testu

Chyba mozna si ejuz wpisywac?Jak nie to sorki.. no oglnie zestaw bdb!Powinno ci ladnie pojsc miecha! masz b.fajna budoweWykjorzystaj to, i wycisnij ile sie da z testu! Powodzenia!

[...] priorytetowo. Zycze powodzenia, tak jak w poprzednim tescie bede do Ciebie zagladal i mam nadzieje, ze tym razem nie takiej sytuacji, ze pomimo dobrego prowadzenia testu ogladalnosc mala. Na CP mozna zrobic bardzo dobry efekt, tego Ci zycze. Chcialem jeszcze napisac o tym braku bialka w I posilku, ale to juz wiesz. Bardziej urozmaicaj [...]

O kuwa, no w sumie tak to sie powinno nazywać wspięcia...ehhh. Dzisiaj może jeszcze zaglądne do testu. A poki co ide spelnic obowiazek chrzescijański . pzdr. Wiem, poprawka! dieta się pokopała, bo enter wcisnał się nie tam gdzie trzeba, jakby ktos z sfer wyższych mógł poprawić, pierwszy "posiłek nr.2" do wykasowania, a twaróg i oliwa [...]

[...] 'pół ZMA', bo niestety sam Zincas Forte. Filomag dokupimy jutro . Foty ostatniego posiłku nie pyknąłem, bo baterie siadły. Turysta16 : o soji dobrze wiem. to tylko tak raz na ruski rok. góra-forte : zanim stworzyłem test, trochę śledziłem zmagań ludzi na forum, m.in. saiba, bo któż kto odwiedza ten dział, nie kuknie do jego testu? ;] pozdr.

[...] - to moze dotyczyc licznikow na wode jakie kupuje sie w OBI na dzialke ;) Mowie calkiem powaznie. Zwroc uwage ze kazdy lab podaje przy wartosciach pomiaru rodzaj uzytego testu i jego producenta. I masz odpowiedz. Kazdy producent testow jest tez producentem i zazwyczaj wlascicielem patentow na leki, a to obnizajace, w teorii oczywiscie - [...]

Ja też kumam :-PP Aczkolwiek Zwroc uwage ze kazdy lab podaje przy wartosciach pomiaru rodzaj uzytego testu i jego producenta. A moje nie podaje, zaczynam się zastanawiać czy nie ma jakiś ruskich korzeni %-) Trening siłowy zaliczony, pakerów nie poznałem ale jeden kolo zagadnął: - co, dzisiaj nogi?(jak zwykle zacząłem od przysiadów) - Nie, dzisiaj [...]

Drugi dzien testu (wtorek) barki biceps triceps: Barki 1.wyciskania sztangielek 4serie 12-18 10-21 8-23 6-24 2.unoszenia na boki 4 serie 12-7kg 10-9 10-9 10-9 3.podciąganie sztangi do brody 3 serie 12-30kg 10-35kg 8-40kg 6-40- - filmik bicek i tricek superserie uginanie ze sztangą 4 serie 12-30kg 10-35kg 8-40kg wyciskanie w wąskim chwycie 3 [...]

szary zajrzyj do testu solaros'a który tak robi i jakos ma efekty... jak dla mnie to ten typ robi w stylu popka: "ile tu jest? chyba ze 100, nie wiem ale zaraz bedzie to wyp****lone!"

Przegladałem dział suplementy i odżywki jak rozkminiałem ostatnio swoją suplementacje i zauważyłem temat z naborem do testu wpisalem że jestem chętny i się udało załapać

22.03 Cały dzień praktycznie na uczelni. Zaskoczył mnie dziś kurier bo ze 2 tygodnie temu zgłosiłem się na trnd do testu Monte plus i kompletnie o tym zapomniałem i dziś dostałem starter testera ;-) W zasadzie przeszedł mi ten ból w łopatce więc jutrzejszy trening nie zagrożony :-) Mało zjadłem ale jutro nadrobię %-) [...]

Dzień 2/Tydzień 24 Relaks. ~Dieta~ Podsumowanie: Niestety nie dostałem się do testu Activlab'u więc stwierdziłem, że za 3 tygodnie (ostatnie 8 tygodni masowania) kupuję suple za nawet sporą sumę. I dziennik będę kończył równo z końcem supli. Potem siła przez całe wakacje i znów od września masówka. Mam nadzieję, że kolejne dzienniki będą się [...]

o zakladzie pamietam hrhr cale os sledzi w napieciu wyniki testu Powodzenia bro towar mocny , trzymaj diete i trenuj i moze wygrasz

[...] ciezarach -wyciskanie zaa karku/z przodu (do lini uszu) - 4s. -wyciskanie hantlami w siadzie-4s -unoszenie na boki stojac -4serie +kaptury Niechce ci sie wbijac do topicu ale wg mnie tyle unoszen niema wiekszego sensu przy tego typu zaawansowaniu,udanego testu zycze,bede sledzil pzdr Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-01-15 19:20:40

nie zrozumiales o co mi chodzi nie mialem na mysli ze ciezary podobne do poprzedniego testu , tylko ze w porownaniu do wyciskania sztanga to sztangielkami robisz duzym ciezarem ze prawie identyczne obciazenie masz co jest troche dziwne i ze w poprzednim tescie z tego co pamietam to bylo podobnie z tego co wrzuciles wychodzi ze dobrze pamietalem

bede obserwowal twoj temat ;] sam zamiezam w niedalekiej przyszlosci poprowadzic cos takiego, horse power + green bulge, powodzenia w dalszej czesci testu !

niezle ciezary, ziompel chyba Cie zmotywowal waga ile na + ? kiedy koniec testu?

37,5 w łapie no poszło ładnie do przodu jak na połówke testu to elegancko. Co by ciebie tylko nie zalało fatem za bardzo.. Ale skor mówisz, że jest sztos to oka. Wesele tez oglądałem bo nie dałem rady przeczytać, ale nic to. Z teo co poamietam to film strasznie zryty

Po co robicie mu smietnik z testu?

****a znowu mi powiadomki padlu zTwojego testu, cos ten temat nie za bardzo mnie lubi... Dzis na treningu bylem sam... bo kumpel wolal sobie na gg siedziec niz cwiczyc , szkoda slow pewnie bajerowal jakoas malolate nie syp pelnej miarki tylko do tej kreski tam!! ja tam walilem cala miarke i chyba skoczyl sie mniej wiecej tak jak powinien jakies [...]

[...] biceps. Musze pwoiedziec, ze chyba troche lepiej mi sie cwiczylo. Dalem rade jedna serie wiecej z 12,5kg zrobic. Takim systemem bede trenowal przez 2 tygodnie do skonczenia testu (mam nadzieje, ze uda mi sie w trakcie zblizajacej sesji trenowac bez klopotow, no i ze wyprowadzka z mieszkania tez nioe zawazy na treningach). Aha no i dzuisiaj sobie [...]