testu

nIedzIelA (17 - 7DT) ....skoro ten test nie bedzie juz na pewno trwał 38dni (a dłuzej) zmieniła sie wypiska: 17 - który dzień testu 7 - który dzień treningu ...i jak to niedziele - nie mogłem iść spac wczesneij - poszedłem po 1 a zasnąłem pewnie po 2 - pobódka musowa po 8 nad ranem i sniadanie - jeszcze na spiąco - niestety tak jak wczoraj: 2x [...]

piAtEk (43 - 18DT) ...juz 43 dzień testu - ale dopiero 18 treningowy będzie - więc niby duzo ale i tak jakos tych DT mało......... Przyspałem jak w 90% dni - wiec na sniadanie: 2x razowy 2x ser 2x szynka jogurt oliwa sok ...potem kimka na 2h - po przebudzeniu nowy dodatek (super green foods) CHIA PRO z CMI: Benefits Of Chia Nature's richest [...]

DObry progres, prawie 5 kg na plus Gratuluje udanego testu!

Mini podsumowanie Waga 97kg teraz 92kg Biceps 40,7cm bez zmian Pas 94cm teraz 88,5cm Udo 67cm teraz 66,3cm Klatka 115cm teraz 114,6cm Łydka 45 bez zmian Fotka na początku testu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6af4b76a9a3144ba843bcfec93122f7c.jpg Fotki aktualnie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44d5cd5da31844d9a0e272f18d11e11e.jpg [...]

[...] 97,5kg aktualnie 88,9kg Biceps 40,7cm aktualnie 40cm Pas 94cm aktualnie 83cm Klatka 115cm aktualnie 113cm Udo 67cm aktualnie 65cm Łydka 45 aktualnie 44,5 Fotki z początku testu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff4fdd04a2824a1e85470d2294cf7002.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3685f4850613420ab6c2271a688b76df.jpg [...]

[...] 97,5kg aktualnie 88,9kg Biceps 40,7cm aktualnie 40cm Pas 94cm aktualnie 83cm Klatka 115cm aktualnie 113cm Udo 67cm aktualnie 65cm Łydka 45 aktualnie 44,5 Fotki z początku testu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff4fdd04a2824a1e85470d2294cf7002.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3685f4850613420ab6c2271a688b76df.jpg [...]

jestem hardcorem bo zdawalnosc z teorii czyli tego testu nie przekracza 33% rocznie i nawet te wielkie mozgi nie zdaja jedyne co ratuje to nabic pkt na praktycznym egzaminie

No przecież napisałem, że z z prawidłowego testu gimnazjalnego z angielskiego miałem ~25pkt

[...] uderzenie GYMwork : nie jestem pewien czy dobrze mierze , w szczegolnosci klatka , , ale cel to tak 82 kilo suche w e wrzesniu jak sie uda (moze byc wiecej ale watpie :P)(obecnie waga juz lekko ponad 75 sie trzyma a to gdzies polowa albo i mniej testu patrzac na ilosci krety jakie zostaly ) Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-05-06 14:01:36

sLs: fakt , ale wiesz miętowy dość juz tu znany testy juz tez byly , w moim przypadku to1 test w twoim chyba 2 ?? spoko spoko , popracujemy jeszcze:D // nie nie widzialem testu mietusa ale chyba ripahza wygral u megabola wiec kolejny sie pojawi ;] p.s.no dzieki all i pozdr dla tych co jednak sledza ;] Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-05-26 [...]

[...] sztangielkami stojąc 12x9, 10x12, 8x15, 2x8x18 -ugięcia rąk w bramce 4x10x15 Kometarz: nogi mi chcialo rozerwac a pierwszy kaps thyro wypocil mnie strasznie mimo ze walnalem go juz godz przed trenem zeby mnie nie rozwaliło :D:D:D, bicepsy tez cudnie bo na poczatku testu ciezko wogole mi bylo 18ki brac a teraz po 8 powt na łape :D:D:D , pozdr all

[...] ramion 2 serie 30kg/10 powt. 30kg/10 powt. Idę nyny Pozdr A ideą Mikstury Słoneckiego jest pozbycie się grzybów,drożdży Candida (czy ktoś ma drożdże sprawdza się za pomocą testu szklanki: rano na czczo spluwamy do pełnej szklanki wody i jeśli są ciągnące się pęcherzyki lub takie sznury to wtedy jesteśmy zarażeni drożdżami) toksyn z organizmu, [...]

Kurcze juz Ci cos psialem chyba przedwczoraj, ale mi sie zawiesil net i juz mi sie pozniej nie chcialo. A wczoraj nawet rozgladalem sie za Toba, ale nigdzie nie widzialem TESTu. Generalnie chcialem napisac, ze z Nitro II sa fajne koszulki. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-20 00:20:05

Witam kolegę z testu i życzę powodzenia :) Sylwetka fajna, żeby nabić parę kg!

Na czas prowadzenia testu osoby które go prowadzą powinny mieć możliwość edycji własnych postów w każdej chwili. Tylu informatyków ma sfd a prostych udogodnień nie ma :P podpisuję się od tym obiema rękami i nogami :-))

Na czas prowadzenia testu osoby które go prowadzą powinny mieć możliwość edycji własnych postów w każdej chwili. Tylu informatyków ma sfd a prostych udogodnień nie ma :P polać mu!

Antos zostaw go prosze, On nie wie co robi, jest upośledzony :D Szkoda go banować :DD A tak wgl to wpiska kontrolna bo nie widzialem teog testu :)

[...] rewelacyjna dzisiaj :) barki elegancko na pompie wyglądały, podobnie jak bajceps, stano spisuje sie elegancko ! smak c-6 sie nie nudzi, polecam tą truskawke, ale w 2 czesci testu wybiore jednak inny smak. wprowadzilem małe zmiany w diecie, dodalem 50g ryzu przed treningiem, gdyz na wadze tylko 1kg przyleciał :-( aero bede normalnie wykonywał [...]

DT: aero 25 - 35 min, nie wiem ile tego dokladnie było przed: porcja bcca + kawa miska jak zawsze, waga rano pokazuje juz 78, wiec 3kg do przodu, na poczatku testu wazylem 75 bo tak mam zapisane w dzienniku , a napisane na poczatku 76 wiec maly blad sie wkradł, obwody na + :-)

a ja dzis sobie aero pokrece jakies 25 minutek :) Co do testu, to chyba kretke przedłuze do 10-12 tygodni