flex1976 no tak wiem że z jedzenia mam słaby apetyt i cieżko mi to w jedzeniu uzyskać. Wiec biorę białko w proszku proste. Piję dużo biała to i masa idzie. Może i przesadzone a co mi szkodzi jak będzie nadmiar białka nic. Najlepiej 1kg mięsia dziennie i bedzie też ok ^^ Jadłem kreatyne + białko własnie w proszu + aminokwasy i też było spoko, tylko [...]
Większość ludzi tutaj dobrze Ci pisze i radzi. Dieta to podstawa. Nie ma złotych środków tym złotym środkiem jest trafiona dieta i do tego się dochodzi miesiącami jak nie latami. O treningu już nie wspomnę. Można bić wszystko i w każdej kombinacji tylko po co....? Chodzi żeby się dobrze czuć i uzyskać efekt a nie zrobić bałagan w hormonach i [...]
flex1976 no tak wiem że z jedzenia mam słaby apetyt i cieżko mi to w jedzeniu uzyskać. Wiec biorę białko w proszku proste. Piję dużo biała to i masa idzie. Może i przesadzone a co mi szkodzi jak będzie nadmiar białka nic. Najlepiej 1kg mięsia dziennie i bedzie też ok ^^ Jadłem kreatyne + białko własnie w proszu + aminokwasy i też było spoko, tylko [...]
[...] 6. DIETA: 7-8g wegli na 1 kg masy i wysoko bialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamieta dokladnie ale bylo z mety, deki tescia, oma tesc wino,deke bral w 2 cyklach raz z tesciem jak pisalem i z boldem chyba jeszcze 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: massa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:nie [...]
tesc+deca-to takie podstawowe i dosc popularne polaczenie mozesz i takie polaczenie zrobic(to juz zalezy od Ciebie)ale sa tez inne polaczenia dobre na mase. A zeby pozbyc sie puzniej tluszczyku to mozesz to i to zapodac(winstrol i np:clen). Na ten temat niech sie ywpowidza bardziej doswiadczeni w tych sprawach.
Tatuśku dobrze że się wziąłeś za trening jeszcze na starość heh Nie no żartuje posłuchaj Jordana bardzo dobrze ci rozpisał a teść jak znalazł w tym wieku będziesz bardzo zadowolony nie tylko z wyników sportowych ale przede wszystkim z libido. Dopracuj dietę koniecznie.
Z wina to jak bede z tego cetabonu zadowolony to wciagne. Tesc apteczny to tez zawsze fajna sprawe. Wiesz moze jakie tescie maja? Edit: aporpos obsrania ja sobie chyba tym razem jednak paczke zrobie i wysle, bo wale przez Singapur i wiele przyjemnego slyszalem o tym kraju, np kara smierci dla turyscy za trawe, hehe. Musze jeszcze wniknac jak tam [...]
No spoko tak tylko pytalem ... i jeszcze jedno co lepiej teścia ruskiego jakiegos czy omke wsumie po omce to mnie nic nie kopnelo :-/ a teść gites hmmm... ale jaki jest najlepszy zeby byly najlepsze efekty... wsumie chodzi mi o jak najwieksze efekty wsumie malym kosztem :)
jaki tesc pewnie enana/cypio albo prolo . Mete wal 1-6 ed 30 mg tescia bym poleciał stała dawkę ew w 8 tyg podniesc dawke zamiast wina bym poprostu zszedł propem 1-10 enan 10-14 prop albo cykl 1-8 prop e2d 100 mg 2-9 winko ed 30/40 mg lub 1-10 e3d 250 mg enan 1-6 meta ed30/40 mg zalezy co planujesz czy rzezba czy smalec. mete mozesz szamac [...]
Wiek 26 Waga 96 Wzrost 186 Obwód ramienia 40 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii 82 Staż na siłowni 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie trzymam diety, staram się jeść zdrowo i dużo białka, żadnych gówien przetworzonych, słodyczy czy alkoholu Ile i jakie przebyte cykle sterydowe teść 250e5d w trakcie Opisz [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:116 3. WZROST:1,98 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:180,5 -udo:65,5 -talia:106 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lata 6. DIETA: -białko:300g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl teść enan,Cypio,Prop,npp,masteron 100mg,hgh,proviron 8. TRENING:6 9. CEL CYKLU:massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM [...]
Co do redukcji spadkow po cylku... Sie wie ze woda spadnie zawsze, wiec spadki na 100% beda Mozesz je zredukowac/zamortyzowac: -odblok hehe... ale o tym chyba kazdy wie tesc wkoncu jest potrzebny nie tylko do przyrostow ale i do ich utrzymania... -clen, ma tez dzialanie anaboliczne innymi slowy stosujemy cos w rodzaju taperingu "gladkie [...]
no dobra dzieki za informacje. zmienie sawoja diete i zaczne od poczatku moze cos to da. w sumie duzo juz tego nie jest a mozecie napisac co wkoncu daje ten winstrol i tesc w polaczeniu bo wszedzie co czytam to pisza inaczej, narazie to sobie odpuszcze ale po prostu chce wiedziec.