tematy

szoste odpusc, bo jest to slaby trening. lepiej zacznij cwiczyc silowo+aeroby do tego, w polaczeniu z dieta bedzie git. poczytaj: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

to polecam ci trening FBW poczytaj tematy znajdziesz w regulaminie działu ;-)

[...] TEMATY! W ostatnim tygodniu, może dwóch, odpowiadałem już na podobne pytania, wystarczy się rozejrzeć. http://www.sfd.pl/Siatkowka_wyskok_help_-t824480.html Zrzucanie kilogramów jest uzależnione od diety, przy czym odsyłam do działów tematycznych. Dynamikę zbudujesz stosując trening plyometryczny, o którym można znaleźć informacje na tym forum.

Albowiem rzekł Pan: zajrzyj głabie w tematy podwieszane, gdyż nie jesteś pierwszym z takimi pytaniam, ani drugim , ani nawet tysięcznym

[...] kcal, a jestem kilkanaście lat starszy i spalam wolniej, a ćwiczę raptem 4-5 h tygodniowo. Swoją drogą przyjmujesz 1500 kcal, jesteś na redukcji, jakie zastosowanie ma kreatyna w Twoim przypadku? 200 gram białka przy 1200 kcal to bym się chyba zwymiotował po jednym dniu. Poświęć kilka dni i przeczytaj i przemyśl podwieszone tematy. Pozdrawiam. ;)

[...] zastosowanie ma kreatyna w Twoim przypadku? 200 gram białka przy 1200 kcal to bym się chyba zwymiotował po jednym dniu. Poświęć kilka dni i przeczytaj i przemyśl podwieszone tematy. Pozdrawiam. ;) Stąd pewnie moje zmęczenie i ciągła senność. Do tej pory sądziłem, że mam spalać więcej niż przyjmuję. Jeśli arty przeprowadzą mnie przez obliczenie [...]

To co piszesz to jakieś bzdurne memy w twoim umyśle :-) Wiesz dlaczego często pojawiają się tematy w stylu "nie rosnę" ? nie wiesz, to ja ci odpowiem :ludzie działają na podstawie niepełnych informacji i stąd problem, ja wole mieć uzyskać potrzebne informacje by działać efektywnie. Jeżeli ktoś będzie miał ochotę to odpowie, mam jednak [...]

pokryj ja tam zdrowo%-) jak nie bedzie chciala to zawsze macie wspolne tematy, conoration street%-) albo klan%-) pow jej ze rysiek nie zyje%-)

Trening http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__zestaw_%C4%87wicze%C5%84-t820475.html Dieta www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

wrzuć fotki , kup se wagę i metr :) A co do warzenia pokarmu hah rozwaliłeś mnie na prawdę. Nie w tym rzecz, ważąc itp będziesz jeszcze więcej jadł. Chodzi o kaloryczność produktu ilość białka węgli itp. Musisz policzyć zapotrzebowanie. Co do siłki :) wbijaj nabierzesz siły i mięśni. Potrzebne ci będą buty do biegania i jak na tą porę dobrą [...]

Chyba jednak słabo czytałaś. - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, [...]

[...] przy takim treningu aerobowym jakim maja i wyciagnij wnioski a nie sapiesz do wszystkich jak jakas stara ciuchcia. Uwierz mi niektorzy maja w swoim gronie znajomych ktorzy startuja na szczeblu miedzynarodowym i z nimi rozmawiaja na te tematy ale nikt Ci tu nie bedzie sypal nazwiskami bo wtedy maly, naiwnym chlopczyk uwierzy i bedzie zadowolony.

Bez urazy, ale tematy podwieszone od czegoś są, a są chyba na wszystkich forach. Wejdź, poczytaj, i zastanów się po co takie pytanie zadałeś.

Kristo idź do działu Odżywianie poczytaj sobie różne tematy typu "dieta na masę do oceny" i zobacz na czym to polega. Ale na początku powinieneś dokładnie przeczytać to: http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html Jeśli chcesz się czegoś dowiedzieć musisz czytać! Zmieniony przez - przemo8848 w dniu 2011-12-31 16:13:20

ja biore tego mesomorpha koniecf tematy

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

wejdz w podwieszone tematy i poczytaj pytasz o podstawy tam je znajdziesz na pewno. Błędnie jednak myslisz na temat tego czy Cię stać czy nie bo stać każdego a co do tego czy nie masz czasu przygotować czy Ci sie nie chce to już zostawi bez komentarza

Przejrzyj tematy podwieszone, jak nie znajdziesz odpowiedzi to przeczytaj je dokładnie, za trzecim razem jeszcze dokładniej, jak dalej nie będziesz wiedział to napisz tutaj i spróbujemy jakoś Ci przetłumaczyć.

może Ci sie przydać na przyszłość NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

j/w wszystkie tematy Solara były bardzo wartościowe!! przenieść all :-)