testu

Jestem zainteresowany poprowadzeniem testu mój cel to masa. Z góry dziękuję. http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s67.html#post3

Zainteresowany przeprowadzeniem testu, którego celem jest masa. http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s67.html#post4

Witam Jestem zainteresowany przeprowadzeniem testu. Od dawna z przerwami prowadzę dzienniki na sfd, przeprowadzalem również test suplementów na innym forum. Trenuje Trójbój Siłowy, jestem aktualnym Mistrzem Polski w Trójboju Klasycznym, oraz Mistrzem Polski Seniorów w trójboju siłowym. Obecnie przygotowuje sie do mistrzostw Polski juniorow. [...]

Witam, jestem zainteresowany przeprowadzeniem testu redukcyjnego http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s67.html#post5

Dzieki wielkie za możliwość przeprowadzenia testu :) wysłałem powiadomke z danymi ;)

Dowód część V-3 Trening. Rozgrzewka, step, HIM, HAM, shoulder mob. Tabelka z pierwszego testu i poniżej z dzisiejszego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb62e318821d42b8ae07484fea31aa72.jpg Miska. Mam już dość tej niespodziankowej diety. Tak naprawdę to wszelkie diety irytowały mnie tym, że trzeba zjeść dokładnie coś. To mnie męczy najbardziej. Chce mi [...]

Ja sie ucze do testu gimnazjalnego , tez mam troche schiza Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "If you wanna be DumM you better be TuFF"

http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=7354 polecono mi niedawno właśnie taki trening, wypróbuj jak nie stosowałeś, trening oparty właśnie na wyniku z testu coopera - narzędzia procentowe tempa, myślę, że może pomóc.

właśnie jaki jest CEL tego testu ? KA

właśnie zrobiłem sobię dla testu fajny dobry pomysł

21.04 sobota (ostatni dzień testu) 8.30 storm 10.00 I sniadanie 200ml mleka owasiane rodzynki miód jogurt 13.00 II sniadanie 3x razowy 1/2 puchy tuczyka 10ml oliwy 14.00 shock 14.30 - 16.00 trening

[...] dać lepsze tempo ) Dieta: 1. Placek(whey protein 81+ 40g + 100g płatków owsianych + 30g orzechów laskowych) naprawdę białko pierwsza klasa już niedługo dodam zdjęcia itd z testu , ale tak ładnie pachniało i jeszcze lepiej smakowało , że nie zrobiłem tym razem Reszty na razie nie przedstawiam bo nie wiedziałem czy liczyć węgle,białko i tłuszcze [...]

[...] należą się duże brawa, bo sam dziennik miał na celu przekonaniem odbiorców do swoich produktów ale przede wszystkim przyniósł dużo ciekawostek i planów treningowych od Karola z których sam nie raz skorzystałem ;-). Gratulacje ukończenia testu i nie poddania się Adkens, powodzenia dalej! :-));-) Zmieniony przez - Aksel w dniu 2014-02-03 23:06:14

Zapowiada się super test, w super ćwiczeniu, które było moim wyznacznikiem progresu w poprzednim teście. Zgłaszam się do testu, jeśli wolno. ;-)

Panie Janie w temacie testu jest Iron Mass i Iron Pump więc zakładam, że to mają być suplementy testowe. Na masie jak nie licze kcal to spokojnie mogę posiłki zastąpic takim szejkiem czy dodac dodatkowy posiłek, ale na redu jak sie liczy każa kaloria to ja akurat wole zjeść coś bardziej wartościowego w ramach posiłku niz chemie ;-) Ale to moje [...]

[...] kcal. 8-) Na redu, wiadome, że lepiej zjeść normalny posiłek, bo przynajmniej zapcha się żołądek na kilka godzin. Ja nie stosuje przedtreningówek, ani gainerów, jedynie co w tym teście mnie przyciągnęło, to moje ulubione ćwiczenie. Chciałem dziś nagrać swoja próbę, ale niech lepiej drazekm się dostanie do testu, bo widać, że ma zawzięcie. :-))

Rozmawiałem wczoraj wieczorem z Markiem-sprawdza ,dlaczego jeszcze suple testowe do Was nie dotarły,pewnie dziś bedę wiedział juz konkretnie-kiedy dojdą . Czyli już spokojnie można się mentalnie przygotowywać do tego testu i pewnie ruszymy w przyszłym tygodniu. /SFD/2019/3/21/4e20f7e67e9a4cac9ea3f47b32433293.jpg

Bądźcie cierpliwi :-D Do poprzedniego testu nabór był jakoś w marcu, a suple przyszły pod koniec listopada %-)

[...] ok 25 zł a uciecha duża :) Zmieniony przez - masti w dniu 2019-04-20 09:35:05 Nie nagra z tego powodu że przegrzewa sie procesor i niektóre funkcje wtedy sie wyłączają miedzy innymi nagrywanie. O tym juz pisałem podczas wstawiania filmików do testu. Ja cały czas byłem wyluzowany to Drazek sie przyczepił i zaczął mnie wyzywać od "Januszy".

PIERWSZĄ PARĄ - RYWALIZUJĄCĄ ZE SOBĄ PODCZAS TESTU FIRMY MEGABOL ZOSTAJĄ : lampo91 i Slayer of Gratuluje i pozdrawiam. PRZYPOMINAM IŻ MACIE ZAPOZNAĆ SIĘ I PROWADZIĆ TEST ZGODNIE Z ZASADAMI PROWADZENIA TESTÓW (na zasadzie rywalizacji)!! -> http://www.sfd.pl/temat353067 (radzę dokładnie jeszcze raz przeczytać całość) Dane wyślijcie do mnie na [...]