testu

Kolejny weekend po nudnym i ciężkim tygodniu nauki. Odpoczynek, jak zawsze, bardzo mi się przyda. Dziś ostatni trening - plan B na 5 powtórzeniach - w ramach tego testu. Od niego będzie zależało, czy zarządzę tygodniową przerwę od siłowni, czy będę jechał dalej. Chciałbym, mimo wszystko, być wypoczęty na cyklu kreatynowym i nie musieć robić [...]

Thiago2 - a foty z pierwszej strony Twojego testu są bez pompy ?

Saib_- Gratuluje postępów, wytrwałości i prowadzenia testu rzecz jasna I mam pytanie do Ciebie. Możesz zmierzyć dla mnie mniej więcej w jakiej odległości masz oddalone stopy od siebie w trakcie przysiadów? No i życze happy endu w następnym teście na pewno będe zaglądał. Pozdrawiam

Nie chodzi o to co pisales tylko ze pozwoliles na taki spam w swoim temacie ale spoko byl to test nie sponsorowany , jezeli dojdzie do testu spon. to niestety ale bede musial go dokladnie przypilnowac.

[...] ojdan: tyle, że to były dyskusje głównie nt. mojej diety, treningów i suplementacji. Pytających o swój trening, czy suple, chyba, że pytali o Thermal, czy inne składniki MOJEGO testu, starałem się odsyłać do innych działów, albo prosiłem o powiadomienia z pytaniami. Pozdr.

[...] tauryny z kofeina przed treningiem w celu jakiegos tam pobudzenia , szczegolnie w lato. ciekawe tematy: 1. - 'TAURYNA - Bycza terapia' by ambroziak Wodyn mam zamiar zakupic wymienione przez Ciebie suplementy, ale jak je dawkowac? Olimp Taurine Mega Caps 1500mg Kaizen L-Tyrosine 500mg SCITEC ALC 250mg Wrr kolejny post nie na temat testu...

Brałem tą tauryne z kreat tez olimpa, uwazam tamten cykl za udany bardzo<yes> wczoraj zaczalem swoj 2 cykl w zyciu, zastanawiam sie nad prowadzeniem tu testu...ale mam strasznie malo czasu =[ Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2007-02-27 21:09:41

kali11: wysłałem maila. WODYN: ok, dobrze wiedzieć! Jutro czwartek. Jeszcze parę dni regeneracji. Dieta trzymana praktycznie w 100%, zostałem przy takich węglach, jak podczas testu i jest ok. Zrobiłem 2, czy 3x zamianę w kolacji i zamiast twarogu z oliwą dałem serek wiejski, którego jedyną wadą jest fat, który zawiera... no i wysypało mnie na [...]

[...] prawie 3 miesieczny na jednej puszcze wszystkiego - NIE DA SIĘ!! ......... Zawsze wszystko daje do sprawdzenia - a ze kilku osobom sie nie podoba to nic na to nie poradze - testu mi nie zasponsorowali wiec to jaki sposób treningu (czy cokolwiek co wybieram) jest tylko mój wybór i jesli cos bedzie nie tak to bęrzie tylko moja wina. Czy to trudno [...]

[...] działają - skoro ruszyłem z nimi od poniedziałku Bul: no uśmiechu brakuje - ale byłem wykończony i koleś mi fotki robił - Z czy zadowolony to trudno określić po 3 dniach... W ogóle to ciesze sie, że to ja mam możliwość testu vitalmaxa :P Dzisiaj wolne od treningu było Tylko praca (wyspałem sie w końcu 10 godzin snu). Jutro plecki, biceps

[...] na oczy nie zobaczymy. Na start, keep them sweet;-) Poprzedni sponsor w opisie jednego tetowanego suplemementu obiecywal wzrost wagi od 4 do 6 kg a ja przytylem w czasie testu 0.2 kg :),to byl obiektywny test, drazekm ,tak tylko w czasie testu miałeś jeść tyle co dotychczas + 1000 cal dziennie a nie zmniejszyć sobie racje żywnościowe i [...]

ja Ci życze przede wszytskiem, żebyś do końca testu nic sobie nie zrobił tymi hantlami

Dlaczego wyrzucać? Chłopak się stara (tak myslę), wpadki treningowe każdemu się zdarzają a co do prowadzenia testu to bywały gorsze podejścia.. "Zostawcie Zawodnego, nie usuwajcie go..." Aha zawodny czego ostatnio nie wrzucasz wypisow z treningow? Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-09 00:30:05

czekam do konca testu moze efekty beda dobre kto wie no wlasnie zawodny gdzie jestes czemu nie piszesz

Zawodny !! Dlaczego piszesz na Inso, a olewasz podsumowanie mega testu?

takiego podsumowania nie robi sie w pare minut pamietam jak robilem podsumowanie mojego testu - pare godzin mi zajelo napisanie wszystkiego zeby to jakos brzmialo i nie zniechecalo do czytania ...

Lokorva jak to bylo na poczatku Testu Liczy sie masa buhehehehhe no i do***ales 5cm kolejne 5cm w pasie Kazdy mowile redukcja a potem wzialbys XP i HP i efekt by byl napewno ale chciales masy to masz na ckd nie wytrzymasz tygodnia chyba ze bedzie CKD a'la MC Donalds.Prywtnie nic do CIebie nie mam ale na poczatku tak szczekales o masie i suple [...]

Filmiki sie przydadza. Nie wiem czy zwrociles uwage jak ja dzieki nim poprawilem technike podczas mojego testu.

[...] ostateczny test w postaci Edgara. Nie dał rady nie dostał więc TS. Teraz tak samo było z Lamasem który po pokonaniu Mendesa miał dostać ponownie TS. Też nie przeszedł testu w postaci drugiego zawodnika dywizji. Kolejny przykład: Dennis Bermundez: 7 wygranych z rzędów w tym z kilkoma lepszymi rywalami. Dostał Lamasa jako test przed walką z [...]

Długie przerwy robisz? Pewnie sie uda te 5cm podczas testu zrzucić :-))