testu

[...] bez odstawiania odważników na ziemię. Wytrzymałem do ostatniej serii snatcha. Musiałem odstawić na kilka sekund. Przed treningiem zrobiłem 5 powtórzeń wszystkiego w ramach testu. Czyli faktycznie miałem 5-21-15-9. Nie podoba mi się ten trening. Owszem: działa. W sensie takim, że 11 minut (a pewnie da się szybciej) i pozamiatane, nie ma chłopa. [...]

Brales zdaje sie kiedys black devil z hiteca ? Robi toto na sen? Robi. U mnie robiło i u chłopaków z testu chyba też. Rafał pisał o ZMA chyba też. Wolę nie brać piguł na sen. Jak w puszce z diabłem zrobiło się pusto, to sen się zrypał. Mówią, że najpewniejszy sposób, to wygodne łóżko, czyste sumienie i brzydka żona :-) Nie wiem jak tam łóżko i [...]

Życzę udanego testu. Zdrowia, Ciśnij!

nie mów kura, że Ty nim jesteś... jakby trzeba było to chooj by zdążył pomóc.. dywciasfd - szczerze, to nie miałem mokazji prześledzić testu od początku, przejdę przez wszystko wieczorem i nadrobię zaległości

[...] przed treningiem oraz przed pojsciem spac w nietreningowe. Test na 12 dni. Efekt...chec do treningu wzrosla,chodzilem lekko podbuzowany, zwlaszcza w ostatnich 3 dniach testu. Wiecej nie kupowalem,bo nieoplacalne bylo by brac to dalej w ten sposob. Treningi lepsze jakosciowo oraz lepszy sen. Rano bardziej wypoczety i mniejsze przemeczenie [...]

[...] to spoko...........choc ja i pewnie inni - woleli by aby odpowiedź brzmiała TAK,wrzucę cisnij Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-13 13:32:18 to są fotki z końcówki testu okres 26.01 (pierwsze foto), do 25.04 (drugie foto). "Forma" sprzed 2 tygodni obecnie jest porównywalnie: SFD/Images/2015/7/25/3a996d04f13e4e3f98dea8638569f791.jpg [...]

[...] miał motywację %-) na żony ja bym brał poprawkę, moja twierdzi cały czas, że wolała mnie takiego misia pysia sprzed lat :-D Foty niewiele się zmieniły od tych z końca testu. A na pewno na foto różnicy by widać nie było. Ale ten stan jest wystarczający chyba Dodam, że waga 90kg to dla mnie najlepsze co może być. Gdyby tylko mieć 10%BF przy [...]

hhehe, Wojt, tak jak Ci pisałem na fb, to jakoś nie idzie w tą stronę. Brzuch mam porównywalny, choć ciut gorszy niż na koniec testu z końca kwietnia, reszta wydaje sie ciut lepiej (tzn mniej pare gram fetu tu i tam) i jakoś lepiej niektore partie wygladaja. To tyle. Organizm sie dobrze zaadaptował do kaloryki a mnie sie kurde nie chce pchnąć [...]

Black Devil jedni biorą po treningu i na czczo ja tylko na noc ;-) kolega z testu tak samo,a kretyne to na czczo i po treningu;-) a barki raczej od tego Cie nie pieką;-)

hahah też tak czasem mam };-) ale o przez tą porę roku. Wydaje mi się, że koniec testu jest wtedy gdy skończy się główny produkt do testowania czyli Black Devil ;-)

Przygotowuje się do pewnego testu/egzaminu - powiedzmy że jest on zbliżony do testów sprawnościowych znanych z 'selekcji' (mniejsze lub większe podobieństwo, ale niech tego typu zabawy będą odnośnikiem) -bieganie - zarówno długie odcinki przy niskiej intensywności jak i krótsze o wyższej -pływanie - j/w -tor przeszkód -inne zwięźle mówiąc- bardzo [...]

wróciłem z treningu ok 100 fot zrobione zaraz cos zapodam do testu

tuna +fasola -srednie jak dodasz sera zółtego lub ketchupu/majonezu - lepsze ale jak wiadomo to odpada;) kurde lenia mam ... nawet mi sie nie chce zrobic wpisu do testu

i lipa nie wybrali mnie do testu. ma ktos pozyczyc ze 300zl???

szkoda ze testu nie zrobiles... edit DUDA dieta bedzie jutro Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-10-28 19:44:44

chyba chodzilo tobie o 2007rok, bo w tym to nawet najlepsze koksy nie pomoga ;) podczas testu cos sie wymysli. ciekawe ile pojdzie...

Czesc, mam nadzieje ze dacie z siebie wszystko. Prosze o solidne przylozenie sie do rozpisek i testu. Jestem przekonany ze nie zawiedziecie sponsora i obserwatorów. zambo czemu masz w pytaniu o diete inną wagę niż podajesz w tym poscie? pozdrawiam

też mam taką nadzieje, zapał do tego testu na starcie mam bardzo duży, mysle ze bedzie dobrze pozdr. Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-06 22:21:33

[...] te plecy coś nie teges, bicpes tyłem masakryczna rzeżba ! Coś jak ja jak zaczynałem hehehe ! Jak na tak młody wiek to widze troche supli już przyjąłeś na siebie. Co do testu to zapowiada sie ciekawie nie zmarnuj supli, ciężko trenuj i duuuuużo jedz to będzie dobrze, bo jest co masować ! Soga dosatniesz jak dotrwasz do podsumowania [...]

minął kolejny dzien testu , a ja znowu kłade się późno ,przez co jutro bede spał do 10-11 i będe musiał troche skrócić przerwy między posiłkami hehe dziś dieta trzymana w 100% , uzupełniałem ją widocznym na focie białkiem , do którego smaku coraz bardziej się przekonuje dziś z racji tego ,że było gorąco posiłki typowo letnie ,tak zwane [...]