[...] okolicach 20% lub wiecej, to masz zdecydowanie za dużo węgli. Białka też. Max to 2g na kg _beztłuszczowej_ masy ciała. W diecie brak tłuszczy nasyconych a to z nich powstaje cholesterol, który jest prekursorem testosteronu. Mało nasyconych-zwierzecych, mało teścia. Mało teścia dużo brzuchol. Zmieniony przez - MalcerzV2 w dniu 2013-07-18 16:30:52
[...] jesli nie bylo saa B6 tez da rade Mylisz sie przyjacielu.Spadek estro pociagnie prolaktyne w dół to raz.Prolaktyne gośc ma w normie to dwa.Estro wpływa na LH, poziom testosteronu i w niewielkim stopniu na prolaktyne.Sto razy to wyjasniałem nawet gdzies sa badania ale nie chce mi sie szukac.Autor unormuj estro.Niewiele - do poziomów jakie [...]
Dzieki Hermann za wyczerpujaca odpowiedz,estradiol jest lekko za wysoki ale faktycznie to nie powod do zmartwienia A testosteronu nie musi obniżyć? Zobacz ile jest ponad normę... :-O.
[...] - najlepiej tłuste i morskie (uwaga - łosoś dziki a nie hodowlany). To wszystko razem działa jak w tandemie - miska i trening - mięśnie Ci nie urosną bo nie masz na tyle testosteronu - nawet jeśli obwody by początkowo wzrosły to nie są rosnące muskle %-) Czytaj regulamin i wyciągaj wnioski, zapodasz foty to pojawią się mądrzejsi aby ocenić [...]
Deka bardzo silnie blokuje przysadke do produkcji własnego teścia. Więc obowiązkowe jest użycie do niej testosteronu jeśli nie chcesz mieć "flaka" i latać pól roku po lekarzach;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam strasznie owlosione nogi a pierwsze owlosienie pojawia sie juz na klacie. Czytalem ze od nadmiaru testosteronu przedwczesnie twardnieja kosci. Czy to ma jakies znaczenie czy owlosienie nie jest zbytnio zwiazane z wzrostem?
[...] Na pierwszy cykl to w zupełności wystarczy Ci jeden środek, czyli metka albo testosteron. Jeżeli metka to na 6 tygodni w dawce 30mg codziennie. Jeżeli krótki estr testosteronu (prop) to na 8 tygodni w dawce 75mg co drugi dzień. Jeżeli długi estr teścia (cypio lub enan) to na 12 tygodni w dawce 400mg tygodniowo, rozbite na dwie [...]
[...] i nie będziesz wyglądała jak kulturystka na scenie, która trenuje po kilka godzin dziennie i zjada 1000kcal w pierwszym posiłku. Z prostej przyczyny: do tego potrzeba testosteronu, a Tobie Matka Natura dała go maciupeńko, jedynie tyle, żeby Ci się kościec kupy trzymał, żebyś mogła jędrność ciała zachować (tu paradoks: jędrny jest tylko i [...]
Uff, to mogę spać spokojnie. :D Taką "umięśnioną" pupcie to mogę mieć. Testosteronu mało, potwierdzam. Jąder nie zauważyłam. Dzięki za uspokojenie, wracam do ćwiczeń. :D Ale dołożę jeszcze aerobowe, żeby te mięśnie było widać. Zmieniony przez - ladyhawke92 w dniu 2013-07-27 09:45:12
na 1400 kcal z "hakiem" to mozna sie conajwyzej zagłodzić. chyba sobie jaja robisz z takim zapotrzebowaniem. rozumiem że na poziomie testosteronu, hormonach i zdrowiu ci kompletnie nie zalezy, skoro masz "aż" 17g tluszczu w dodatku z jednej lyzki oliwy, bo reszta to dodane z produktów. dieta totalnie fatalna, cala do zmiany
[...] ng/ml zaczynaja sie problemy w zyciu mam tu ten tekst.....Normalny poziom prolaktyny we krwi u panów jest niższy niż u pań i wynosi najwyżej 15 ng/ml. Natomiast jeśli zostanie on przekroczony pojawiają się pewne niepokojące objawy, które mogą mieć istotny wpływ na codzienne życie. Hormon prolaktyny odpowiada u mężczyzn za produkcję testosteronu.