testu

***Podsumowanie testu prawdopodobnie w weekend! *** Dzień 48, Tydzień 7, 14.10.2013 DNT http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e81a4d2327a4ea78410bb5b6f1e2c50.jpg BTW:100/50/150 1. kasza jaglana, jajka, maliny,whey 2. ryż, pierś z kurczaka,oliwa 3. ryż,pierś z kurczaka, oliwa 4. ziemniaki, łosoś wędzony + warzywa ostatni posiłek [...]

[...] Co do swoich treningow, to robie przerwe do niedzieli zapisalem sie na zawody w Olsztynie glowna konkurencja jest dlugi cykl 10 minut z 2x18kg najsmieszniejsze jest to ze nigdy nie robilem nawet testu heh mam tez nadzieje ze sedziowanie bedzie poblazliwe bo techniki tez specjalnie nie szkolilem moze macie jakies sprawdzone klipy z youtuba?

[...] ledzwia czulem OA DL ciezko, czuje dzis w nogach tez 76kg :] na nastepnej sesji teoretycznie powinno byc 80kg wczesniej myslalem ze juz teraz nie dam rady ale caly czas ide do przodu nie zwiekszajac przerw po 1,5min miedzy stronami ciekawe do jakiego ciezaru dojade nie robilem sobie nigdy zadnego testu nie wiem nawet jaki mam 1RM w OA DL

LEDWO ŻYWY POWOLI KONCZE TRENINGI DO MISTRZOSTW ŚLĄSKA! Tutaj zmiana od początku testu po niecałych 12 tygodnia jutro wstawie bardziej aktualne zdjecia, ja jestem zadowolony jak zawsze dawalem z siebie wszystko, aby w tym czasie jak najwiecej zdziałać z CZYSTYM SUMIENIEM MOGE POWIEDZIEC, ZE WIECEJ NIE MOGLEM ZROBIĆ! [...]

[...] traci, wiec nie tylko masa kasy na koks, ale i suple, żarcie, antykataboliki i odblokowanie! 1500-2500 pln miec i 4-5 miesiecy mozna sie zabawic, z czego pierwsze 3 miesiace to koks. Suple przy profesjonalnej zabawie koksem, są tanie jak zapałki. sam zacząłem off-topowac! bana mi! postarajmy sie wrócic do tematu testu , może jakies pytania?

dsdamian ja też jestem ciekaw Jestem cichym widzem Twojego testu Jedziesz dalej! Ile dokładnie dni do końca? Frank.

[...] Od roku jest zdecydowanie lepiej. Badania jakie zrobiłem na przestrzeni około 5 lat nie zliczę, jednak strzałem w dziesiątkę i potwierdzeniem wszystkiego okazało się badanie testu oddechowego na sibo (fundacja jak motyl w wawie). Jeżeli masz problemy z układem trawiennym - nie tylko sibo - polecam z całego serca udać się do ich kliniki. Pracują [...]

[...] nierównego obciążenia bardzo fajnie wchodziły w core, szczególnie to drugie dziwnie opisane było super ciężkie. TGU na miękko 24kg więc za dużo nie muszę ich robić do testu Top Team, co jakiś czas popróbuję ciężkich jedynek a poza tym po prostu dbanie o stabilność barków i mocny korpus. Wróciłam z lowelka, jak ogarnę jakieś zrzuty danych [...]

Podsumowanie Testu CREATINE PURE ORANGE + Skład( w porcji 10 g. ): Monohydrat Kreatyny – 3,5 g. Glutamina – 2 g. Glicyna – 667 mg. Tauryna – 667 mg. Dawkowanie : Brałem 3/4 miarki jest to około 7-8g w DT , w DNT tylko przez interwałami . Efekty: : Mam wrażenie , że naprawdę fajnie działa wytrzymałość wzrosła , siła też ale tu trudno stwierdzić co [...]

sog za wypowiedz, a razczej za chec przeprowadzenia takiego testu. Tak wlasnie przypuszczalem, ze efekty beda nieproporcjonalne do dawki SAA. Nasuwa sie mysl, ze na poczatek wystarczy powtarzac taki cykl odpowiednio dlugo i efekty powinny byc calkiem zadowalające. Mysle ze 4 on 4 off jest wystarczajaco dobra opcja. w takim systemie w ciagu roku [...]

siemacie dopiero co wstałem!! zakonczyłem opracowac o 4.00 zaraz na trening za 1.5 godziny!! ale masakra jestem zmeczony chyba trening bedzie lipny!! Odin nabór do testu??!!

Ja sie nie zglosze bo: 1. Nie dadza supli nikomu kto ich jeszcze nie bral 2. Nie przeprowadzilem zadnego testu na forum 3. Za mlody i za chudy jestem 4. Teraz bede mam jeszcze problemy z trzymaniem diety Za rok bede sie zglaszal, jak juz przeprowadze przynajmniej 2 wzorowe testy na forum z idealnie trzymana dieta i zadziwiajacymi efektami Wtedy [...]

hades ale jesteś głupi!!!!!znów bana możesz dostać poco sie zgłaszasz do testu jak chyba nawet regulaminu nie przeczytałeś

Jeśli ktoś już dostał list, to bardzo proszę o sprawne przeprowadzenie testu porównawczego

Anubis-jak na bieżąco opiszesz sobie odczucia,to nie zapomnisz :P Poza tym sądzę,że różnice będą na tyle zauważalne,że nie będziesz miał problemu z oceną,bo jeśli zmiany smaku będą czysto kosmetyczne to będzie ciężko. Daj jutro jakieś info,czy faktycznie różnice są duże :) Na czas testu odstawiam swoje białko,żeby mi się smak nie mylił :)

[...] dzisiaj do domu z ferii, i awizo było, już druga partia wczoraj przyszła Mam pytanie: jako że nie byłem w domu przez ostatnie półtora tygodnia(ferie), nie zdążyłem dokończyć testu pierwszego zestawu próbek a co za tym idzie wysłać ankiety, i nie wiem czy dosyłać jeszcze ankietę czy już nie? Nie zależy mi na losowaniu, tylko chcę być w porządku [...]

[...] 5kg. triceps- prostowanie ręki w opadzie tułowia-2x15powt.x 5kg. 13.11.2010r. bieg-"test".razem-8,75km. czas-52:40sek. po rozgrzewce 3km.rozpocząłem realizowanie testu,składał się z 14odcinków po 200m.każdy kolejny odcinek biegłem nieco szybciej zapisując szybkość,tętno,czas,dystans..aż do odmowy. test pozwala określić PPB [...]

[...] "nie jedz tyle jajek bo Ci cholesterol skoczy" - no coment Z tym konkursem to z jednej strony lipa bo na 20 pytań jest ~15 ze zdrowego odżywiania a reszta to pytania odnosnie chorób, pck itp. przykładowe pytania z testu: 1. Jaka witamina zwiększa wchłanialnośc magnezu? 2. Jaki silny antyoksydant zawierają pomidory? Znalibyście odpowiedzi?%-)

Powodzenia z tą szkołą oficerską ;-) Ale fakt faktem, łatwo nie będzie. Będe już regularnie (koniec testu sponsorowanego = wiecej czasu) !

[...] a nie ma być wielkim klocem co się ledwo rusza:) co nie znaczy że nie można mieć masy mięśniowej bo sam znam i widziałem kilku wielkich żołnierzy no a Ty na pewno widziałeś Knife'a i jego treningi. No ale nad tym to już ciężej trzeba pracować i łączyć to z treningiem wytrzymałościowym. Od razu miałeś wyniki testu? Szybko tam działają:) i dobrze.