tematy

[...] musza, warzywa w jakiejs formie tez, blender i heyah, jak wódka wchodzi to i soczek przejdzie. i solidny trening silowy, a nie jakies aeroby/cardio. doczytaj podwieszone tematy bo masz tam sporo. 20 kilo stracic w pare miesiecy - da sie, ale musisz sie poswiecic i podejsc do tego dojrzale. Zmieniony przez - kcainam w dniu 2014-11-26 00:03:09

Podaj informacje o sobie. Wypełnij ankietę działu -tematy podwieszone.

Masz mega braki w wiedzy. Może nie tyle wiedzy, co brak Ci chęci do wyszukania informacji na tematy które są Ci niezbędne. Polecam zapoznać się z podstawami: http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_ZAK%C5%81ADAJ%C4%84CYCH_DZIENNIKI-t701147.html

Ogarnij się danettt bo polecisz. Grekar to samo. To nie są tematy do wyrażania opinii o środkach. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-10-19 21:23:05

info dla Ciebie takie boss, ze bez treningu fat zrzuci. 10 wzkazowek zywieniowych, najlepiej poczytaj tematy podwieszone i uloz diete wg. nich.

Ilość i jakość tragedia. Poczytaj podwieszone tematy w tym dziale odnośnie jakie powinny być źródła wegli, białka i tłuszczy. Bardzo ułatwi Ci to układanie nowego jadłospisu :)

[...] ćwiczenia: http://www.sfd.pl/temat92199/strona2/ --> na samym dole zestaw ćwiczeń do zrobienia w domu. http://www.sfd.pl/temat110102/ http://www.sfd.pl/temat71442/ aeroby i tematy związane: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=88632 http://www.sfd.pl/temat134387/ inne: Pozdrawiam,

chuck, uwierz są inne ciekawe tematy z zakresu odżywiania w sporcie na które mógłbym się wypowiedzieć, a zakres mojej pracy zdecydowanie wykraczałby poza 'ułożenie diety' czy rzucenie paroma oczywistymi wskazówkami ale koniec, to nie temat o mojej osobie tak czy siak temat wydaje mi się mało ciekawy dla ludzi, którzy w głównej mierze interesują [...]

[...] pewno te 8kg masy to bylo czyste mieso. Wode podciagnelo, zalalo i nie ma co sie dziwic ze taki wynik. Tak w ogole porownanie z dupy wyjete ale ok. Kazdy ma prawo do wniesienia swojej opinii, czy to sie komus podoba czy nie. Wystarczy ze przeczytacie tematy ktore wczesniej umiescilem i mniej wiecej wyrobicie sobie zdanie na temat samego m drola

[...] których nie napisałem, gdyż nie jestem od oceniania ludzi ( nikt nie jest ) - nie patrzę na statusy na forum ( bez żartów ). Chodzi jedynie o luźną interakcję na pewne tematy, powolne dodawanie kalorii z głębokiego deficytu kalorycznego to po prostu błąd z prostych powodów fizjologicznych. Mało tego pisanie ,,bezsensowna krytyka'' jest [...]

[...] 500kcal. Nie patrz na makroskładniki, które ci tam wysłali tylko stosuj tak: 1,6-1,8g/kgmc białka, 1-1,2/kgmc tłuszczy i resztę zapełnij węglowodanami). Następnie poczytaj tematy o żywieniu i treningu domowym stąd: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html [...]

a ja 6000 i mi z tym dobrze ostatnio jakos nie mam nawet czasu odpowiaac na nowe tematy ani ich otwierac.... tym bardziej ze 80% nowych topicow zaczyna sie od "plan do oceny", "ocenicie", "dobry plan na mase??" itd... staram sie wyszukiwac jakies pytania i arty no czasem jais plan poprawie jak jestem w dobrym humorze

wszystko jest w dziale trening ,podwieszone tematy np: http://www.sfd.pl/temat36416/

[...] co pare dni każe wywalać warzywa??? to jest chore. warzywa świetnie zapychają, mają blonnik, cenne witaminy i na redukcji są wskazane caly czas. dwa: poczytaj podwieszone tematy, oblicz swoje zapotrzebowanie kcal i rozklad BTW (polecam z netu dziennik Vitlmax), rozloz to wszystko na 5-6 posilkow, dobierając wlasciwe produkty. uloz sobie diete, [...]

Odpowiedź jest ogólna bo wszystko jest do poprawki, posiłki powinny być zbilansowane a u Ciebie nie ma nawet jednego takiego posiłku. Na samej górze tego forum masz tematy które pomogą Ci w ułożeniu diety. Nie wiem wgl skąd pomysł na takie posiłki, chyba że to prowokacja? Jeśli nie to chciałbym zobaczyć jak jesz twaróg z winogronem ;) Zmieniony [...]

Jest słabo - poczytaj podstawy , powybieraj sobie przydatne tematy z linku https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

w pierwszej kolejności radzę przejrzeć te tematy, które zostały napisane już jakiś czas temu można by z tego całą encyklopedię zrobić, hehe brawo za realizację

Nie dla psa kielbasa nie dla prosiat miód To tajny dzial moderatorow Dopingu. Porusza sie tam tematy duzo wiekszej wagi niz na publiku. Ale moge po 200zl udostepnic

tam są poruszane tematy których zwykły śmiertelnik nie ogarnie

Ty FoneX niewiele mądrzejsze tematy zakładasz