tematy

Tematy podwieszone/wyszukiwarka.

proponuje udac sie do działu odżywianie poczytać tematy i zacząć powolutku ukłądac z łową. bo jak widze jak on wkleił diete z poradnika tele tydzien a ty mowisz "no fajna dieta nawet nawet" :))to wnioskuje ze nie macie pojecia o treningu.. na kg masy ciała było to jakoś tak 1gt 4 weglowadanow 2,5 białka i tak powinno wyglądać całodniowe [...]

To oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż dietę i wklej nam do oceny. Nikt Ci tego za Ciebie nie zrobi. Poczytaj tematy w takich działach jak Odżywianie.

Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i poczytaj podwieszone tematy w dziale ,,odżywianie". Pozdrawiam !

[...] bana, bo to kolejny temat z Twojej strony, w którym piszesz, że coś Ci dolega po cyklu. To nie jest dział, dla osób, które same sobie szkodzą, a potem non stop zakładają tematy. Już Ci pisałem o tym. Gdy pisaliśmy Ci, że 16 lat na doping to szczyt głupoty, to byłeś mądrzejszy. Rozwiązanie problemu jest banalne, ale dopóki nie zmądrzejesz, to [...]

Zajrzyj do działów , odżywianie i trening w domowych warunkach. A to jest dział trening }:-( Czytaj tematy podwieszone. Zmieniony przez - mały_paker w dniu 2012-10-07 19:00:51

Po to są podwieszone tematy, żeby z nich korzystać. Zamykam

[...] zacznij jeśc, bo to, co zaproponowałeś, to jakas chora głodówka oparta o dupiate produkty, którą zrobisz sobie wiecej szkody, jak dobrego. Zacznij od ustalenia diety na zerowy bilans - czyli 2500kcal, opierając ją o produkty nieprzetworzone, solidne xrodlo bialka, wegli i tluszczu. Jakie produkty wybierac - tematy podwieszone/wyszukiwarka.

[...] Jeżeli będzie trzeba zrobię kilka zdjęć mojego brzucha, abyście bardziej wiedzieli, o ile ktoś ze chce pomóc :) Szukając również pomocy na stronie menshealth natrafiłem na 2 tematy, ale nic z nich nie potrafię wyciągnąć.. Mianowicie : http://www.menshealth.pl/dieta/Plaski-brzuch-w-4-tygodnie-3018-4.html [...]

zaraz bana bedziesz mial. spam nie oznacza p******enie glupot przez 100 stron. tylko od pisania na luzne tematy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-07 17:32:28

po co zakładać nowe tematy skoro już jest i ma się całkiem dobrze...

[...] że ja też się nie popisuję nimi. Jedyny powód dla którego wrzucam zdjęcia na sfd to konstruktywna krytyka- hubert81 mnie zjechał za nogi (chyba wszystkich za to jedzie 8-) ), tutaj akurat liczę na "grubość całkiem niezła jak na taką chudzinę ale gdzie są k***a twoje prostowniki?! WIĘCEJ CIĄGÓW!", a nie na pochwały. Chyba po to są te tematy?

Jak ułożyć własne WODy. tak żebym wiedzial jaka kolejność ciwczen powinna być ile powinienem dawać powtórzeń itp. prosze o podanie wszystkich linków które mogły by mi się przydać w ułożeniu wlasnego WODa. Tematy podwieszane już przeczytałem.

Siad płotkarski (podkalski) też wyrzuć, kolana zajedziesz i biodra. Zamiast nogi pod kątem tych 90 stopni do tyłu, połóż tą nogę jak do siadu skrzyżnego. Tutaj masz tematy o rozciąganiu. A to z tradycyjnych. Zmieniony przez - SzK w dniu 2012-10-07 15:27:55

[...] mówię tu o całym komplecie , spodnie i bluza z naszywkami, flagą Polski itp, ale o samych spodniach? Czytałem kilka tematów na różnych forach na ten temat, ale są to stare tematy oraz to, że poruszali kwestie całego munduru, a mi chodzi o same spodnie czy mogę mieć przez to problemy, gdy mnie zobaczy w tym Policja/Żandarmeria? Zmieniony przez [...]

poczytaj działy odżywianie oraz suplementacja. Najlepiej się zarejestrować . Czytaj podwieszone tematy koniecznie, artykuły.

Tematy podwieszone - tam znajdziesz wszystko, czego Ci trzeba.

w internecie znajdziesz tego od chu..... po co takie durne tematy zakladac. Pozatym co w tym trudnego byc miec kaloryfer? kilka brzuszkuw dziennie wystarczy ; o

Tematy podwieszone - tam jest wszystko ładnie opisane. Rozkład poszczególnych b/t/w nie da się zamknąć w schemacie i ustalić jednoznacznie dla wszystkich. Zarówno obliczanie kcal ze wzoru, jak i ustalanie b/t/w są "zbliżone", więc jedyną radą jest ich empiryczne ustalenie poprzez zmiany i obserwację organizmu. W moim przekonaniu nie ma sensu [...]

Tematy podwieszone - układasz dietę sam, użytkownicy ew. mogą pomóc z korektą.