testu

[...] Wazne ze bylo dobrze ! ;) Inne Dzisiaj zrobilem sobie wolne wiec jak najbardziej udany dzien Moge zdradzic, ze na dzien dzisiejszy przytylem ponad 4kg od poczatku testu :) Nie jest zle a bedzie duuuzo lepiej.. Nie wrzucam narazie zadnych fot jedzenia bo ile mozna ogladac ryz + kurczak Chyba macie dosc patrzenia na ta 'potrawe' w swoim [...]

Patka,wszyscy słodzą,ale byłbym nieobiektywny,gdybym nie zauważył dużego postępu od pierwszych fotek(jeszcze w innym dziale).Pozdrawiam wszystkich uczestników testu

Figo hmm to za duzy nie jestes Danny69 od poczatku testu przytylam 2,1kg Niech ktos weźmie aparat i nagra lub sfotografuje, bo o malo nie spadlam z krzesla, normalnie jakies pozytywne slowo od BL , jak dotąd same zŁe Osobiscie ja widzac siebie w lustrze jakis ogromnych zmian nie widzę, ale skoro mowisz, ze maly postep jest . To milo. Rowniez [...]

Myślę drogi LB, że zdjęc już żadnych do konca testu wrzucac nie będę ########Dzien 22######## Strasznie zaganiana dziś byŁam, dlatego mialam przerwe w posilkach jedna 4,5h potem jadlam co 2 zeby nadrobic Ogolnie pogoda ladna chce sie zyc. Juz prawie wyzdrowialam, jutro lece ze zdwojoną mocą na trening Łamać sztangi Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

No masz szczęście Tomek że się przyznałeś, bo już chciałem na Ciebie naskarżyć :D Ciśnij ciśnij, bo za kapturem panny sznurem :P Powodzenia wszystkim uczestnikom życzę. Od samego testu trzymacie wysoki poziom :) oby tak dalej :)

[...] po 23kg plecy - sztanga w ksztalcie litery T - 60kg na spokojnie, do tego wyciag no i oczywiscie podciaganie na drazku - 4serie po 12razy, ale juz ta 4 seria to byla masakra w moim wykonianiu wagowo +3kg od ostatniego wazenia sie, co przy mojej wadze jest jak dla mnie sporym i milym zaskoczeniem foty oczywiscie dam na samym koncu testu zdr. LB

lepiej niech nie rosną, bo się w koszulkę do wyciskania nie zmieszczę , swoją drogą ty też idź bo ci masa spadnie, a po filmach widać, że wreszcie masz ładny kawał nogi, a nie wychudłe coś jak na początku testu

Wszamalem suple i smigam do spania. Spie ostatnio porzadnie (w zasadzie caly okres testu), a cal yczas zmeczony. Dzisiaj 8,5h w nocy, pol godziny po poludni i jeszcze z 20 minut u dziewczyny sie przekimalem a teraz juz padam z nog... Dziwne. PDG Fajne foty. Strasznie niscy sie przy Tobie wszyscy wydaja. Patka No w porownaniu do Twoich [...]

Hahahaha michal Sog Podsumowanie musze byc super! Bardzo jestem ciekawy wynikow wszystkich uczestnikow testu. Pozdrawiam

[...] kosmiczna Gainer z najwyzszej polki OCENA 9/10 d) Met-Rx Whey Supreme Troche malo bialka w bialku, smak waniliowy ok. Rozpuszczalnosc idealna OCENA 8/10 O MNIE Podczas testu dalem z siebie wszystko, dieta byla zawsze trzymana kosztem wielu innych rzeczy, nie mam sobie nic do zarzucenia. Mysle, ze moj cykl bedzie trwal jeszcze tydzien, wiec [...]

[...] LB, przyznaj sie co tam dodales do cyklu z wlasnych funduszy Kozak sylwetka, wcale nie jest grubo zebys mial robic jakas mega redukcje Szacunek za niesamowite prowadzenie testu i te dokladne wypiski Hern, niby sila jest twoim priorytetem ale wymiary widze tez pieknie poszly, chyba sam sie nie spodziewales.. Dieta widzialem zawsze trzymana [...]

Gratuluję wszystkim udanego testu. Największe wrażenie zrobiła na mnie metamorfoza Patki. Liczyłam na Ciebie dziewczyno i nie zawiodłaś mych oczekiwań, ponieważ efekt jest bardzo pozytywny. Największą różnicę widać, moim zdaniem, w wyglądzie nóg. Barki również duuuużo zyskały Gratuluję raz jeszcze

Kuba_SNK na początku testu byłem dopiero po dwóch treningach w kostiumie i dlatego taki progres w przysiadzie zanotowałem (i to nie jest jeszcze maks co można z niego wyciągnąć, bo ramiączka mam tak luźne, że zrobię w nim przysiad bez ciężaru, ale mam na tyle słabą technikę, że w lekko podszytych nie potrafiłem już dosiąść), w tym roku jako, że [...]

gdybym mial oceniac moim fachowym okiem () to najlepiej wyszedl Hern i LB. Jednakze kazdemu naleza sie pochwaly- najlepszym dowodem na efekty sa kg. ktore zdobyli podczas testu i wymiary w gore, kazdego bez wyjatku. Powodzenia w dalszych zmaganiach Aha, gratki dla Patki (ale rym) Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-04-22 13:34:55

[...] uwagę, bo nie wiem jak u Ciebie, ale u mnie góra klatki jest baaaardzo oporna. Sylwetkę ogólnie poprawiłeś, ale widziałbym Cię jeszcze o dobre 8-10 kg większego Za prowadzenie testu, wypiski, zdjęcia i świetne filmiki zarówno z treningów i zawodów, progres siły i masy (a i tak było już to na wysokim poziomie) na zwycięzcę głosowałbym na Herna

Wyjątkowo równe wyniki testu,świadczące o spełnianiu wymogów przez testujących.Gratuluję wszystkim.Nie sądzę,żeby można było wskazać zwycięzcę,bo uważam,że każdy wykonał kawał dobrej roboty,mając stosunkowo różne priorytety(trenowanie innych dyscyplin sportowych).Miło było tu zaglądać i obserwować Wasze postępy.Pozdrawiam.

Ja nie będę się rozpisywał. Obserwowałem z ukrycia. Wszyscy odnotowali progres, każdy był inny, różne byłe cele i metody treningowe. Jak dla mnie, wszyscy wycisnęli z tego testu ile się dało. Brawa dla Was i za ciekawy test (no, może poza Bronkiem )!

[...] Suplementacja Wszystko zgodznie z planem z pierwszej strony. Ale przed trenigniem wziąłem lipoburna + flashover (jeszcze mi zostało 5 próbek z testu ) Odczucia Trening był hardcorowy - pompa po rozgrzewce była tak masakryczna że myślałe że mi skóre rozrywa Poleciałem na aeroby i zrobiłem 4 kóła. 3 kółka to był [...]

***** Pany, ja już nie kminie o co kaman. W pierwszym i drugim tyg testu waga podskoczyła do 77kg a w pasie 100cm. W zeszłym tyg było już 75.8kg a dzisiaj rano sie waże i 76.5kg ? Wszystko robie tak jak trzeba dieta 100%, trening na maxa i aeroby po których mam ochote rzygać, płakać, spać ale jednocześnie jestem tak pobudzony że mi sie łapy trzęsą [...]

widze qazar że znasz się na tym bardzo dobrze.. jakbyś miał czas i by Ci się chciało to zerknij do mojego testu na redukcje.. Dopiero zacząłem i przydała by się weryfikacja diety itd.. przez jakieś eksperta.. Pozdrawiam