testu

cze polaco zglos sie do testu treca

No to nie ma testu

Bardzo bym chcial, byla by to dla mnie wielka motywacja. Pokazalbym ze warto bylo mnie wybrac No i chcialbym nie s******lic testu sponsorowanego tak jak zrobil to pietruch...

[...] oj dawno mi się tak dobrze nie biegało, nie zapeszając ;) Chyba doszedłem do tego, skąd u mnie ból kolana, wydaje mi się, że mam słabą tylnią taśmę, ostatnio w ramach testu przed cardio zrobiłem sobie 2 serie uginania podudzi i kompletnie zero dyskomfortu w kolanie... Posiłki na cały dzien zrobione, na 10tą do roboty, po pracy jeszcze [...]

[...] Jak odginam nogi do tyłuto plecy mi się wyginają bardzo w łuk i tułów nie jest prostopadle do podłoża. Wrzuce film na yt i zapodam Ci na priva;-) Od razu miałeś wyniki testu? Szybko tam działają:) i dobrze. Właśnie też się troche zdziwiłem że tak szybko. Odpowiedziałem na początku łącznie na ~300 pytań i już 5 min później miałem rozmowe z [...]

Kubinho Dzięki ;-) nigdy nie robiłem testu Coopera ale jak pójde do woja to na pewno będzie t na jakimś zaliczeniu A z tym bieganiem to stanowczo przesadziłem bo nogi konkretnie bolą Dzisiejszy trening: A2 klatka barki tric WL rampa 10 26/36/41/41 +regres 15x36kg Wyciskanie sztangielek skos rampa 12 10/12/14/14kg wyciskanie sztangielek w [...]

panowie, jest inny temat do wybierania supli do testu. tutaj nie piszemy.

Amigo89 odpada z testu na jego miejsce wpadnie inna osoba kto to będzie poinformuje was w najbliższym czasie

pepo to ta co w niej nosiles szejkery z natur besta podczas testu... uzywanej to ja nie chce! Dextrozer lubi czerwone szlafroki... moze rozowa torbe tez by wzial owsiane z dzemem truskawkowym domowej roboty, rodzicielka nagotowala chyba z 8 sloikow hehe

Z tym magnezem to zauwazylem napewno, ze od poczatku testu zero skurczy, drgajacych powiek itp, a wczesniej reguralnie mialem mimo suplementacji magnezem 250mg + ok. 100mg z zestawu witaminowego. Widocznie to bylo za malo. Odnosnie drugiego pytania to chodzi mi glownie o mix przetrengowy ST + bcaa. No i jeszcze AD.

nie wiem czy już stosowałeś czy nie ale jeżeli nie to jak już spróbujesz to napisz co sądzisz o BCAA z IH. Planuję zamówić do testu właśnie BCAA i zastanawiam się np jaki smak wybrać bo planuję pić podczas treninngu

[...] a no klimat jest jest :-D żebys ty widzial wzrok sezonow jak ten wariat sie pojawił 8-) ok 3 litry dziennie (wczoraj weszło z 2l naparow, 1,5l wody na treningu, plus woda z odzywek) Staram sie pic jak najwięcej :-)) I tak na marginesie, zgłosiłem się do testu Coopera :-) 4,8km w marszu do pokonania... moze jakas koszulkie i dyplom dostane 8-)

[...] gościa w tym stroju, będę to prawdopodobnie ja. Dziękuję firmie Kaizen za możliwość przetestowania ich produktów. Ocena będzie rzetelna i mam nadzieję, że obie strony testu będą z niego zadowolone. To wszystko co chciałem napisać we wstępie do MEGATESTU KAIZENA. Mam nadzieję, że informacje przekazałem w formie przejrzystej i czytelnej. [...]

jak narazie wstęp do testu najlepszy z dotychczasowych wszystkich testów pełen profesjonalizm Do zobaczyska w Buldim

[...] czy jestem teraz w ekipie razem z Rafałem. Rozbawił mnie pytaniem do tego stopnia, że nie wiedziałem co mu odpowiedzieć i wreszcie rzekłem zgodnie z prawdą, że po prostu testuję parę suplementów Kazeina. CZWARTEK Nogi: 1. Seria łączona: Prostowanie 10x8szt 8x8szt 8x8szt + Przysiad ze sztangą z przodu 10x60kg 8x60kg 6x65kg 2. Wyciskanie [...]

saib__ , ja już korzystam z jego rad nie tylko odnośnie suplemntacji, ale także treningu oraz diety. Takie są założenia tego testu. Efekty są świetne, ale jeszcze na początku roku ważyłem 73 kilo, więc dociągnięcie na czysto z takiego pułapu do 85 kg w okresie krótszym niż rok byłoby czymś niemalże abstrakcyjnym. Organizm w którymś momencie musi [...]

Oto partie mięśniowe, których trening uległ korekcie (podmienione ćwiczenie zaznaczone kursywą), w celu zachowania barku w całości do końca testu: Klatka: 1. Rozpiętki na lekkim skosie (lub płaskiej, jeśli odczuwalny ból) 3x 10,8,8 2. Krzyżowanie linek wyciągu 2x 12-10 3. Wyciskanie na maszynie siedząc 3 x 10,8,6 4. Wyciskanie na skośnej ławce 3 x [...]

Oj saib, saib... widać, że nie przeczytałeś początku testu. Nie bedę drugi raz opowiadał na czym on polega, w każdym razie "smalcu" pozbędę się znacznie wcześniej niż na wiosnę. Jeśli to Ciebie naprawdę interesuje, to doczytasz sobie .

Być może niektórzy z Was pamiętają, jak podczas poprzedniego testu pękły mi dżinsy w obrębie tylnej części uda. Jeszcze 3 tygodnie temu cieszyłem się, że bez problemu mieszczę się w kolejnej, nowej parze tych samych dżinsów, czas ten już jednak dobiega końca. Na powyższym zdjęciu zaobserwować możecie stan alarmowy, oznaczający rychłą konieczność [...]

[...] trening mam z głowy . Skoczę tylko do fizjo, a potem się kuruję, by jutro stanąć na nogi i "odrobić" piątkowe ćwiczenia. Załączam dla zaglądających do mojego testu parę świeżutkich zdjęć, ukazujących że się dotychczas nie obijałem. Zdjęcia są bez pompy, walnąłem je ot tak po prostu, żeby jakoś rozładować chorobową wściekłość...