testu

Nie wiem czy kolega wie i może wziąć udział ale nowy nabór do testu jest ;)

Do czego nabór? :D Do testu ;) http://www.sfd.pl/Nabór_do_testu__nowe_produkty-t1080194.html#post6

Hey poniewaz troszke zboczylismy z tematu wracamy do testu Dzis dzien bez trneingu ufff troche odpoczywam itd bo strasnzie goraco dobrze ze na siłowni jest klima i te 25stopni bo bym chyba nie wyrobil SUple sie powoli koncza zastanawiam sie nad tribulusem jak mowil kiedys Fabio ten z MRM zeby sie troche rozruszac Xpand hmmm ogolnie spodziewalem [...]

Tak jest ze Fit jest modem na animalu a emil jego dobry kolega akurat zostal wylosowany (pewnie przypadek ) do najlepszego testu. Koniec spamu w tym temacie. Poza tym wszystko wyjasnilem kilka wypowiedzi wyzej. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-09-22 09:43:24

DZIEŃ 1: SOBOTA – 19.05.12r. - wolne ODCZUCIA: dzisiaj pierwszy dzień testu, więc wstrzymam się z odczuciami ;) TRENING: wolne DIETA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6b5ab7e6ea8345e3a927a96935a36459.png Zmieniony przez - saduu w dniu 2012-05-19 21:37:42

Cieszę się, że nadrobiłeś. Mam nadzieję, że do końca testu będzie znacznie regularniej:-)) Cieszę się, że poprawiła się kondycja stawów i możesz cwiczyć, zachowuj jednak szczególną ostrożność, bo wiadomo, zdrówko mamy jedno;-)

Wpisze sie i spamu ci narobie bo cos mala popularnosc twojego testu:P Sledze sobie ten twoj tescik , ladnie prowadzony wogole tego tamtego:D ALE ten trening jest do bani. Wiem wiem kazdy ma sowje upodobania, ze lubisz duza ilosc cwiczen/ serii ale nie w tym klucz do masy:P Zmien trening na mniejszy objetosciowo ale za to intensywniejszy, z [...]

[...] śniadanko i wylegiwałem się cały dzięń w domu kóło gopdziny 10 wypiłem pierwszego szejka gainera 1 (smak: czekolada) gainer smakowo mi pasuje i mysle, że dobrze bedzie sie go piło do końca testu Suplementacja DT: 5g krety na czczo, 5 g kreatyny po treningu NT: 5g krety na czczo, 5g kreatyny w porze treningu Idę na trening klaty

wg. planu treningowego, wnioskuje, że chodzi o cyce jedziesz, jedziesz, wycisnij ile sie da, daj czasami jakies fotki dla urozmaicenia testu (czy to jedzenia, z treningu, siłowni)

kiedy bedzie podsumowanie?ile ci zostalo do konca? Pozdroooo,i jedziesz na maxa do konca testu

No Lypnik widze ze siła troche skoczyla podczas testu. Czekam na efekty koncowe. Dobrze prowadzony test i mysle ze duzy postep zrobiles.Tez kiedys moze taki teścik sobie przeprowadze jak mi odzywki zasponsoruja bo z kasa w tym momencie jest ciezko SOG dla ciebie za robote

[...] tam zawsze gorzej to wygląda... Jutro pomiary i upgrade diety. Plauję obciąć węgle o ok 30g, ale zobaczymy jak organizm zareagował bo ostatniej zmianie. Zostało 2 tygodnie testu, ale powoli trzeba się też przygotowywać do redukcji Jutro wolne. W tamtym tygodniu był maluteńki czit (sos do spaghetti) ale jutro planuję dać odpocząć psychice. [...]

Dzięki. Raczej będę chciał schodzić na LC ale mini CC. Podzielone na DT i DNT. Od jutra będę ucinał powoli co tydzień. ------------ Dziś już po pomiarach... nie ma szału... Waga praktycznie w miejscu, obwodu w miejscu, fałdy się zmniejszyły w tamtym tygodniu ale dziś już stoją w miejscu. Także startuję z takiego czegoś: Bz/T/W: 237 / 118 / 237 [...]

[...] ale na prawde coś w tym jest bo zawsze jak czuje ze mnie coś łapie tran + sporo vit c i stawia na nogi odrazu a na trania nie było mowy nawet o katar dziś w ramach testu pierwszy raz poszła lewatywa 1,25l i sok z całej dużej cytryny takie niedzielne nudzenie się w domu %-) minęło 10min jeszcze z pól godziny i ide wydalić wszystko nie [...]

[...] obciążenie dla organizmu. Ale widocznie w moim życiu już tak musi być, że jak tylko coś się ustabilizuje, to musi być przewrót %-) Pominę może fakt, że do momentu wykonania testu zdążyłam już zrobić wszystkie straszne rzeczy jak: wypicie wina na weselu, nurkowanie w zimnej wodzie, opalanie się, itp... Na razie nie informuję nikogo z rodziny, bo [...]

Powodzenia !! Będę dopingował, także zapraszam do mojego testu Ps:Ile dałeś za zestaw ? Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-02 18:31:44

[...] alternatywy dla siadów. Mam problem z kolanem dość poważny i póki co fizjoterapeuta mi zabronił myśleć nawet nie tylko o przysiadach ale nawet o MC. O ile MC w ramach testu w planie umieściłem (choć ze śmiesznym obciążeniem), to przysiady jakiekolwiek niestety odpadają. Na tył uda myślałem o żurawiu lub uginaniu na maszynie, ale na [...]

[...] po cześci osiągniety ponieważ wymiary i masa ciała poszły do przodu. Siła również, jednak nie udało mi się spalić takiej ilości tkanki tłuszczowej jak podczas ostatniego testu, jednak bądź co bądź obwód pasa stoi w miejscu J OCENA SUPLEMENTÓW I ODŻYWEK * Animal Amino Booster - 2 opakowania 1450g smak waniliowy: rozpuszczało się bardzo dobrze, [...]

Wypada nam chyba podziękować Ramboszczy, bo relacja z testu jest bardzo szczegółowa a przecież musiał jeszcze ciężko trenować. Test był stosunkowo krótki, 30 dni, takie wyniki - +3kg (ze spadkiem tkanki tłuszczowej), ok. +1,5-2cm w ręku i +5 cm w klatce, to dobry rezultat, szczególnie biorąc pod uwagę fakt, że Rambo trenuje już półtora roku a [...]

[...] dostałem od nich mały gift. Oficjalnie nie pytali o zgodę na wykrzystanie moich materiałów w celach markatingowych. A i Hi-Teca przy okazji reklamuję bo filmiki są z mojego testu Creasteronu i whey c6. Jest tam filmik jak bełtam i piję creasteron. Troszkę ludzi zobaczy, że ćwicząc w domu też można zrobić formę. ...może i Kamil dostrzeże mój [...]