temperatura

źyjesz ? Tak, Dudek, dzięki:) Bieg fantastycznie zorganizowany, kibice wspaniali. W co drugim mijanym domu rodzina ze szlauchem polewała biegaczy:) Dzieci wybiegały na drogę z butelkami z wodą pytając - polać Pana wodą? Pozytywnie rozczulające. Temperatura - 33 stopnie, bez cienia, miałem wrażenie, że cały czas pod górę:) Pobiegłem spokojnie, i [...]

[...] , dziś juz lepiej sie biegało bo jak wychodziłem to jeszcze delikatnie padało . Od jutra zmiany w diecie ucinamy kalorie czyli - 2x25g ryzu i - 10g tłuszczy w dt i dnt ,temperatura masakryczna a ze nie moge jesc normalnych lodów zrobiłem sobie z schwepps 0 i z bcaa powder :-D cytrynowe z bcaa wymiatały [...]

temperatura mogla zrobic swoje

Mariusz Maga - jedyny polski kulturysta w Sapri na kilka godzin przed startem: ../Content/img/noimage.png Z najnowsych wieści- w Sapri temperatura + 40 cały dzień-teraz podobno troche spadło :) A my na nasze 35 st narzekamy :) Zmieniony przez - masti w dniu 2015-07-05 22:28:48

Żeby było Ci lepiej to w pracy latem przy upałach jak teraz mam powyżej 40stopni(do 50)- w neutralnym miejscu a z maszyn przy których robię bije temperatura 300stopni :-) co 2godz przerwa w klimatyzowanym pomieszczeniu:-)

Wszyscy robią wypiski to i ja też coś dodam zaległego, żeby nie było, że nie trenuje %-) CZWARTEK - dzień nietreningowy ALE posprzątałam całą chatę (zawsze coś ) }:-( W połączeniu z obecną pogodą taka aktywność fizyczna jest jeszcze lepsza niż cardio. Miska zbliżona do piątkowej (patrz niżej) ;-) Jedynie fotką porannego omleta mogę się [...]

[...] totalnie nie mialam ochoty jesc, przez co od czwartku - wbijajac w kalulator okazalo sie ze jadalam po 900 (sic!) kcal. po powrocie rzucilam sie na jedzenie jak tylko spadla temperatura, ale nie o tym- czy te 4 dni wystarczyly zeby zwolnil moj metabolizm? czy moge wskoczyc od razu na swoje 1500-1600 kcal jedzac wczesniej ok 900, czy moze te kilka [...]

co do pracy w takim cieple to jest masakra, wiem co mowie jeszcze niedawno robilem typowo fizycznie blisko maszyny w ktorej byla temperatura ok 180 stopni i nie raz bylo tak ze przychodzilem po pracy do domu usiadlem sobie na chwile i sie okazywalo ze sie budzilem po godzinie hehe ale wody tak nie pilem duzo bo wtedy bym sie utopil we wlasnym [...]

[...] spisały się super - żałuję, że wcześniej ich sobie nie sprawiłam :-D Na treningu gorąc, ledwo ćwiczyłam, ale ćwiczyłam :-P Myślę, że jeszcze trochę i będzie bardziej znośna temperatura na trening, choć ja jestem ciepłolubna i mi nie przeszkadzają temperatury powyżej 30 stopni B-) Foremka po treningu %) Jak widać - wystarczy uciąć wodę, podjeść [...]

[...] , 25 g kaszy bulgur z makaronem vermicelli ,warzywa 5.100 g piersi kurczaka , 15 g oleju lnianego ,warzywa Nadmienię tylko, że u nas na siłce nie ma klimy , i jest taka temperatura jak na saunie :-D Każdy chodzi taki mokry hehe . Trening w takim cieple to nie małe wyzwanie, ale są cele i motywacja :-) Jak można zauważyc w rozpisce z diety [...]

SFD/Images/2015/7/23/5d5775db4ac946a78739cd491fb39d2b.jpg Dzisiaj 13h w pracy, ledwo dycham duchota mnie zabija-mało śpię i jeszcze ta temperatura męczymy mnie w pracy. Jutro plecy+brzuch i cardio. SFD/Images/2015/7/23/e4927b07f5294b699a4934b0e28cf515.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 [...]

[...] w sumie wychodziło na serię koło 30 powtórzeń 5. Wspięcia palców na suwnicy 4s x 15p 6. Wspięcia na palce siedząc 3s x 20p Komentarz do treningu Bardzo ciężki trening, temperatura raczej nie sprzyjała, w dodatku trenowałem z partnerem, więc wiadomo, że motywacja rośnie. Wszystko było ok do momentu tej serii regresyjnej w przysiadzie, miałem [...]

[...] mam troche rzeczy do ogarniecia i w domu i poza domem , czasowo sie nie wyrobie :-D Ale i tak jestem z tego tygodnia zadowolona, był naprawdę intensywny , mocny i jeszcze ta temperatura. A tutaj mój wczorajszy posilek na "plazowaniu" i kawa dla Mojego :-P /SFD/Images/2015/7/8/1c0335496b9a4e0dbaf214b0cc1f641c.jpg [...]

08.07.2015 Dnt miał być trening, ale poszłam spać po pracy. Głowa zaczęła boleć, gardło, temperatura 35,5. Tabletki zapodałam przeciwzapalne/ przeciwbólowe. Przespałam jeden posiłek. Na noc zjadłam śledzie+ 2 kromki chleba + pomidora. Dzisiaj czuję się wyspana, więc będzie trening. A część moich żołądków na dzisiaj zjedli rodzice{:-(, więc [...]

też ostatnio kręcę więcej aeorobów niż siłowni - chyba temperatura ma na to wpływ, u Ciebie podobnie? waga leci?

budowa a praca na kopalni w przodku ... temperatura niech bedzie 35 stopni na swiezym powietrzu , temperetura 30 + i w cholere metanu + wilgotnosc powietrza ze hohoh. warunki w której n abudowie idziesz po prostym , a tu masz wszystko pod nogami na wszystko trzeba uwazać no i porównaj zagrozenia na budowie a zagrozenia na kopalni :) Zmieniony [...]

[...] zalecił dziecku nie wychodzenie na dwór: Dlaczego dzieciak ma siedzieć w domu? Wie Pan, bo różnica temperatur nie jest dobra. Jak różnica, przecież jest wiosna, w domu i na dworze jest podobna temperatura. No tak, ale poza tym może coś złapać od innych dzieci. Mieszkamy w domu, dziecko nie będzie miało kontaktu z innymi dziećmi. Hmm, no tak.

Dzisiaj trening zrobiony rano na czczo :-) powiem wam że fajnie mi się trenowało na siłowni temperatura była przyjemna bo nie zdążyła się jeszcze blacha nagrzać od słońca :-) siła była i pompa więc trening udany %-) posiłki mam już porobione do końca dnia więc luz :-) Przed chwilą zjedzony posiłek :-) [...]

[...] i o 21 wyjazd na Ukraine i do pokonania mamy grubo ponad 1000km.Jechalismy cala noc i o 13 zameldowalismy sie w hotelu gdzie znow prysznic,posilek i na zawody gdzie temperatura tez oscylowala w granicy 30 stopni.Ostatecznie zajelismy 2 miejsce ze strata pol pkt do gospodarzy i to tylko dlatego ze Rafala przy stawianiu pala zabolala reka [...]

[...] poleciałem jeszcze z plecami, a na końcu superseriami dobiłem ramiona - było naprawdę nieźle. Ledwo co zdjąłem z siebie koszulkę, pomijam to że w szatni totalna sauna - taka temperatura i duchota, że nie myślałem o kapieli tylko o tym by jak najszybciej stamtąd się zawinąć, ogarnąłem się w domu. Właśnie kończę po-treningowy [...]