[...] się dysproporcji. Za tydzień lub dwa udam się także na USG ale nie wiem czy przez ten czas odpuścić sobie ćwiczenia... Dzięki za odpowiedzi. Ps. Sprawdzałem podobne tematy sprzed kilku lat. Niby faktycznie może to być uwarunkowane genetycznie, ale cholera wydaje mi się, że tego nie było :D [...]
Witam, mam pewnien problem. Zakladalem niedawno tematy, proszac o pomoc, gdyz od miesiaca nie widze zadnego progresu. Poczatkowo myslalem, ze problemem jest jedzenie (zalozylem odnosnie do tego inny temat wczesniej) , lecz po kilku manipulacjach tluszczami weglami i bialkiem doszedlem do wniosku ze jednak nie w nim tkwi moj problem z zastojem. Od [...]
Dział doping-zdjęcia bedzie pozostawał w zdecydowanej części w formie leksykonu.Tematy beda pozamykane. Pozostanie jeden otwarty temat do umieszczania w nim zdjęć do oceny real/fake. Umieszczamy tylko zdjęcia zgodne z regulaminem,osoby które miały styczność z danym produktem odpisuja tylko czy produkt na zdjęciu to oryginał czy podróbka,kwestie [...]
[...] półtłusty z jogurtem jest to pierwsza dieta jaką zrobiłem i domyślam się ze jest beznadziejna dlatego proszę o wyrozumiałość i wskazówki (przeczytałem wszystkie podwieszone tematy na temat diet) Aha no i nie uwzględniłem tu żadnego treningu bo jestem w trakcie jego tworzenia :)ale dieta jest zrobiona pod ten trening bo chce se zrobic ladne cialo [...]
[...] w organizmie czlowieka. Znam sie na psychice czlowieka, nie na tym jakie kwasy ma w jelitach, itp (w tym nie ma nic ironicznego, bez urazy) Dlatego prosze osoby, ktorym te tematy sa blizsze niz mi o pomoc (przyda sie to tez innym bo zauwazylem, iz sporo osob ma problemy z odzywianiem). Powiedzmy, ze dysponuje takimi produktami/potrawami [...]
[...] może z takim przypadkiem? Pozostaje tylko zabieg? Czytam w sieci że zazwyczaj torbiel nie daje żadnych objawów, mnie w sumie zatoka szczękowa nie boli, bardziej czołowe odczuwam, ale według opisu wszystko w porządku. Zastanawiam się czy to może być alergia, chyba kupię sobie jakiś alertec na próbę. Proszę o rady jeśli ktoś coś wie na te tematy.
[...] brzuch - nie wiem... Czy taka ilość serii nie jest zbyt mała? Po treningu o takiej intensywności nie jestem zmęczony nawet... 3. Mam też kilka pojedynczych pytanek ale założyłem osobne tematy: http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenie_brzucha_w_FBW-t456230.html i http://www.sfd.pl/Trenowanie_przedramion_w_FBW-t456232.html Dzięki za opinie i pomoc ;)
[...] czy moglibyście napisać, kogo uważcie za naj w polskim vale tudo? 2\ Paweł Ziółkowski i Karol Matuszczak wielokrotnie wypowiadali się na łamach prasy czy też na forum na tematy związane z „wolną walką" sprawiając wrażenie ekspertów od bjj. Próbowałem znaleźć jakieś materiały dotyczące ich oficjalnych walk, ale z marnym skutkiem. Czy [...]
Konsultacje u -V-ce Mistrza Europy w Kulturystyce klasycznej - Dawid Gelera!
Witam, pragnę Was poinformować, że TREC TEAM przy współpracy z SFD zakłada tematy konsultacyjne, w których Nasi utytułowani Mistrzowie Świata, Europy i Polski będą do Waszej dyspozycji. W tym dziale Dawid Geler (GISZMAN) w temacie Trening i suplementacja dla początkujących będzie Wam doradzał jak trenować, jak się odżywiać i jakie suplementy [...]
Siema. Wszystkim to forum polecił mi kolega. Mam dużo pytań wiem że były takie tematy ale nie mogę ogarnąć ich. Opisze siebie Wzrost 185cm Waga 80kg Lekki brzuszek :D 16 lat Mam ławkę HMS z go sportu i 40kg obciążeń. Mój cel to Poprawić sylwetkę i wyrobić sobie kanał. Chciałem to robić naturalnie ale nie mam czasu na dietę ciągle szkoła jak nie [...]
[...] iż koniecznością jest siłownia. W końcu trzeba o siebie zadbać a ja miałem olbrzymią przerwę itd. Z tego co się dowiedziałem u znajomego który całkiem nieźle ogarnia tematy związane z siłownią, przez pierwsze 3 tygodnie powinienem zrobić tzw. ogólno-rozwojówkę. W związku z tym chodzę codziennie na siłownię i ćwiczę całe ciało. Moje [...]
Cześć, Przeczytałem chyba wszystkie tematy na forum i do tej pory nie wiem jak brać carbo, które mam w planach zakupić od uzupełnienia diety. Jedni mówią, że 3/4 przed a 1/4 po, drudzy, że przed i po, a kolejni, że tylko po. Jak to naprawdę jest ? Podobno powinno się brać tylko po bo ma wysoki wskaźnik IG przez co po treningu jest jak znalazł. Ale [...]
Witam wszystkich! Przeglądając tematy o diecie natknąłem się na ten artykuł: http://www.menshealth.pl/fitness/The-Rock-uderz-w-tluszcz-3996-3.html Wydaje mi się, że temat potrzebuje waszej opinii. Czy dieta jest godna polecenia na budowanie masy mieśniowej bez zbędnego fatu? jak rzekomo jest to powiedziane. Czy można w niej coś zmienić? widać, że [...]
Witam. Wiem, że takie tematy macie codziennie, ale proszę o szybką odpowiedź, bo nie ejstem leniem, tylko mam mętlik w głowie, a nie chce sobie zepsuć zdrowia. jestem w 7-8 tygodniu cyklu: 1-10 test prop 100mg/eod 1) Znalazłem dwie wersje: hcg w trakcie ostatnich 2 tygli testosteronu oraz hcg startuje dopiero po ostatnim strzale. Czym się różnią [...]
Witam jestem Jasiem w tym dziale i chciał na początku powiedzieć ze czytałem podwieszone tematy no to do rzeczy Pytanie 1 Zaczynam dopiero przygode z siłką tak na serio i wycztałem w podwieszonych tematach ze najlepszy planem na początek bedzie act i ma za zadanie on przyzwyczaic nasze mieśnie do wysiłku czy mogł by mi ktos podać tutaj przykład [...]
Witam. Potrzebuje informacji odnosnie dobrej dietyna mase. Uprzedzajac pierwsze posty: juz czytalem wszystkie przyklejone tematy na temat diety na mase i niewiele z tego zrozumialem. Jakies ekto endo i inne skroty. Jestem informatykiem a nie biologiem A wiec do rzeczy. Mam 183cm wzrostu i waze 67kg. BMI wskazuje na wartosc prawidlowa jednak mnie [...]
Witam! Zatem jak panteon polecił zakładam tematy dotyczący mnie i moich chęci ćwiczenia z użyciem kettlebell. Nie ćwiczyłem naprawde dawno więc startuje od zera, no może raz na jakiś czas idę pograc w squasha, gdzie upoce się jak świnia a na następny dzień nie mogę się ruszać. Chcę jednak zaczać robić coś systematyczniej w domowym zaciszu, a do [...]
Witam wszystkich ! W tym poscie chcialem was zachecic do jedzenia wspanialej rzeczy a mianowicie kaszki kuskus . Były juz chyba takie tematy ale uwazam ze jest godna polecenia ze wzgledu na : - szybkosc przygotowania - koniecznosc urozmaicania diety - fantastyczny smak Wartości : białko -13 , tłuszcz - 2 , ww - 72 ( w 100 g ) Wrzuce tutaj fajny [...]
[...] b/w/t : Brak Wrażliwość na stymulanty: Raczej brak Możliwości finansowe: Niewielkie Cel/problem/opis: Chcę rozpocząć moją przygodę z treningiem, ale czytając wszystkie tematy zamieszczone na tym forum jestem lekko zdezorientowany, więc stwierdziłem, że założę nowy temat i w taki sposób spróbuję się czegoś dowiedzieć. Przejdę do sedna. Na [...]
[...] Konrad - AKS Niwka Sosnowiec 13. Szymański Igor - Puncher Wrocław 14. Hiki Mateusz - UKS Głogowski Klub Judo 15. Rajewski Robert - Rajewski Team Płock Źródło: k-sport.pl Temat umiescilem dzis w dziale wczesniej ale z powodu awari serwerow skasowaly sie dzisiejsze tematy. Wstawiam go ponownie Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-29 18:24:59
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
