teorie

Są dwie szkoły treningu siłowego. Jedni twierdza, że najlepszą metodą jest skupić się na złożonych ćwiczeniach dużych mięśni, gdyż angażując konkretne części ciała, na przykład grzbiet, czy nogi, ćwiczą przy okazji znajdujące się tam drobniejsze grupy mięśniowe, które stabilizują i pomagają dużym mięśniom. Ludzie, którzy wolą ćwiczenia złożone są [...]

[...] zrobić ok 7 serii (8*45%, 6*55%, 5*75%, 5*85%, 3*90%, 3*92%,2*95%) jeżeli chodzi o mase to ok 6 serii (15*45%, 12*55%, 10*75%,8*77,5%, 6*80%,3*85%) tyle jeżeli chodzi o teorie a w praktyce musisz dobierać tak obciązenie żeby zrobić podobną ilość powtórzeń w serii. trening który przedstawiłeś jest bardziej na wytrzymałość lub na okres [...]

co z tego ze roni mial brzuch u schylku kariery jaki mial skoro i tak nikt w najblizszym czasie nie jest w stanie pobic jego sukcesow cos za cos, badzmy realistami, a nie kolejnymi ktorzy tworza chore teorie bo to bo tamto, wszystko napisal juz kuro i tyle

ja też o 6 w domu będę dopiero o 19.00 bo jeszcze na teorię na prawko muszę iść

[...] i tyle, więc nie wiem czy to takie super. a o diecie, mleku też słyszałam, warto zrezygnować też z glutenu i w ogóle rzeczy z konserwantami mimo, że czytałam że dieta wpływu nie ma. chociaż mi się wydaje, że jednak trochę może mieć wpływ.. już sama nie wiem, bo to 2 teorie są :D a i tak najlepszy na trądzik aknenormin (izotretinoina) bucheche

[...] mi bo jadłam wczoraj duuuzo ciasta, juz go niestety nie ma więc węgli dzis będzie pewnie mniej. Jestem troche zdesperowana czytając o tych dietach, cwiczeniach, różne teorie, tabele, opinie, badania naukowe itepe.. zmęczyłam się tym ;/ ale wiadomo, samo z siebie się nie schudnie, a głodzić się nie chcę!! Nigdy nie stosowałam diet ponizej [...]

Rush comes - zdarza mi sie przeoczyc, gdy odpowiadam jestem w "swoim swiecie". Zauwazylem dopiero gdy pewien pan wyslal mi maila ze przegapilem jego. Takze zaczynamy: Odpowiedz na temat techniki klasycznego martwego ciagu. Omowimy ilustracje krok po kroku, w celu wylapania twojego bledu. Pozycja A. - Przyjeta pozycja techniczna grzbietu [...]

niech wypowie sie zainteresowany moze ma 4 teorie

[...] udowodnionych rzeczy to się nazywa jak? aha doświadczenie. Nie popisałeś się tutaj niestety. Chyba nie wiesz o czym pisałem chłopie. Nigdzie nie napisałem że obalam jakieś teorie. Często się one nie sprawdzają/ w moim przypadku w 99 procentach . Doświadczenie mam w sprawach treningowych jeśli chodzi o znajomość swojego ciała. Wiem jak mam [...]

[...] wiec musiałbym robić 2 duże partie mięśni jednego dnia, a to raczej odpada, nieprawdaż? " mozesz robic nawet 3 duze grupy miesniowe-nie widze przeciwskazan. znowu teorie z Marsa. teraz o planach. lipa na maxa! brak najwazniejszych,ciezkich cwiczen zlozonych. zbyt duza waga przywiazywana do szczegolow. za duza objetosc(nie liczy sie [...]

[...] Pan sie tak nie dziwil. Troche zrozumienia dla czegos odmiennego przyda sie kazdemu (Nawet komus, kto ma tak ogromna wiedze jak Pan) Z reszta sam Pan twierdzi, ze teorie trzeba poprzec praktyka.... Chu*** z teoria liczy sie praktyka P.S Proponowalbym raczej kreatyne z soda(wodorweglan sodu) umiescic, lepszy efekt. Zmieniony przez - [...]

to fajnie masz a ja jeszcze na teorię na prawko muszę chodzić i na nic czasu nie mam

[...] cwiczenia pojawiajace sie w kazdych innych treningach,systemach ale ja bym powiedzial ze tutaj w zlej konfiguracji.A jeszcze na koniec "najlepszy efekt cwiczac 5 razy w tygodniu" to takie teorie juz byly ale pare lat temu.Miesnie brzucha tak samo jak kazde inne potrzebuja odpoczynku,regenracji.Mowie stanowcze nie dlatego co napisali.

[...] zmartwienie przy boldzie ug. ja bym sie juz bardziej martwil zanieczyszczenia bolda metalami cieżkimi niz jakiejs tetratogennosci wyssanej z palca. kto mogł stworzyc taka teorie i w dodatku mowic ze owy problem rzekomo moze pojawic sie dopiero w drugim pokoleniu płodu czyli u naszych wnuków skoro nawet zadne badania nie byly prowadzone a juz [...]

[...] ruchowej. Polecam suwnice smitha Kelton. Nie ma co sie wstydzic, nie kazdy od poczatku jest mistrzem, wszystkiego trzeba sie nauczyc. Przedstawilem wam cala bogata teorie i jej najglowniejsze watki. Obraz powienien sie uklaryfikowac... ale... jest ale... Zyjemy w swiecie gdzie kazdy na drugie imie ma "choroba cywilizacyjna". [...]

[...] g**** prawda jak dla mnie trzeba mocno dawac:moj obecny staż 10miesięcy jest dieta jest mocny trening 16kg juz zrobiłem!44cm na łapie i jade tak bez zandych "soków" albo ze 8 badz 12 seri na bicka na mase niby trzeba jechac kurde ja jakoś jade po 20 ruchow czasem i idzie mi masa,nie wiem chyba obalam wszystkie teorie .. HEHE POZDRO

i co za środkowy palec trzeba bić ? heh wielkie mi teorie

raczej normalne, ja bym sie smarował kremami nawilzajacymi i się mył tonikiem :p Ale ja się kiepsko znam musi ktoś potwierdzić moją teorie... bo jak ci źle doradze to lipa, ale to że masz suchą skore to raczej normalne, bo wszystkie takie specyfiki wysuszają skóre. na 100% mi nie wierz bo nie jestem nie wiadomo kim :)

Mera moze dopoki jestes 'na poczatku' zwiekszysz kcal - bedziesz miala wiecej sily ipt., zreszta teorie znasz I w temacie kcal: Nie wiem czy zwrocilysie uwage, ze Morales ulozyl diete dla Malinowej (73kg/175cm) na 2600kcal, BodyLine natomiast dla nowego 'dziennikarza' kam7 (93kg/183cm) na 1800kcal.. (obliczenia wlasne) ciekwa jestem wynikow [...]

to jest nic, grupka dziewczyn (chociaz powinienem juz powiedziec kobiet albo pałomatów) na przystanku rozmawia o zaletach seksu analnego / oralnego i jakie sa najlepsze tabletki antykoncepcyjne. co najwazniejsze to nie wyssane z palca teorie tylko poparte motywami wlasnych doswiadczen