Bardzo wielu mężczyzn nie trenuje nóg, często tłumaczą to bliżej nieokreśloną kontuzją. Gdyby uwierzyć im na słowo, to Polska byłaby ortopedyczną krainą mlekiem i miodem płynącą, co drugi osobnik trenujący na siłowni rzekomo ma chore kolana i/lub plecy! Oczywiście, jest to wymówka. Czy przysiady są niezbędne? Oddajmy głos Dorianowi Yatesowi: [...]
[...] dla osób mających pojęcie, jak funkcjonuje organizm i ile chemicznych trucizn produkuje, przetwarza, wydala lub w inny sposób użytkuje. Wszystkie hormony są chemią (testosteron, kortyzol, hormon wzrostu, IGF-1, estrogeny, progesteron, insulina etc.), enzymy są chemią, aminokwasy budujące mięśnie, tłuszcze podskórne, wisceralne i [...]
[...] jest inhibitorem aktywatora plazminogenu; osłabia on fibrynolizę i zwiększa zakrzepicę). A jak to jest ze sterydami anaboliczno-androgennymi? Już przy znikomej dawce 200 mg testosteronu tygodniowo należy liczyć się z 2.5-krotnym wzrostem stężeń testosteronu i estradiolu! Powstające wskutek oddziaływania kompleksu aromatazy estrogeny, wykazują [...]
[...] stwierdzono, że stężenia IGF-1 u chłopców mających ginekomastię są znacznie podwyższone, w porównaniu do tych bez ginekomastii. A więc nie tylko estrogeny, progesteron czy testosteron mają tu znaczenie, ale także oś GH/IGF-1. Do hormonów tropowych przedniego płata przysadki zaliczamy: tyreotropinę (TSH) kortykotropinę (ACTH) gonadotropiny (LH [...]
[...] wcale nie szkodzi, bo zawodnik X robi wyniki na kacu” (lub w postaci: „Zawsze robię rekordy na kacu”) 6. „Alkohol jest dobry, bo podwyższa stężenie testosteronu” 7. „Nie da się przetrenować, jest to mit!” 8. „W pierwszej kolejności należy wykonywać ćwiczenia izolowane, dopiero później [...]
[...] 000 000 pg (pikogramów). A to znaczy, że czułość podobnej aparatury jest kosmiczna. W jednym mililitrze można wykryć mniej, niż 20 cząsteczek metabolitu. „Sportowcy testują testosteron uzyskany od dzikich zwierząt, gdyż nie będzie on wykrywalny w testach antydopingowych” Przykro mi, ale tego typu opowieści pochodzące z kanałów Youbute nie mają [...]
Prędzej czy później trening przestaje działać lub zastój pojawi się z zupełnie innych przyczyn. Uwzględniając złożoną naturę wspomnianej problematyki, warto przestrzegać kilku żelaznych zasad. Ma to szczególne znaczenie w dobie Facebooka, Instagrama oraz popularnych blogów. Zasada 6: „Trzymaj się podstaw” Wiem, iż siłownie są pełne maszyn, ale [...]
[...] 0,3 lat). Każdy uczestnik otrzymywał DHEA (50 mg) lub placebo 12 godzin przed interwałami (5 x 2 minuty przy 100% VO₂ max). Uczestnicy w średnim wieku mieli podobne stężenie testosteronu całkowitego, w porównaniu do osób młodych, jednak znacznie niższy poziom wolnego testosteronu i wyższy poziom hormonu luteinizującego (LH). Doustna suplementacja [...]
[...] SAA w małych dawkach wykazuje pozytywny wpływ na hemostazę np. ethyloestrenol, morethandrolone, methandienone (metanabol), methylandrostenediol (bliski krewny metylowanego testosteronu) oraz oxymetholone, miały wpływ na aktywację (wzrost) tkankowego aktywatora plazminogenu, co zwiększa fibrynolizę. Jednak podawanie większych dawek ww. [...]
[...] oraz Firas Salih Abdulhadi, może i chcieli dobrze, ale rezultat ich pracy budzi masę wątpliwości. Zanim przejdziemy dalej, tak przedstawiają się normy, jeśli chodzi o testosteron u mężczyzny . Profil hormonalny i wartości referencyjne testosteronu i estradiolu dla mężczyzny wynoszą: testosteron całkowity > 350 ng/dL; ogólnie przyjmuje [...]
[...] szkodliwe dla wątroby, nerek czy serca preparaty. Wbrew obiegowym opiniom estrogeny w pewnej ściśle określonej ilości wcale nie są szkodliwe dla mężczyzny. Normy dla testosteronu i estrogenów u obu płci „Produkcja”: panie wytwarzają ledwie 0,25 mg testosteronu dziennie , mężczyzna zaś, wg różnych źródeł, 6-7 mg testosteronu [...]
[...] czyli nie mają wpływu na układ HPTA. Po części nie można tych osób winić, gdyż nawet w kolorowej prasie kulturystycznej różni autorzy powielają mity np. o testosteronie czy winstrolu. Najbardziej skandaliczny przykład dotyczy polecania dawek 100 mg testosteronu tygodniowo, co teoretycznie i praktycznie nie ma żadnego sensu. W [...]
[...] tłuszczowej Tkanka tłuszczowa wykazuje działanie stymulujące wzrost poziomu estrogenów poprzez wydzielanie enzymu aromatazy. Enzym ten odpowiedzialny jest za konwertowanie testosteronu w estradiol. Stąd wniosek jest prosty, im więcej tkanki tłuszczowej, tym większą ilość estrogenu wytwarza twój organizm. Koło się więc zamyka: wysoki BF (poziom [...]
[...] przynosi efekty, ale wcale nie musi się tak dziać u osób młodszych, które nie są aż tak oblane tłuszczem. Takie same są wnioski z badań dotyczących TRT (terapii zastępczej testosteronem) u mężczyzn mających 60-80 lat. U młodych ludzi, którzy nie zmienią swojego trybu życia, diety, nie dodadzą aktywności aerobowych, interwałowych, stosowanie [...]
[...] tkanki tłuszczowej jest znikoma. Ponadto autor nie określił parametrów interwałów ani treningu siłowego. Istnieją liczne przykłady interwałów, które nie mają wpływu ani na testosteron, ani tym bardziej na wyrzut hormonu wzrostu (np. interwały w środowisku tlenowym: naprzemienny marsz oraz trucht, naprzemienne szybsze i wolniejsze pływanie, [...]
[...] dodatkowych treningów (np. nadmiar aerobów może zniweczyć przyrosty siły i masy mięśniowej). W badaniu Rogersona S. i wsp. sprawdzano: czy podawanie 3.5 mg / kg masy ciała testosteronu 1 x na tydzień może zwiększyć siłę mięśniową i polepszyć wyniki sprintu w ciągu 3-6 tygodni, czy da się wykryć stosowanie testosteronu wg norm WADA, tj. [...]
W ostatnich latach niezwykle modne stały się diety ketogeniczne i lowcarb. Te pierwsze polegają na wprowadzeniu organizmu w stan ketozy, dzięki ograniczeniu dowozu węglowodanów do 30-50 g dziennie. Wtedy wątroba wytwarza ciała ketonowe i zaczynają one odgrywać rolę jako źródło energii. Podsumowanie Wydaje się, że diety ketogeniczne mają [...]
[...] mg, niemający większego znaczenia Dawki 0,1 i 0,3 mg okazały się za małe, efekty stosowania LGD nie były znaczące. Skutki uboczne stosowania LGD-4033 Środek miał wpływ na testosteron wolny i całkowity, z tym że większy efekt odnotowano, jeśli chodzi o spadek poziomu testosteronu całkowitego, wpływ na poziom testosteronu wolnego miała tylko [...]
[...] wiedział kogo dotyczą wyniki kontroli, sportowców, którzy wpadli nie wypuszczano z kraju pod pozorem wystąpienia grypy, kontuzji, ważnych spraw rodzinnych etc. Stosowano epitestosteron do iniekcji z testosteronem, co nie pozwalało wykryć manipulacji (proporcje T/E). Z kolei na początku XXI wieku Rosjanie wpadli na dość oczywiste rozwiązanie - [...]
[...] roku kulturysta ten zdobył 7 kg beztłuszczowej masy (mięśnie, woda). W jednym z badań Shalender Bhasina i wsp. 43 mężczyzn przydzielono do grup: placebo i braku ćwiczeń testosteronu i braku ćwiczeń placebo i ćwiczeń siłowych testosteronu i ćwiczeń siłowych Grupa testosteronu otrzymywała 600 mg testosteronu enanthate tygodniowo, przez 10 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
