termogeniki

[...] Zapotrzebowanie wychodzi kolo 1700 zeby utrzymac wage. W tym wieku metabolizm sporo zwolnil i nie wiem ile kcal na poczatek i jaki rozklad makro i ewentualnie czy jest sens inwestowac w lkarnityne czy jakies termogeniki czy inny spalacz. Wczesniejsze diety byly bez ladu i skladu brak wiedzy o odzywianiu jak to u wiekszosci kobiet salatki itd.

[...] którą kiedyś dostałam od Marty: Ania, używaj dużo ostrych przypraw. Skutecznie hamują uczucie głodu i odstraszają myśli o grzechach dietetycznych %-) Poza tym, to naturalne termogeniki ;-) Zrób sobie meksykańską salsę 'pico de gallo': pomidory, paprykę, jalapeno/chili, ewentualnie cebulę czy czosnek zmiksuj w blenderze na sos. Dodawaj sobie 2 [...]

Deficyt kaloryczny. Tyle na początek Ci potrzeba. Nie wiem czemu tak doświadczone osoby polecają mu spalacze jak on w ogóle zaczyna dopiero ćwiczyć. Deficyt kaloryczny i w tym stanie powinno lecieć około 0,5-1cm na tydzień. Clenburexin? Szczerze kolega wyda tylko kasę. Termogeniki podwyższają spalanie kalorii poprzez podniesienie temperatury [...]

Spalacz tłuszczu działa na zasadzie termogeniki czyli podniesienia temp ciała i wtedy zaczyna palić sie tłuszcz

[...] wprowadziłeś zmiany w spożyciu soli i płynów, wykonałeś pomiary jednym razem dzień po intensywnym treningu, a drugim razem po dniu wolnym, zacząłeś bardziej się pocić ze względu na wzrost temperatury na zewnątrz, wprowadziłeś termogeniki), to pomiary BIA w takiej sytuacji mogą być kompletnie niewiarygodne, żeby nie powiedzieć bezużyteczne.

dieta/siłowy/aero/jakies termogeniki i mozna

Witam 4 tygodnie byłem w podobnej sytuacji ważyłem ok 92kg teraz ok 75kg. Powiedzmy sobie szczerze dieta to podstawa i nie licz na jakieś drogie termogeniki bo nie pomogą na początek poleciłbym thermo speed control tani i myślę ze na początek z redukcją może wystarczyć. Nie katuj się treningiem nie wiadomo 5 razy w tygodniu bo bezsensu moim [...]

[...] węgli (zwłaszcza tych prostych jeśli jesz, typu cukry czy owoce) może tylko pomoc przy redukcji. No i po cichu tez zakładam, ze nie spisz po 3h dziennie tylko po min. 7h :) I zgodzę się z kolega @rav, 28% to zdecydowanie za wcześnie na termogeniki; możesz ew podorzucac antyoksydanty w postaci np. grejpfruta czy zielonej herbaty lub czarnej kawy.

w taką pogodę współczuje każdemu kto wali spalacze, termogeniki..... :-D

zacznij od diety bo ona odpowiada za 90% sukcesu w tym sporcie. Test żaden nie odchudza! to nie termogeniki jak i zadne inne saa musisz ustalić zapotrzebowanie kcal i dac je na minus lub pomysleć o szybkiej metodzie jak np vlcd,poczytaj w dziale jest osobny temat o tej diecie daje bardzo szybkie rezultaty

roznica polega w skladzie. w twoim wieku masz tak plastyczny metabolizm ze wszelkiego rodzaju termogeniki nie sa ci potrzebne do szczescia

[...] potem bilansowało Co do spalaczy to CI dam kilka produktów : ale według mnie scorch na tym forum jest najlepszy bo ewiodamina, synefryna, ketony malinowe to są skuteczne termogeniki zaraz coś poszukam Nic wg mnie w sklepie nie jest skuteczniejsze, wszystko odpada w przedbiegach szukaj czegoś z johimbiną np. [...]

Kwestia adaptacji :p Ja wale chyba najmocniejsze termogeniki na rynku ( oprócz DNP ) i też już organizm przyzwyczajony

[...] kalorii była). A waga stoi w miejscu. Biorę centymetr - i nic. To można się załamać. Ja nie wiem co jest ze mną nie tak. Dlatego myślałam o jakiejś suplementacji (bcaa, termogeniki) które pomogłyby mi w walce z fatem. Bo ten % był naprawdę już alarmujący. Mówisz w diecie zastąpić jogurty słodkie - naturalnymi. A wędliny sklepowe kurczakiem [...]

[...] Jeżeli dieta jest zbilansowana pod kątem redukcyjnym , to można na koniec redukcji wrzucić jakiś spalacz W trakcie redukcji od począteku polecam naturalne spalacze, termogeniki 2. Nie mogę znaleźć ćwiczeń stricte na V-kę pod mięśniami prostymi brzucha, mam nadzieję, że wiecie o co chodzi, podlinkowałby ktoś? Po prostu trzeba mieć niski [...]

To sobie bądź przeciwnikem. Złapie zastój na bardziej oporny fat termogeniki się przydają. To samo tyczy się podkręcania metabolizmu spalaczami, blokowania apetytu ...... Kofeina ani twoja zielona herbatka tłuszczu nie ruszy z miejsca. tak na marginesie uzasadnij na jakiej podstawie jesteś przeciwnikiem suplementów :->

sa rozne szkoly. niektorzy wola tylko termogeniki stosowac przed aktywnosci fiz, inni codziennie rano laduja. osobiscie jestem za opcja przed treningowa

[...] wiecie gdzie jest najwieksza nisza? powiem wam :-) pre workout dobrze pompujacy ale no-stim i no creatin wiele osob szuka np do redukcji gdzie ida stymulant/fat burnery/termogeniki i juz kofy jest za duzo. Szukaja wlasnie czegos typowo na pompe ale bez niczego stumulujacego. ale nie samo aakg stak z 3-4 substacji a takich produktow na calym [...]

Tren i wino to nie termogeniki zacznij od redukcji.a połaczenie srodkow tragiczne

Synedrex polecam,bralem wszystkie mocne termo i jak dla mnie to jest najsliniejsze,zwlaszcza ze jesteś w UK możesz bez problemu kupic na ebay ....(bralem hyperdriva ,black bomb Doriana itp. itd. ),możesz polaczyc z yohimbina daje popalić ,chyba ze Twój organizm ma już wyrobiona wysoka tolerancje na termogeniki...