tematy

Już było Nie rozumiem jednego skoro wystrczy poszukaćw wyszukiwarce i w ten sposób można dowiedzieć sie więcej i szybciej wciąż wszyscy zakładaja Nowe tematy na które odpowiedz była udzielana już kilkanascie-dziesiąt razy http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=przedtreningowy [...]

To nie tak dziala. 1. Wypelniasz ankiete 2. Rozpisujesz trening. 3. Ktos ci go poprawia.

trzeba było więcej przeczytać bo jakieś denne tematy zakładasz koleś!

Po jakiego Ci te tematy, jednego się ne możesz trzymać Nie muszę mówić czym zakończy się kolejny temat. metakreta o sk***esyn

No to masz 2 drogi . 1. płacisz komuś i ci układa diete 2. Czytasz tematy na forum , podglądasz dzienniki innych i sam układasz diete , wklejasz tu a spece z forum ci pomoga

te tematy mogą być przydatne http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000

Od tego są spamposty i tematy z filmikami tylko co z tego, że potem tego nikt nie czyta.

Moglbys Podac jakies tematy ? Zebym troche sie zapoznal jak brac te dodatki do treningu??

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Potem pojawiałyby się tematy ciagnące się po 30 stron i wyglądają jak spam post....

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

Wbić na sfd i tematy czytać, słuchać muzyki, oglądać TV, nawet zrobić poranne cardio na czczo, wypić zieloną herbatę i zrobić sobie jakiś czasochłonny posiłek, albo zadania domowe zostawić sobie na rano i robić z rana To już od Ciebie zależy. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-08-23 12:30:16

No jest sens odpowiadać na tematy z przed pół roku rzeczywiście... ;-)

łokurva, gość chyba nie ma życia że zakłada takie głupie tematy

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html poczytaj tematy o treningu i odżywianiu - ułóż plan i dietę i wklej tutaj do oceny. My tutaj poprawiamy to co ktoś ułoży. Musisz mieć jakiś wkład, nie odwalimy całej roboty :) I jeszcze uzupełnij to: [...]

Zalezy jak przygotujesz, jesli nie wypieczesz piersi na wior to nie bedzie sucha bardzo. Do ryzu mozesz dolac troche wody przy podgrzewaniu w garnku czy mikrofali. Polecam poprzegladac tematy w dziale kuchnia tak jak to wyzej zostalo wspomniane :)

posty podwieszone i wyszukiwarka wystarcza na takie tematy.

Planów tutaj nikt nie układa- poczytaj tematy podwieszone w dziale tym lub w dziale junior. Co to sprzetu ze zdjęcia to troche słaba opcja ( brak skosu ujemnego , nie zrobisz wiosłowań leżąc , odwrotnych rozpiętek leżąc , nie wejdziesz pod sztangę do siadów , wspięc na palce itp itd) takie łączone zestawy są mało praktyczne i dużo lepiej [...]

Po co zakładasz takie same tematy http://www.sfd.pl/creatine_explode-t822524.html

Dieta Kopenhadzka to glodowka. Nie ma ona nic wspolnego ze sportem i zdrowiem. Ogarnij podwieszone tematy. Bez podstawowej wiedzy daleko nie zajdziesz. Pzdr