko depletion. Czuję się bardzo dobrze, w porównaniu tego co było rok temu to poprawa o 180 stopni zarówno fizycznie, jak i psychicznie. [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Dzień na spokojnie kilka personalnych. W głowie tylko zawody, niestety pojawiły się wzdęcia, ale raczej to kwestia podaży wody, a jak nie to i tak mocna probiotykoterapia. Rano 1 trening zrobiony, potem z godzina pozowania, dopracowanie układu dowolnego. W mojej kategorii było tylko 5 [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Ostatni dzień depletion, waga z rana 77 kg. Samopoczucie bardzo wręcz, trochę osłabiony ale wiadomo. Od jutra już urlop więc wypoczywam, dopiero co wróciłem z zabiegu ostatnich masażów nogi. Teraz tylko naładować porządnie Tak to wyglądało dziś [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg SOBOTA Mimo, że spałem tylko 6 godzin to energia bardzo dobra, brzuch w miarę płaski. Pierwsze 6 posiłków to standardowo ryż + miód, potem już nie miałem sił jeść tego samego to wrzuciłem BLT z frytkami. czyli chleb tostowy, plastry bekonu, liście sałaty, pomidor, majonez + frytki potem jeszcze [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Poniedziałek zawirowany. Najpierw swój trening, bardzo dobrze wszedł, ciężar do przodu, ale brakło czasu trochę i tylko 7 minut interwałów. Dziś za to odrobię. Mała zmiana w diecie – 10 g tłuszczu teraz mam w DT 250 g białka/ 40 g tłuszczy / Reszta węgle około 550 g. Najważniejsze, to [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Poniedziałek już bardziej zapracowany, ale powoli zmniejszam ilość pracy na rzecz przygotowań do zawodów, po zawodach i tak od razu urlop. Trening nóg zrobiony, nie tak mocno jak Przemkiem, ale też siady są. Mniejsze ciężar, żeby też dmuchać na zimne i trzymać lepsza technikę. Bardzo [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK 2 dzień depletion, samopoczucie dobre. Wzdęcia już mniejsze, ale jeszcze są co widać na filmiku. Wszystko zrobię, żeby zmniejszyć je całkowicie, więc Vivomix leci + wiele innych leków/ziół itp. Kcal mało, ale głodny nie chodzę. Wody spokojnie ponad 10 l + woda, z zup, kaw itp. [...]

Ale jest Thermo Burning, to Cie nie zaleje przynajmniej :-D

Carrefour 06,03 - 10,03 filet z piersi kurczaka 9,99zł/kg (w aplikacji mój carrefour) activlab sport green protein mix, green fiber, green thermo shape -15% (w aplikacji mój carrefour) activlab sport green protein breakfast, green BCAA 2:1:1, green ISO active -20% (w aplikacji mój carrefour)

[...] woda nałęczowianka 6*1,5l 7,99 kiwi 5szt w cenie 4 (0,79zł na sztuke) baton proteinowy activlab 80g 4,99 olimp multiple sport mega kaps/ multiple lady 24,99/60kaps olimp thermo speed 120kaps/54,99 produkty run & bike od 3,99 bataty 5,99/kg banany bio 4,99/kg kapusta młoda 3,99/szt kupując dwie sztuki za drugą 2zł za szt sałata masłowa [...]

[...] 7,99/1,5l hoop cola light 4,99/2*2l coca-cola, coca-cola zero, sprite, fanta 3,49/1,5l drugi 50% taniej sok caprio 3,49/szt 2,79/szt z kuponem w aplikacji produkty olimp thermo speed 54,99/120kaps 49,99/120kaps z kuponem w aplikacji vita-min 29,99/60kaps baton gladiator 6,99/60g rowerki i orbitreki w promocyjnych cenach chipsy, piwko, inne [...]

Panowie jest taka. Robię redukcję, a wiecie jak teraz jest-w zasadzie tylko trening w domu. Mniejsza o to. Przez ok 3 tygodnie jadłem czyste geranium. Kilka dni 25mg, potem już 50mg. Pobudzenie fajne oczywiście. Jednak wielkim plusem było to, że jadłem mega mało. Super blokowało mi apetyt. Dzisiaj zjadłem ok 6 30 50mg, do domu wróciłem ok 14 30, [...]

Czy ktoś z was stosował przedtreningówki z Iron Horse? Chodzi mi o Thermo Pump, Iron Pump lub High Kick? Jeżeli tak to jakie macie odczucia i czy ktoś robił mix jednego z wymienionych środków razem z kawą lub np. kawą 30 minut przed a potem przedtreningówka lub kawa razem z przedtreningówką lub najpierw przedtreningówka a potem 10-15 minut [...]

Czy ktoś z was stosował przedtreningówki z Iron Horse? Chodzi mi o Thermo Pump, Iron Pump lub High Kick? Jeżeli tak to jakie macie odczucia i czy ktoś robił mix jednego z wymienionych środków razem z kawą lub np. kawą 30 minut przed a potem przedtreningówka lub kawa razem z przedtreningówką lub najpierw przedtreningówka a potem 10-15 minut [...]

Może thermo extreme?

[...] wziął po posiłku. Ale trochę nie czaje bo zakładając ze dmma mnie nie klepie To chociaż reszta składników powinna podziałać w końcu to spalacz wiec liczyłem chociaż na mocna thermo a tu nie zbyty nawet nie wiem czy nie tak samo jak bez tego. Wiec skład chyba się mocna mija z prawda. Od razu spytam żeby postów nie nabijać alientech kojarzy ktoś [...]

[...] wziął po posiłku. Ale trochę nie czaje bo zakładając ze dmma mnie nie klepie To chociaż reszta składników powinna podziałać w końcu to spalacz wiec liczyłem chociaż na mocna thermo a tu nie zbyty nawet nie wiem czy nie tak samo jak bez tego. Wiec skład chyba się mocna mija z prawda. Od razu spytam żeby postów nie nabijać alientech kojarzy ktoś [...]