temperatura

ŚRODA -- trochę kręcenia w terenie :-) ,temperatura około 0 stopni odczuwalna ze 3 niżej ,udało mi się w miarę dobrać ubiór i było całkiem przyjemnie :-D Trasa do Bolkowa i powrót przez podjazd Gorzanowice :-D|-) /SFD/2022/11/30/ee06f0c9424741ebbfb1fdf67da9f304.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2022-11-30 16:34:55

W jakich warunkach najlepiej trzymać HCG jeszcze nie rozrobione czy temperatura pokojowa będzie okej ? Czy tak jak rozrobione trzymac w lodówce

Nierozrobione temperatura pokojowa, rozrobione lodówka

nigdy nie mierzylem temperatury na clenie, nawet nie wiedzialem ze ja podnosi %-) pamietam tylko ze lykalem tabsa i niedlugo po tym puls w spoczynku mialem kolo 100 a rozbijalem dawke dzienna na 2 porcje. Jak można tego nie wiedzieć. To główne działanie. Temperatura i puls. Wtedy następuje zwiększona lipoliza :-)

[...] oficerskiej rzeczywiście nie był ostrzyżony, więc chyba masz shooto racje. Kiedyś to golili, bo wszy czy coś takiego były? Zgadza się jaja golą, żeby się mniej pociły i temperatura nie była za wysoka, bo za wysoka temperatura w jądrach negatywnie wpływa na produkcję testosteronu przez co żołnierz jest mniej odważny na polu walki, a tak [...]

Jawor, Viki, Paatik, Hesia, Madzia dzięki. Viki nie wiem co zadziałało. Na pewno nogi wypoczęte, brak presji, bez pilnowania tempa, koleżanka biegnąca obok no i temperatura.

[...] chłopaka pod przykrywką "lojalności etnicznej" a to przecież Mamed wyzywał Pudzian a nie odwrotnie ... a też kto wie czy życzliwie nie "doradzali" w drugiej stronie temperatura i poty i drgawki i ból wszystkiego głowa mięśnia gardło trochę mdłości ... kładłem się zdrowy przedwczoraj a wstałem wczoraj rozmontowany ... dzisiaj jakby [...]

[...] dla przyzwoitości, Garmin podpowiedział 55 minut w tlenie, pogoda jakaś całkiem ładna i chociaż nad rzeką trochę pizgało, bardzo przyjemny trening. Taką zimę akceptuję, temperatura po rozgrzewce była zupełnie komfortowa. /SFD/2022/12/19/439673d47ff54d5d9862ec5a07f21b6f.jpg /SFD/2022/12/19/2a06bf2f33844eda9c5756f2f8ea0d18.jpg [...]

[...] Gdy smażymy potrawy, to w większości przypadków używamy do tego jakiegoś tłuszczu. Jedne z nich bardziej tolerują wysokie temperatury, inne mniej. W każdym razie im wyższa temperatura, tym większe ryzyko wytworzenia się reaktywnych aldehydów, które powodują powstawanie wolnych rodników. Ponadto smażenie na głębokim tłuszczu powoduje, że [...]

[...] Czy 5 minut biegu wystarczy? I tak i nie. Jeśli przed treningiem wykonamy 5 minut aktywności aerobowej i czujemy po tych 5 minutach, że nasza krew krąży szybciej, temperatura ciała się podniosła, czujemy lekkie pobudzenie to znaczy, że wystarczy. Ale jeśli nie czujemy nic to zwiększmy tempo wykonania bądź zmieńmy formę aktywności. Nie [...]

Zakładając, że jak pisali koledzy w swoich wypowiedziach powyżej, produkty te były przechowywane w odpowiednich warunkach, czy temperatura pokojowa, brak dostępu wilgoci, czy tlenu i światła, to zakładać możemy, że nie rozwinęła sie w nich żadna pleśń. Szczególnie, że nie są źródeł wody i tłuszczów, co mocno by zwiększyło ryzyko zepsucia. Nikt [...]

10.01 wtorek Tydzień rege więc krótki spokojny bieg. Na podbiegach trucht, zbiegi trochę szybciej. W nocy zaczęło padać i tak leje bez żadnej przerwy. Szkoda że temperatura nie jest trochę niższa (teraz jest 2-3 stopnie) bo byłaby znowu piękna zima i można być w teren polecieć. A tak to wszystko płynie, więc było sporo asfaltu i trochę błotka. [...]

Żadnych skutków ubocznych nie miałem, czułem tylko jak temperatura mi się podnosi i strasznie się pocilem po tym więc na mnie działało super

[...] robić zbyt wielu powtórzeń w rozgrzewkowych. Masz się zaadaptować do ciężaru, a nie wymęczyć rozgrzewką. Ja np. proponuję przy siadach 8-10 powtórzeń na pustym gryfie, 40-50 kg na 5 powtórzeń. Później skoki co 10-20 kg i po 2-3 powtórzenia na danym ciężarze. Przy takim podejściu CUN się zaadaptuje, a i temperatura ciała powinna być odpowiednia.

Rozgrzewka jest jednym z najważniejszych elementów treningu. Kiedyś dziennikarka spytała, czy Svend Karlsen (zdobywca tytułu WSM w 2001 r. – „najsilniejszy facet świata”; ponadto trójboista, kulturysta) może pokazać swoją siłę, zgasił ją bardzo szybko: „proszę pani, jestem sportowcem wysokiej klasy, jednym z najlepszych na świecie, więc ciężary, [...]

[...] się nad podbiciem delikatnie i zostawieniem długo trenu jeśli sajdy będą akceptowalne. W tej chwili z uciążliwych to aby tyle że lepiej mnie nie denerwować. Ciśnienie temperatura itp to nawet nie zwracam uwagi a śpię jak dziecko bo mam na to na stałe leki od lekarza. Wyniki siłowe są na serię bo nie robię póki co maxów jak by co. Edit. [...]

Ja nieraz jadam mniejsze porcje w ciągu dnia, a nie raz późno większy posiłek i potem znów mniejsze... Taka rotacja ilością jedzenia i posiłków. Nie uważam, żeby to było utrudnienie; raczej urozmaicenie - ale każdy może mieć oczywiście inne odczucia. Organizm się przyzwyczaja jeśli kilka dni jesteśmy w czymś regularni, więc mały stres związany ze [...]

[...] bić suste i trena z DG. igła 0.8x40mm. Zaledwie 2 godziny później zaczęło boleć i tak ból narastał. Dziś rano na pośladku jest widoczna opuchlizna i jest wyczuwalna wieksza temperatura. Ból jest nie przyjemnym ale da się wytrzymać, naj gorzej jak trzeba dupę posadzić. Myślę o zmianę igły na 0.7 Dodam że pierwszy raz biorę tą firmę, myślicie że [...]

[...] bić suste i trena z DG. igła 0.8x40mm. Zaledwie 2 godziny później zaczęło boleć i tak ból narastał. Dziś rano na pośladku jest widoczna opuchlizna i jest wyczuwalna wieksza temperatura. Ból jest nie przyjemnym ale da się wytrzymać, naj gorzej jak trzeba dupę posadzić. Myślę o zmianę igły na 0.7 Dodam że pierwszy raz biorę tą firmę, myślicie że [...]

O dobrej higienie snu powiedziano już wiele, jednak temat do nas powraca jak bumerang. Dlatego też warto go ponownie poruszać, ponieważ żyjąc w pędzie, zapominamy o tym, co jest dla nas dobre, myśląc, że jakoś to będzie. Zbyt mała ilość snu lub jego kiepska jakość mogą prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, ale także rodzinnych i zawodowych. [...]