tens

Kup sobie jak ci przepisał... prądy to pewnie miałeś albo DD albo TENS :-) Ćwiczyć to sobie ćwicz ją nawet dłużej niż 10min... biegi jak dla mnie odpadają bo nierówne powierzchnie mogą spowodować ponowne skręcenie.

Witam ponownie. Nikt nie pisze w temacie, ale ja mam zamiar się pochwalić tym co udało mi się zrobić do tej pory. Dziś zakończyłem 2-tygodniową rehabilitację (miałem takie zabiegi jak DD, TENS, MGT - czyli róznego rodzaju prądy i pole magnetyczne). Muszę powiedzieć, że mój stan zdrowia bardzo się poprawił, jednak chyba główną rolę odegrały tu nie [...]

[...] sekund kopania (co najmniej 30 technik!), 30 sekund żabki. Minuta przerwy -potem druga noga. CAŁOŚĆ 5-6X, * Trening na tarczach - tajskich (ang. thai pads)- dynamicznie i intensywnie 3-5 minut (ręce + nogi -te ostatnie: zwłaszcza uderzenia kolanami proste i okrężne, kopnięcia okrężne), przerwa, 2-3 serie, * 10 sekund uderzania na tarczę rękoma, [...]

Myślę, że na razie nie ma sensu myśleć o zabiegu operacyjnym (to jednak zawsze powinna być ostateczność), warto skupić się na ćwiczeniach wzmacniających, jednak sięgających aż stawu biodrowego oraz przede wszystkim na ćwiczeniach priopriocecji. Warto podpytać o nie fozjoterapeutę, jak będziesz na wizycie;-) To samo mi wczoraj powiedział [...]

Pancakes pożegnale kolegi, Haus Burger w Burgermeister oraz Momo w Tens /SFD/2022/4/8/507ab70c6d1641dfa67c36edd66cac2e.jpg /SFD/2022/4/8/ae75eae21cc3443caeef6ffa78a8ed88.jpg /SFD/2022/4/8/2183862fdff34888bd128f0c678d4dfc.jpg

[...] this house, the police did not find any evidence, but seized a land deed paper, a Honda and a Toyota car, jewellery, Bt 100,000 in cash, and six bank books, which had many tens of millions of baht in the accounts. Police Major General, Amaresrit Wattanawiboon, revealed that Thai police were originally notified by the D.E.A. that they had [...]

Zrób tez konsultacje z terapeuta. W Gdyni bedzie Pan dr Pupka, na pewno znajdzie czas by odwiedziec na pytania gdyby jakies powstaly w tej kwestii. Zwroc uwage na istnienie specjalnych elektrod w postaci skarpet, rekawiczek, opasek na cale czesci ciala itp - one skierowane sa wlasnie dla calow terapeutycznych i leczniczych - takze przy stymulacji [...]

Macie po 30 lat mniej a boli Was tak samo jak mnie! Czyżbym cofał się w czasie! Miałem bóle barków ale zmniejszyły się po elektrostymulacji z Lidla! )Fan ma coś bardziej kosztownego) Stosuję program TENS - siedzę wtedy 30 minut przed kompem :)

MaGor - żałuj, że nie wstałeś wcześniej do Lidla! Używam programu TENS (na uśmierzenie bólu) i siła elektrowstrząsów jest olbrzymia! Skurcze mięśni są nie do opanowania - nie da się sterować odpowiednio myszką komputera. Miałem 3 seanse po 30 minut. Na skuteczność chyba muszę jeszcze poczekać - barki dostają maksymalny wycisk na treningu co drugi [...]

Kupiłem machinę w Lidlu w trakcie wyjazdu w góry i mogę rekomendować. Zniszczone czwórki po maratonie górskim naprawiła w 1.5 dnia, mocno nadwyrężony bark po efektownym koźle przy zbiegu doprowadziły do stanu pt "da się ruszyć" w 2 dni. Niestety póki co dosyć po omacku wybieram mody i programy. Nie mam wrażenia wielkiej różnicy między TENS-em a [...]

Heinz - miałem podobny objaw w środkowej części barku. Oprócz tego był potworny ból w barku przy zawiśnięciu na drabinkach a mniejszy na drążku. Oprócz stymulatora z Lidla (program TENS nr5) robiłem (robię dalej) wznosy ramion z 2,5kg : wznos ramion w bok do poziomu stojąc; łokcie zgięte pod kątem prostym i wznoszę je w górę oraz opuszczam w dół [...]

[...] sekund kopania (co najmniej 30 technik!), 30 sekund żabki. Minuta przerwy -potem druga noga. CAŁOŚĆ 5-6X, * Trening na tarczach - tajskich (ang. thai pads)- dynamicznie i intensywnie 3-5 minut (ręce + nogi -te ostatnie: zwłaszcza uderzenia kolanami proste i okrężne, kopnięcia okrężne), przerwa, 2-3 serie, * 10 sekund uderzania na tarczę rękoma, [...]

tens er żółty light coś srednio light jak on z 15%tłuszczu ma:)) podpiekasz wczesniej wrapy? sa znacznie smaczniejsze, szczegolnie jesli z miesa zostanie odrobina marynaty - natrzyj i do grilla/na patelnię;-)

Zrobiłem: wiosłowanie nachwytem 48kg/2x10p 78kg/3x6p wiosłowanie podchwytem 78kg/3x6p a teraz badam skuteczność przyrządu z elektrowstrząsami z LIdla. Pierwsze odczucia są rewelacyjne! Mięśnie drżą jak u xzaara! Na razie używam programu TENS czyli na uśmierzenie bólu. Podoba mi się ten przyrząd!. Działa na 3 baterie AAA.

[...] wyrownam, ale pilnuje - nie ma czym sie chwalic, wiec wisi tylko w dzienniki (zreszta jak cwiczenia) 3. dzis zaczelam rehab na szyje - mam laser i TENSy; laser ok, ale tensy to mam w domu i jak widze dobrze je stosowalam - zreszta mialam efekty, wiec np. Viki polecam do domu na rozluznienie szyi domowa wersje do TENS/EMS 4. przyjazd [...]

[...] W maju jeździłam już na rowerze, a w sierpniu na rolkach. W październiku po 10 m-ach od złamania wyjęli mi wszystkie śruby i blachę. Po 2 tygodniach zaczęłam rehabilitację: tens, laser, naświetlania, krioterapię. Opuchlizna zeszła, ale niestety mam przykurcz po wewnętrznej stronie. Daję sobie jeszcze 1 miesiąc i mam zamiar zacząć sezon [...]

[...] była trzymana i w miarę możliwości siłownię odwiedzałam regularnie. Od maja mam kłopoty ze zdrowiem, sypnął mi się trochę lędźwiowy kręgosłup. jestem po "rehabilitacji": tens, krioterapia, magnes i masaż wibracyjny. Nie było to może nic poważnego jednak dolegliwości dosyć upierdliwe. Mam lordozę zniesioną w odcinkach lędźwiowym i szyjnym, [...]

AB Gymnici na pewno na żadne bóle nie pomogą. Na bóle stosuje elektrostymulację TENS, która działa tylko na nerwy czuciowe. AB Gymnic działa tylko na nerwy motoryczne i służy stymulacji mięśni. Metoda TENS jest od dawna stosowana w medycynie i jest metodą dość skuteczną.

Compex 1.0/2.0 jak ktoś ma więcej pieniążków, programy relaksacyjne lub przeciwbólowo TENS, elektrody ułożone blisko miejsca gdzie ścięgno przechodzi w mięsień, mniej więcej jak na zdjęciu poniżej (wiec „ogranicza” Was znajomość anatomii bo można stosować na każda partie mięśniowa). Relaks pełen czas, TENSy 12-15min. Poza tym na ulotce macie tez [...]

No i elegancko:-) Jak staw nastawiony, to powinno być z górki. |TENS to też prądy, a jaki był sens robić TENS trwający 8 minut, to nie mam pojęcia, ale mam nadzieję, że to Tobie się coś pomyliło;-)