[...] wybitnie mi się nie chciało. chyba bede miała przerwę od treningów, bo skończył mi się karnet, a do domu wracam dopiero w środę. zresztą, jestem zmęczona przygotowaniami do testu sprawnościowego. SUPLE:: tran w tabletkach, napar z kopru włoskiego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, kombucha, chela-min, vita-plex WARZYWA marchewka, kapsuta [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak forma na lato?;-) u mnie pomimo nie zadowolenia w pelni, jest i tak zyciowka%) u mnie powoli do celu ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c8b68af03804892aaef82a2ec79b8fa.jpg zapraszam do obserwowania mojego dziennika lub testu - sobota/niedziela podsumowanie redukcji i fotki z formy w pełni ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-06-06 22:08:28
Dwa, może trzy zdjęcia nadają się do testu, reszta to śmiech. Mam nadzieję, że moderatorzy znajdą odpowiednie argumenty żeby Cię przekonać do wstawienia prawidłowych fotek.
No ja nie miałem przyjemności oglądać wczorajszej walki. Właśnie spijam sobie gainerka Jak chodzi o efekty myśle, że na + nie mierze sie zrobie to dopiero na koniec testu teraz jedynym wyznacznikiem jest lustro. Jak chodzi o siłe i regeneracje to moge stwierdzić ze na +
Rowniez mi sie wydaje ze na stojaco lepiej wchozi na lydki Nie ogladalem TV,...Ale jak zrobil rekord to ladni emusial poleciecNie dlugo MŚ wiec zmoe zloto wychazcy U mnie sila rownziez ladnie skoczyla na +. ile ci zostalo do konca testu? Pzdr.
a tak w ogole to faje z was i przech**e i sie walcie Poprostu chcemy być tak fajni jak Ty Chaczyku ładnie Ci siła poleciała od początku testu, sledzę od początku Twój test i muszę przyznać że odwalasz kawał dobrej roboty
Kupiłem jakiś czas temu bulka z ciekawości 0,9 kg dla testu. Ale jak normalnie teraz sypiam to zacząłem jeść jak człowiek, więc dopije i finito. bwt 45,40,7g / 100g 382 kcal Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-10 15:33:31
wiec jaki plan skoro już wiesz? schodzisz do 13% bf? za 2 miechy tyle byś miał na 2800. W ramach testu - sprawdzę się na 3000 - co diagnoza pokaże zobaczymy, aż sam jestem ciekawy. Chyba że wcześniej mi pokaże, że przybywa w pasie to wtedy coś będę kombinował.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wymęczył mnie ten dzień. 15.02 Dzisiaj spokojnie, trening po południu jak zawsze, małe zakupy, umyłem rower i teraz w mieszkaniu. Odebrałem dzisiaj również próbki białka z testu DeLuxe Whey, który jest teraz w dziale. Myślałem, że już nie dojdą, ale miło się zaskoczyłem i są :-) Trening A. Wyciskanie hantli na ławce skośnej 22kg x10 x10 x10 x10 [...]
Blue up jest z controled labs wiec nie widze problemu a dzieki temu produktowi na pewno test bedzie bardziej wypasiony Pamietaj o dostosowaniu sie do zasad testu ktore podal banan.
Jezoo - zgłoś się do testu, odzyskasz motywację ;-) Kabo z chęcią lecz poczekam na rozwój sytuacji i dam szansę innym :-> Po drugie nie zgrywa się to z moimi planami na KNL więc trochę pauzuje ale jak nie będzie chętnych to może się zgłoszę. Narazie trenuje sobie bez planu - taki urlop od kulturystyki :-)