testu

[...] obniża bolesnosć barku co sprawi ze byc może będziesz mógł "normalnie" ćwiczyc. jest to jednak półśrodek. najlepiej niestety zregenerować staw poprzez przerwę w treningach. smaruj bark żelami od stawów- w aptekach jest full wypas tego rodzaju środków. niestety żadko je stosuję więc nie podam ci mini testu w tym zakresie. 3- maj się.

[...] osiągnąć lepsze wyniki siłowe i ładniejszą sylwetkę stosując się do tej samej diety, sterydów i treningu" Wyraźnie jest napisane, że obowiązkiem jest, aby uczestnicy testu jechali na tych samych środkach. Oczywiście jakby był ktoś chętny, ale nie podpasują mu zaproponowane przeze mnie koksy to możemy to przedyskutować. A po drugie jak już [...]

[...] jak na swoje osiągi. To może pomyśl tak: jeśli za cel postawisz sobie pod 50 cm w łapce i 70cm w udzie to co musiałbyś jeszcze dorzuć, aby to osiągnąć? Jakie dawki/ilości testu? Może jednak dopuścić do głowy myśl, iż może nie wszystko robisz dobrze? Moim zdaniem przy odpowiednim treningu/diecie to 56 cm w udzie jest do osiągnięcia dla [...]

Dieta jest. Nie w tym rzecz. Plan treningowy również przynosi efekty. Clean ma złe opinie wiec kupować dla testu tez nie ma sensu, chyba że ktoś się podzieli :) pytanie kluczowe czy jest sens miesiąc przez zawodami robić cykl.

Niestety studia kosztują. Możesz jedynie ubiegać się o dofinansowanie albo najpierw wyjechać zarobić, a potem przystąpić do studiowania. Żeby przystąpić do testu musisz mieć 17-29lat, więc czasu chyba starczy? Co do nauki, to trudno mówić, bo nie wiem jak jest z gramatyką i słownictwem u Ciebie. Ja popełniłem w życiu spory błąd, bo uczyłem się [...]

Amentoris- C Z Y T A J U W A Z N I E !! KOBIETA (nick, końcówki żenskoosobowe:) )to ze ty tyle wazysz to twoja sprawa. skoro wybrali mnie do testu to widocznie nie tylko wg mnie jest u mnie co zredukowac "polepszyc":) marcin "22 lata 45kg 150 cm i redukcja?" nierozumie co tym chciałes wniesc do postu i dlaczego..? oto link [...]

Szuflada przednia-ujemny. Test lachmana raz dodatni raz ujemny testu pivot nie robił z uwagi na boleność pourazowa, zrobi za 6 tyg jak mam sie u niego pokazać.szarpał mi za te noge i trzymala sie ale jak wsiadlem w domu an rower stacjonarny to czuje że ten piszczel jednak mi lata troche. sam już nie weim .teraz siedze przy biurku macham tą nogą [...]

nono bedzie co testowac-a jestem bardzo wymagający jezeli chodzi o suplementy i napewno powaznie podejde do tego testu.

to co do testu na mase tez jestem chętny ;]

chłopaki ale wasze zgłoszenia tutaj nic nie dadzą w dziale suplementacja nasze testy odbędzie sie nabór i na takiej zasadzie zostanie wytypowany tester lub testerzy oczywiście pamiętajcie, aby być wybranym do takiego testu należy udzielać się na forum,i oczywiście mieć wiedzę to tyle...

Dzisiejsze ,generalnie na czas testu odstawiłem alkohol ale wyjątek bo dzisiaj golonka więc musowo. /SFD/2018/12/15/4159bc89fb0b4b46b29d49e34c2b1d53.jpg

Co do jedzenia to jako tako, teraz ogrsniczam na kilka dni ww bo trochę za dużo było i muszę się męczyć takimi zestawami a na koniec testu zrobię wagę i potem podladuje trochę śmieciami i ostatni trening. /SFD/2019/1/20/f65c5ab850d04edaa953640e11e70785.jpg

Do poznania jest trudniej sie dostac niz na CMUJ bo w cmuj musisz miec 200 pkt na 310 a na AMP 170 na 210 więc bilans jest prosty. W tym roku nie bedzie testu predyspozycji wiec limity spadną o 10pkt

Wiesz co ja do tego podszedłbym na zasadzie testu. Oczywiste jest, że ćwiczenie przełożone na sam koniec treningu może być nieco słabsze ciężarowo, w końcu przed nim wykonamy wszystkie inne zaplanowane ćwiczenia. Ale jeśli wykonanie tych przysiadów bułgarskich jako pierwsze powoduje, że cała reszta treningu jest słaba to warto coś pokombinować i [...]

[...] jak podnosze coś do góry. Robiąc biceps albo triceps nie da sie jej utrzymac przy tułowiu tylko jest bardzo mocno odsunięta, paskudnie to wygląda. Ostatnio jak byłem dla testu na siłowni i robiłem wyciskanie sztangi na lawce poziomej to na drugi dzien na lewym cycku mialem ostre zakwasy a na prawym praktycznie nic nie czułem. No chocbym [...]

Od dawna jesteś na tej diecie ? Jeśli nie to pewnie wcześniej musiałeś jeść mniej i organizm się nie przyzwyczaił. Nie rezygnuj z posiłku na noc, jedz na noc twaróg i dodaj do niego 1 łyżeczkę oliwy z oliwek. Możesz ogólnie trochę obciąć z każdego posiłku i stopniowo zwiększać. Zrobienie testu jak kolega wyżej napisał nie zaszkodzi.

U mnie było to samo czekałem ponad miesiąc na kreatyne do testu, musicie uzbroić się w cierpliwość nic innego nie pozostaje.

Witam Półtora miesiąca temu zakończył się nabór do testu... Do dziś tj. 21czerwca nie otrzymałem przesyłki, która i tak została wysłana po miesiącu, po wielu interwencjach. Eclipse i Bladesc dostali paczki na początku zeszłego tygodnia, czemu u mnie jej nie ma? Dzwoniłem do UPS niejednokrotnie, do kurierów, niestety ostatecznie nic nie moge [...]

[...] dobro użytkowników i osób wygrywających - będziemy osobiście nadzorować sprawę user wygrywający-->kontakt do wysyłki-->wysyłka-->otrzymanie nagrody/suplementu do testu. Jeśli chcecie szukać problemów tam gdzie ich nie ma zapraszam do innego działu. Dbając o dział należycie stwierdziliśmy już dawno, że należy nadzorować tego typu [...]

[...] W barach mozesz dac cos na tyl. Nad podciaganiem sie zastanow bo jest kontuzjogenne, w razie bolu ktory pozostaje po treningu i odbija sie w treningu bicepsa wywal dla testu i zobacz czy sie poprawi. Nogi zrob tak: Przysiad jak jest Przysiady wykroczne nieduzym stalym ciezarem w sztangielkach trzymanych w dloniach (np jak robisz przysiad z [...]