tetno

A tętno i tak nie przekraczało 60% HRmax ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "nie wiem czy to prawda ale kumpel mi mowil ze jednemu kolesiowi podczas cwiczen ze sztanga na plaskiej wyplynelo oko, troche mnie to zmartwilo bo podobno mi sie robia wylupiaste oczy podczas cwiczen" ==== modka działu [...]

Tyka moje tętno to dziś chyba kilka razy dochodziło do HRmax -max albo i przekraczało max (w końcu jestem mutantem hehe) "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure." ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate [...]

Witam Przez ten cały wyjazd mam nawał pracy teraz Cholera żeby tak cierpieć za miliony Witaj Ronnie, kawał czasu cię nie było ! Fajnie że wróciłeś A co do biegania KAIN to jak mawia stare fińskie przysłowie, nie ma złej pogody są tylko ludzie źle ubrani A tak na serio to ja preferuję do biegania 3 typy pogody: - lekki mróz , bezwietrznie + [...]

No, na poczatku... ale przy za duzym wysilku moze ci niezle serce szalec.kurcze, wczoraj po kazdej serii przysiadow mialem tetno 170, ciekawe ile by bylo na thermie w kazdym razie raz robilem przysiady po eca..i to byl najgorszy trening w moim zyciu pare razy mi sie "podnioslo" Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- [...]

ja jako sportowiec nie tolerujacy zadnych uzywek mialem tetno w normie Grasik członek-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zwalają mnie z noog takie wypowiedzi i i przyprawiają o znacznie podwyższone tętno na spalanie tłuszczu się przyda, ale .... dla czego ta Bydgoszcz jest tak daleko (albo raczej dlaczego człowiek nie ma na nic czasu). członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

[...] przysiady , nogi mi odmowily posluszenstwa...jak tylko sobie kupie tego polara, to sprobuje wyciągnąć maxa przy bieganiu... btw jakie udalo wam sie wyciągnąc najwieksze tetno? Kain- dojdzie na kain @ sfd.pl? bo nie mam twojego @ ------------------------------------------ "Eventually the body gives in and says, "Fine you want fatty [...]

Czytałem i... zemdlałem na parę minut, nie znam się na tym ale czy tętno 216 to jest normalny stan? Humorek to ja mam na cały wieczoor zapewniony, teraz to bym pewnie ze 250 wycisnął, a nie tą marną 170 co rano. Amazonko - o Alfie 156 - i Jagnik pisał to między wierszami ale ja wyczołem aluzję, nie jastem przewrażliwiony - po prostu ściąłem się z [...]

dzięki Shelly, na Ciebie zawsze można liczyć a chodziło jak zawsze o byle g.... To z powodu braku kawy u mnie ale nadrabiam zaległości. Marcinecki, ja przez 3 lata chodziłem na spiską ale odkąd się przeprowadziłem na Muchobór mam za daleko, no a ceny tez lekko zabijają. Teraz sprawdzam Activ w FAT na grabiszyńskiej. fajnie ale trochę mało sprzętu. [...]

1. na NIEszczęście 2. jak to? nie doszło? 3. suuper to troszkę pozawalam Nikoosia, hantelki przy aerobach to bardzo dobry, sprawdzony sposób wypracuj sobie jeszcze mały zestawik 'wymachów' który będziesz wykonywać Co do stepu, częściowo racja, częściowo nie - jeśli będziesz wykonywała króciutkie, szybkie ruchy, utrzymywała tętno na [...]

Dzieńdoberek wszyskim Ptaśku, zajefajny wierszyk Szczególnie ten na przedmieściu blok Grasiu, wyrazy wspoołczucia z powodu utraty netu Chyba jednak provider powinien zrobić hoop do bagażnika i zwiedzić Kampinos ... Kreciczkoo, budujące wierszyki piszesz ... A tak w ogóle to jestem w rozterce - z okazji dnia dziecka i upału postanowiłem dziś [...]

niestety, wadą biegania jest przejmowanie prace i zmiana włókien wolnokurczliwych na szybkokurczliwe.. co faktycznie, nie sprzyja rozbudowie ud A co do lubienia/nie lubienia - powiem ci ze cwiczenia nóg to najcięższe i najtrudniejsze ćwiczenia - dlatego tak mało osób trenuje nogi. Ale jeśli nauczysz sie przezwyciężać ból do tego stopnia, byc [...]

czesc wczoraj dostalem pulsometr - po 3 dniach klotni z glupim gosciem ktory myslal ze juz mi wyslal (a to firma jest hehehehe - jak widac - solidna ) veg - relacja jest ok - choc za duzy imo - lepiej wziasc chyba ten za 89,90zl na allegro co teraz sa - wydaje mi sie poreczny a funkcje i tak - wiadomo - potrzebne sa moze 3 czy 5 - wiecej sie [...]

k sie leje potok obok kregoislupato znaczy ze mam dobre tetno milego weekendu /!!

btw, pytanko mam - w dzisiejszy poranek po wczorajszym carb-up poaerobowałem sobie jak należy - no i aerobuję sobie, aerobuję hrhrhr mija 20, 30 minut, tętno w zakresie 65-75% HRmax i ... ani kropli potu, przyspieszam, przekraczam lekko 75% HRmax ... kolejne 10 minut ... dopiero w 41 minucie zacząłem się pocić hyhy ale za to jak gwałtownie - w [...]

samopoczoocie sooper, w słoochaffkach leciauo Rhapsody hrhr nagle w jednej sekundzie fala gorąca, lekkie osłabienie (musiałem zwolnić) ale tętno ani drgnęło, gwałtowne pocenie, tak więc zszedłem do 65% HRmax i jeszcze 10 minut poaerobowauem po czym dałem spokój bo musze mieć trochę tego glikogenu w nogach na jootrzejsze przysiady hehe

po takim godzinnym bieganiu w miejscu utrzymując odpowiednie tętno odczuwam pobolewanie wątroby nie kłuje ani nie boli przy ucisku ale taki ból jakby lekko zmęczonego mięśnia (to od tego skakania??) czy to normalne? (mam "lekka" nadwage) Pozdrawiam

dee jaa vuu a czemu nie zaliczysz rolek do treningu aerobowego, ja miezylam tetno i przy mojej poczatkujacej jezdzie jest ok jak na aeroby, masz na mysli wprawionych rolkarzy? jak uwazasz, czy rolki nie spowoduja zbytniego rozrostu miesni ud czy posladkow?

Trening bokserski to nie trening aerobowy, to rowniez wysilek beztlenowy, tak jak bieg na 100-400 metrow. Aby spelnic warunki treningu aerobowego musisz: - utrzymac wysilek (tetno) na stalym poziomie, przez czas dluzszy niz 15 min. Prezd treningiem bokserskim i silowym taki pozilek jak wymieniles bedzie OK. Natomiast mam uwage co do doboru [...]

Nie jestem w stanie odpowiedzieć - nie wiem jakie masz tętno w trakcie szybkiego marszu a jakie w czasie truchtu