testu

Konadydaci odpowiedni i nie biorą SA. Proponuje ustaiś konkrtne warunki tego testu,by sprawdzić rezultaty Czyli-na sam początek: -Waga,wzrost -obwód klaty na wdechu -bicepsa w napięciu -obwód uda w napięciu -obwód pasa na max wciągniętym brzuchu -poziom bf-czyli grubość fałdu skóry przy pępku Sprawdzian siły-tu chyba najbardziej odpowiednie byłoby [...]

Zalezy czy oceniany bedzie sposob prowadzenia testu czy wyniki, bo nikt nie prowadzil testu rownie profesionalnie i rzetelnie co Natka ;-) wtrące sie i dodam ,ze niikiita rownie dobrze przeprowadziła dziennik i wypowiadała sie równie dobrze jak natka wiec tutaj nie ma ich co porównywac , nagroda dla obu Pań i dziękuje po temacie };-) Zmieniony [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5a876d022ed45ec99c863703f9fbf3c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91da5afd28114b608986ebb2bb4a96c3.JPG Jeśli miałbym wyłonić najlepszego uczestnika testu to bezapelacyjnie byłaby to niikiita96. Super przemiana. Widać, że przyłożyła się w pełni do tego testu. I posunąłbym się do stwierdzenia, że już ma sexi ciałko :) [...]

[...] w moich podpisach masz 2 testy, masy robiłem sam metoda próbi błedów, wiecej błędów a drugi to rekomp gdzie pod koniec mi niwix podpowiadał.zmierzam do tego cy było na koncu testu rekomp. A tu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2257 (na 5 str jest foto ale lipne)kontynuacja rekompu z testu lecz jak widac przerwałem bo musiałem jechac [...]

[...] 5. http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/5c6675f3506c0f79cfdfbf16068389fd.jpg Forma jaką prezentuję na koniec testu niestety nie jest taka jaką sobie założyłem na cel, wywołane jest to głównie październikowymi brakami treningów z przyczyn niezależnych ode mnie. Jeżeli mam jednak [...]

Witam, Długo przymierzałem się do założenia swojego pierwszego dziennika. Nabór do testu aby to zrobić – Dziennik będzie to już postanowione. Wybór mojej osoby w teście będzie dodatkową motywacją dla mnie, a przecież jak wszyscy wiemy o to w tym sporcie chodzi - o motywację, która wynika z czynników indywidualnych dla każdego z nas. Dlaczego [...]

No i co z tego ze cwiczysz dluzej?! Mozliwe ze chlopak ma predyspozycje do tego cwiczenia, ja martwy zaczolem robic wraz z poczatkiem mojego testu czyli 6 tygodni temu i koncze juz serie na 140kg... Ale tez jestem za filmikiem z tej serii zobaczymy i ocenimy technike przy twoim maksymalnym ciężarze.

[...] i bez pomocy nogami :) wiec caly ciezar brany byl przez barki :). Brzuch poszedł bardzo ładnie, na rzymskiej zwiększyłem skos zeby szło bardziej i 10kg obciazenia. To by było na tyle, teraz wolny weekend, a ja jestem już na półmetku testu :) Zapraszam do komentarzy, uwag, porad i innych. W weekend zrobie nową dietke, bo ta troche mnie nudzi ;)

[...] poltlustego + 30g oliwy z oliwek + marchewy >> KOMENTARZ << Sobota, jak każda jest krótka, więc tylko dalem rade zjesc te 4 posiłki. Jestem już na półmetku testu, dokładnie będzie on jutro, ale jutro nie będę miał dużo czasu na opisanie dotychczasowych postępów więc piszę dziś. Pierwsze trzy tygodnie cyklu uważam za dobre. Micha [...]

[...] kg, 15 kg, 15 kg - francuskie do czoła - prostowanie na wyciągu 25 kg, 25 kg, 30 kg, 30 kg >> KOMENTARZ << Dziś trening klatki, planowany (co widać na 1 stronie testu) był na wtorek, ale z przyczyn kontuzji nogi i jutrzejszego zabiegania, zrobilem go dziś. Co do michy trzymana, tylko sie wkur**łem w potreningowym, bo kupilem sobie w [...]

witam. moje rozumowanie na czas startu tego testu http://www.sfd.pl/temat280170-strona1/ bedzie mial sie tak, jutro wybieracie kto dostanie test, w poniedzialek wysylacie paczke ( 14 sierpien ) zalozmy ze idzie ona maks tydzien czyli gdzies okolo 21 bedzie rozpoczecie testu ? czy moze to byc dluzsza procedura ?

Witam wszystkich mam nadzieję, że większość z was oglądała moje dzisiejsze zmagania na zawodach.Dzięki odżywka do testu wyszło wszystko bardzo dobrze. Udało mi się wygrać realizacje w kategori do 61 kg.Uzyskując w rwaniu 95 kg byłem po rwaniu na 2 miejscem do złotego medalu mialem do nadrobienia 6 kg. Udało mi się nadgonić w podrzucie podrzucając [...]

[...] Wiek: 23lat Wzrost: 178 Waga: 85 kg Klata: 112cm Biceps: 42 cm Pas: 84 cm Udo: 63 cm Staż: 3 lata Diete i trening(split) rozpisze jak zostane juz wybrany(o ile zostane) do testu Hyper Pump Taka sprawa jest, że testowałem juz b.dużo przedtreningówek, nitrobolon2, horse power, xpanda, animal pumpa itp. wsród tych wszystkich najlepszy trening i [...]

Witam wszystkich zainteresowanych Zarówno uczestników testu jak i obserwatorów :) Otóż niedawno test dobiegł końca a tym samym nadszedł czas podsumowania oraz wyłonienia zwycięzcy Widzę że część uczestników wstawiła już swoje zdjęcia wnioski i/lub uwagi końcowe Prosiłbym pozostałych uczestników o jak najszybsze wrzucenie informacji pomocnych w [...]

[...] z rana ok 106 kg siła WL ok 140x5 biceps cm 43,5cm DODATKOWA SUPLEMENTACJA: http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/9/2/2b26c040561243d4853cc5b01fd02ed7-small.jpg Docelowy punkt testu to MP SŁUŻB MUNDUROWYCH WROCŁAW 14.10.2017. wymiarów i zdj nie wrzucam bo nie cwicze sylwetkowo tylko chce tam zrobić jak najlepszy wynik. szczerze myślę że bedzie [...]

[...] ten test i miec jasnosc i wykluczyc wszelkie watpliwosci jakie mogly wyniknac przy pierwszym badaniu bo tak jak mowie nie chce mi sie w to wierzyc. Nie podwazam ideologi testu Salixa ale zawsze moze wkrasc sie blad. Dlatego Zrob te testy ponownie w profejonalnym laboratorium z pelna dokumentacja testu i opisem testowanego produktu przez [...]

Adzik powiem Ci, ze mam takie same galoty jak Ty przed rozpoczeciem testu (te pomaranczowe) Teraz na powaznie, roznice w najszerszych widac, a co najwazniejsze w wymiarach. Jak ktos wspomnial fotki nie oddaja rzeczywistosci, wiec jest lepiej (wiem po swoim przykladzie jak to wyglada). Masuj dalej i rosnij

[...] to bym wziął kasację i kupił se coś innego raptacz1 A dzięki dzieki Na 95kg + gryf się skończyło bo dostałem (za kare? ) ograniczenie od Wodza DZięki za opinię co do testu. Liczę, że będziesz częściej zaglądać rion10 Hmmmm... Gotowaną robię tak, że: - biorę garnek i nalewam wody - wrzucam pierś - wsypuje trochę jakiejś przyprawy [...]

Mam takie pytanko dotyczące tego testu , czy mógłbym prowadzić dwa dzienniki ? Jeden w dziale fitmaxa od początku testu , a drugi który bym kontynuował w dziale dzienników ? Oczywiście opinia by się pojawiła w obu dziennikach .

[...] nie są ciężary tylko SYLWETKA ! Mnie ciężary nie intersują, ale wiadomo że bedz ciężarów nie będzie masy ! Pierwszy tydzień jest taki zapoznawczy i wprowadzający do testu. Wszystko chcę robić powoli tak żeby był jak najlepszy efekt. Co do diety to staram się jesc jak najwięcej zeby kalorie były na + a co do kraty na brzuchu to ma mi [...]