teorie

[...] bo nie recze za siebie. Nawet nie moge tego zwalic na Malego, bo ostatnio bardzoe ladnie spi w swoim lozeczku i ja tez sie bardziej wysypiam niz kiedys. Saida masz jakas teorie?:-D:-? Jesli chodzi o trening to jestem zadowolona, udaje sie bez zadnych nowych kontuzji ciaganc plan. Nie moge sie tylko zmusic do biegania o 4:30 rano przed praca, [...]

[...] zdrowotnych jednocześnie, ciężko mi też wybadać, czy to wszystko to są oddzielne problemy, czy raczej jedna wzajemnie powiązana ze sobą rzecz:-( Saida ja mam swoja teorie na ten temat. Wydaje mi sie poza problemami z kregoslupem to cala reszta jest ze soba powiazana, ale bez badan sie tego nie potwierdzi. Ale nie ma co sie rozczulac [...]

chciałem po prostu znegować teorie innych i zmobilizować Cię bardziej do celu

Sene Ale kiedy w kostiumie robisz wynik rowny RAW! A nie RAW+80! i tym oto stwierdzeniem podkopales swoje wczesniejsze teorie o odciazaniu kolan i bioder przez kostiumy, bo przeciez ich sie nie zaklada zeby bylo lzej tylko zeby bylo cięzej Mumin i inni sprzet sprawia ze jest ciezej a nie lzej tylko ze tego nie chcecie dostrzec zrobcie [...]

Nareszcie jedzenia wiecej, prawie jak dla mezczyzny ;) O ktorej u Ciebie bieg ? U nas o 15 chyba, troszke nie dla mnie pora, bedzie eksperyment. Teorie z postu Panteona sprawdzilem w praktyce, sprawdza sie co do joty, jak w kazdej dyscyplinie, technika biegu robi kolosalna roznice.

[...] to? Otwiera się czekoladę z intencją zjedzenia jednej kostki, sięga się po jednego cukierka z kupki... 1/20 z nas potrafi to zrobić, ale za cenę dyskomfortu. Może te moje teorie nieco kulawe, ale zdają się działać. Ja nikogo nie namawiam, a już na pewno nie w kontekście szybkiego sposobu na redukcję tłuszczu. Potrzebuję energii i [...]

Nie wierze ze to pomylka, tutaj wierze w spiskowa teorie - powtarzam sie - hodowania sobie chorych spoleczenstw, ktore beda zalezne od sluzby zdrowia, aptek i koncernow farmaceutycznych. Prosty przyklad - dorosly chlop pyta w moim dzienniku, czy od takiej ilosci zjadanego tluszczu nie podnosi sie mi cholesterol. Masz przyklad jak wytresowane sa [...]

Ostatnio częściej spotykałem się ze stwierdzeniem, iż łatwiej zalać się od węgli i lepiej podbijać tłuszczami jak coś. A u Ciebie widzę już kolejny raz, że "obwiniasz" o to tłuszcze? Czemu masz taką teorie? Pytam z ciekawości, bez żadnej docinki tutaj :)

[...] się ze stwierdzeniem, iż łatwiej zalać się od węgli i lepiej podbijać tłuszczami jak coś. A u Ciebie widzę już kolejny raz, że "obwiniasz" o to tłuszcze? Czemu masz taką teorie? Pytam z ciekawości, bez żadnej docinki tutaj :) Nie ma reguly. Genralnie - zalewasz sie od nadmiaru kalorii. A co do bilansu, tluszcze vs wegle, to tak jak Antek [...]

Piątek 30-01-2015 Trening: Plecy, biceps, cardio Weight Lifted 22125 kg https://dl.dropbox.com/s/vcx73hhinjsu3cv/20150130_1.jpg?dl=0 Cardio po siłowym: bieżnia pod górę 30 min Foto/Video/Komentarz Lekkie plecy i bicek zaliczone. Jutro jak się uda to pójdzie klatka. Co ciekawe musiałem trochę zmienić dietę, ze względu na wybór produktów w [...]

ja jest 0 rh- i nie toleruje mleka - zapewne wiec 'potwierdze' teorie grupy krwi - swoje zdanie na jej temat opisalem juz wyzej

Z tym trenerem personalnym to prawda. Ukonczyłem z 3 czy 4 lata temu jak dopiero zaczynałem cwiczyc i zdałem na 5 bez żadnego przygotowania zarówno teorie jak i praktyke. Nie mówie, ze byłem kompletnym laikiem, ale na pewno nie miałem wtedy wiedzy, żebym mógl prowadzić klientów. Poziom wiedzy na kursie niezbyt wysoki i informacje przekazywane od [...]

Smalec jest b.smaczny (zwłaszcza z cebulką) jeśli jest (jak dla mnie) posolony! Jadłbym go tak jak kiedyś MaGor ale jakoś wierzę w teorię o kaloriach - nadmiar musi się odłożyć w postaci sadła (tylko trochę trudno określić nadmiar - najczęściej zaskakuje nas przyrost sadła!) Nadmiar tłuszczu w diecie (bez obecności węglowodanów/insuliny) [...]

Bold wogole działa? Kilku moich kumpli leci od 1-2g i zero odczuc a walą bo mają za friko i żeby nie było ale miskę mają dopieta i wyglądają 1000x lepiej niż ja więc można im zaufać co do tego bo sami gonią saa wiec mogli by głosić różne teorie

[...] dzięki za info. Poczytam więcej. W ostatnich latach pojawiło się mnóstwo teorii nt. szkodliwości mleka, masła, margaryny oraz zalet tychże produktów. Oczywiście wszystkie te teorie się wykluczają. Nie jestem naukowcem, trudno mi ocenić, kto ma rację, bo podchodzę sceptycznie do wszelkich "teorii spiskowych". Jak poczytam więcej na ten temat to [...]

Hmm z tego co usłyszałam na temat owoców są różne teorie. Jedne badania stwierdzają stan rzeczy jak Ty, inne zaś mówią, że owoce to nic złego. Tylko w rozsądnych ilościach. Ja jestem zadowolona z tego rozwiązania, w końcu cała gadka była o to, że za mało jem, więc Adam podpowiedział rozwiązanie :-) .

[...] jest ryzyko kontuzji, naciągnięcia, przeciążenia więc lepiej uważać. Szczególnie że wspominałaś niedawno o problemach z kolanem. Co do intensywnych jednostek to różne są teorie, ale w każdej wprowadza się takie biegi stopniowo. Albo w postaci interwałów, czyli szybko ale krótko, albo w postaci biegu ciągłego ale wtedy to jest tylko trochę [...]

Wiem Przemo :-) Przyznaje się że sam popadłem jakiś czas temu w ćwiczenia Jurka, teorie Micha, trendy itp. Ale teraz koniec... słucham tylko kilku osób i tyle, zdanie innych i poglądy wpuszczam jednym uchem a drugim wypuszczam :-) Ale oczywiście chętnie wysłucham co kto ma do powiedzenia :-)

Posiłek po-treningowy Na początek trochę wiedzy ogólnej. Węglowodany dzielą się na węglowodany (cukry) proste, węglowodany (cukry) złożone i błonnik. Do węglowodanów prostych należą: glukoza, galakoza i fruktoza. Węglowodany złożone to skrobia i jej pochodne, w tym dekstroza i dekstryna. Błonnik natomiast możemy podzielić na twardy (otręby, płatki [...]

Krótkowzroczność to wina stylu życia Krótkowzroczność, wada wzroku powszechna w krajach takich jak Japonia czy Singapur, w większości wypadków nie jest spowodowana genetyczną podatnością na nią Azjatów, ale zmianami w sposobie ich życia. Do takich wniosków doszedł Ian Morgan z Australian National University w Canberrze, analizując wyniki 40 [...]